Елизавета Олеговна Ефремова

Работаю психологом с 2011 года в бюджетных, некоммерческих и коммерческих психологических центрах.

Помогу преодолеть трудности, обрести свободу в мыслях и поступках и построить отношения с разными людьми, в том числе и с самим собой: понимать свои чувства, эмоции, желания, переживания, состояния.

Работаю бережно и чутко. Особое внимание в сессиях уделяю созданию атмосферы безопасности и поддержки, где можно быть собой. Считаю что ценны и целительны в терапии отношения клиент-терапевт.

Ко мне можно прийти с конкретным запросом или без запроса.

Преимущественно работаю в гештальт подходе, а также использую методы и техники из психодрамы, арт-терапии, телесно-ориентированной терапии, коучинга.
На сессиях использую:
— диалогическую модель — мы можем просто разговаривать;
— эксперименты и упражнения — это могут быть рисунки, метафоры, работа с воображением, работа с телом.
Приведённые методы и техники помогают погрузиться в переживания, ощущения и чувства, осознать причинно-следственные связи трудностей и найти новые решения и способы жить свободной и счастливой жизнью.

Как проходит первая встреча?
Встреча начинается с знакомства, где я кратко представляюсь, а вы можете задать важные для вас вопросы про меня и мою личность. Затем я информирую о том, как проходят консультации и о правилах встреч. Далее идёт работа над запросом. Я буду задавать вам наводящие вопросы, интересоваться о подробностях и деталях. Таким образом, помогу сформулировать желаемый результат работы. В завершении мы обсудим план работы, количество встреч. Обсудим сомнения и пожелания.

Для меня очень важно личное и профессиональное развитие, поэтому я непрерывно обучаюсь на различных воркшопах и семинарах у российских и зарубежных коллег, прохожу регулярную индивидуальную и групповую супервизию, интервизию и личную терапию в соответствии с мировыми стандартами.