Кристина Валерьевна Васильева

Моя жизнь давно связана со спортом. 10 лет занималась гандболом. Окончила НГУ им. Лесгафта в 2016(специалист по физической культуре и спорту). Йогу практикую с 2017. Начала преподавать в 2020. В 2021 прошла курс для преподавателей по Аэро Йоге. Прошла курс у Е. Сокоторовой «Каучук» по развитию гибкости.

Наше тело-прямой показатель того, кто мы есть, какие у нас привычки, какой у нас взгляд на жизнь.
На своём опыте убедилась, как узнавая своё тело-больше узнаёшь себя, становишься более сосредоточенным, учишься контролировать эмоции.
Вообще, себя считаю позитивным человеком, мое окружение с этим согласится) отчасти связываю это с тем, что по жизни иду рука об руку со спортом.
Естественно не обходилось без травм.

Проблемы с поясницей частично усугубились походами в спорт зал, поэтому параллельно начала изучать разные направления йоги. Ведь многие говорят, что йога полезна для позвоночника)
Сначала была йога Айенгара-очень мне нравилась четкими отстройками, НО все довольно медленно текуще, а мне хотелось больше движения.
Дальше я открыла для себя Хатха-йога, и тут я поняла, что йога может быть очень активной, и как многие положения, с виду такие простые, на деле оказываются такими сложными. Как тогда не получавшиеся балансовые позы на ногах на прямую связаны с тем, что и сама я достаточно рассредоточенная. В последствие я осознала эту интересную взаимосвязь тела и внутреннего состояния.

Это оказалось так интересно и многосторонне. Что я стала рассматривать практику уже с другой стороны.

Грамотно составленная программа гармонично может развивать человека: как силу, так и гибкость. Йога это про баланс. Важно осознавать это и практике, относиться ко всему с интересом, знакомясь с собой, со своим телом, начиная по другому смотреть на вещи.