Софья Сергеевна Вьюник

Дипломированный нутрициолог, консультант по питанию и похудению.
С 2020 года провожу личные консультации, есть опыт работы куратором на курсах по питанию и похудению. Работала с большим количеством клиентов, с разными проблемами. Все клиенты, которые были нацелены на результат, получали его, и оставались со знаниями и методиками для дальнейшей самостоятельной работы.

Имею сертификат лайф-коуча, что дает мне возможность применять гибкий подход к клиентам и методики из коучинга и психологии. Я не буду изнурять вас диетами и тренировками. Вместо этого мы найдем основные проблемы и проработаем их, параллельно внедряя в вашу жизнь здоровые привычки.

С какими проблемами приходят ко мне?
«Хочу похудеть, но ничего не получается, сбрасываю 2−3-5 кг и сразу набираю обратно…»
«Зависима от сладкого, знаю что это вредно и я от него толстею, но не могу остановиться…»
«Вроде бы сижу на ПП, а все равно никакого результата…»
«Не знаю, как мне правильно питаться, от еды чувствую сонливость и никакой энергии, все время хочу спать и сил не хватает ни на что…»
«Не могу питаться правильно, от „полезной“ еды сразу становится плохо, дует живот и я испытываю ужасный дискомфорт…»
«Не могу перестать есть фастфуд, чипсы и шоколадки, без них не чувствую никакого удовольствия в жизни…»
«Хожу в зал, питаюсь правильно, и никакого результата. Вес, отеки и целлюлит не уходят…»

Я не буду заставлять вас пить по 10 БАДов, пить коктейли для похудения, делать по 100 бёрпи или приседаний, лечить выдуманные болезни, гнать мифических паразитов. Вместо этого мы наладим базу — питание, проработаем пищевые зависимости, начнем получать удовольствие от простой и полезной еды. Все это в атмосфере принятия, поддержки и сотрудничества.

Как мы будем работать?
Начинаем работу с пакета из 2-х консультаций. Перед первой консультацией проходите подробное анкетирование и 3 дня ведете пищевой дневник. Далее проводим первую консультацию, на которой определяем вашу цель, основные проблемы, подбираем индивидуальный рацион питания, обсуждаем все ваши страхи и ожидания. 2 недели вы используете все рекомендации. Далее — вторая консультация, на которой мы смотрим результаты, по необходимости корректируем рацион, составляем план на дальнейшие действия. После этого вы уходите в свободное плавание с базовыми знаниями и подробными инструкциями. Можно брать поддерживающие консультации по необходимости.