• О специалисте
  • Фотографии и видео
  • Документы
  • Услуги и цены
  • Отзывы 12
Аватар Анна Викторовна Ермолаева

Анна Викторовна Ермолаева

Была в сети сегодня в 15:41

Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.

Выезд к клиенту
Санкт-Петербург

О себе

  1. Йога для начинающих: Хатха-йога, Йога по методу Айенгара.
    Пилатес, Йогатерапия.
  2. Занятия для осанки: нет болям, да силе и гибкости!
  3. Дыхательные техники: ощущение затруднённости, нехватки дыхания, постоянная нервозность.
  4. Восстановление тела после родов: в том числе диастаз, недержание.
  5. Йога и пилатес для беременных.
  6. Восстановление функций коленного сустава после пластики передней крестообразной связки.

План занятий разрабатывается с учётом ваших целей и состояния здоровья.

Для вас:

Индивидуальный подход к вашему здоровью и физической подготовке.

  1. Занятия по йоге, пилатесу, йогатерапии с индивидуальным подходом в зависимости от ваших целей и физического здоровья.

  2. Без тренажёрного зала помогу вам:

--- избавиться от болей в спине и шее после трудового дня и, как следствие, головных болей;
— с сутулостью в спине, «вдовьим горбиком» (холке на шее)
— с решением проблемы «худею, а живот не уходит», «сама стройная, а живот выпирает»
— с «компьютерной шеей» (выдвинутой головой вперед)
— с болями в пояснице
— с болями, напряжением в стопах

Нет болям, да силе и гибкости!

Улучшение здоровья = улучшение качества жизни в целом!

  1. С помощью дыхательных техник помогу вам:

— с ощущением затруднённости дыхания;
— ощущением нехватки воздуха;
— чувством, словно воздух останавливается в верхней части грудной клетки и дальше не идёт;
— чувством постоянной беспричинной нервозности;
— проблемами с пищеварением, когда все органы пищеварительного тракта обследованы, проблем с ними не выявлено, а проблема остаётся.

  1. Если вы беременны (начнем со второго триместра): помогу вам с ощущением усталости и болью в спине или области таза, улучшим психо-эмоциональный фон, будем работать над профилактикой диастаза, уменьшением отёков и одышки.

  2. Если вы восстанавливаетесь после беременности и родов: помогу вам избавиться от диастаза, недержания, болей в спине, слабостью мышц живота.

  3. Вам выполнили пластику передней крестообразной связки колена?
    Помогу развить функции сгибание, разгибание колена в полной амплитуде;
    преодолеть страх использования сустава через укрепление мышц вокруг него — сможете полноценно контролировать своё колено.

О себе:
Практикую йогу более 7 лет, преподаю с 2019 г.
Постоянно обучаюсь, применяю полученные знания на личной практике и передаю вам!

Образование

Школа инструкторов йоги Федерации йоги России (Москва), хатха-йога2018 г.
Подтверждено документом
«Йога Айенгара Центр» (Санкт-Петербург), курс преподавателей йоги по методу Айенгара2019–2022 гг.
Подтверждено документом
ООО «Лаборатория физической терапии» (Москва), тренировки для беременных2021 г.
Подтверждено документом
ООО «Лаборатория физической терапии» (Москва), диастаз2021 г.
Подтверждено документом
Physio Sapiens, участник научно-практической онлайн конференции по сколиозу «Scolio Russia 2021»2021 г.
Подтверждено документом
Авторский онлайн-марафон Нины Руденко «Здоровая осанка»2021 г.
Подтверждено документом
Авторский курс Нины Руденко «Интенсив „Точки опоры“»2022 г.
Подтверждено документом
ООО «Лаборатория физической терапии» (Москва), вебинар «Коленный сустав»2022 г.
Подтверждено документом
Авторский вебинар «Всё о гиперлордозе от Нины Руденко»2022 г.
Подтверждено документом
Вебинар от Нины Руденко «Всё о ягодичных»2023 г.
Подтверждено документом
Вебинар от Нины Руденко «Стопа»2023 г.
Подтверждено документом

Опыт

Фитнес-клуб «Мирт», г. Сосновый Бор Ленинградской области, инструктор хатха-йоги2019 г.
Студия F|studios, г. Санкт-Петербург, инструктор хатха-йогис 2019 г. (5 лет)
Ballet fitness studio, г. Санкт-Петербург, преподаватель занятий по пилатес, здоровой осанке, йоге и стретчингус 2022 г. (2 года)
Курсы для беременных INSIDE, г. Санкт-Петербург, инструктор по перинатальной йогес 2022 г. (2 года)
На сервисе с января 2022 г. (2 года)
Подтверждено Профи

Дополнительная информация

PhysioSapiens, он-лайн конференция «Грыжи диска»2022 г.

Фотографии14

Видео3

Документы и сертификаты12

Услуги и цены


Онлайн 2000 рублей за 60 минут.
Зал 2500 рублей за 60 минут.
Выезд на дом - от 2500 рублей за 60 минут.
20003000 /60 мин.

Онлайн 2000 рублей за 60 минут.
Зал 2500 рублей за 60 минут.
Выезд на дом - от 2500 рублей за 60 минут.
20003000 /60 мин.

Онлайн 2000 рублей за 60 минут.
Зал 2500 рублей за 60 минут.
Выезд на дом - от 2500 рублей за 60 минут.
20003000 /60 мин.

Онлайн 2000 рублей за 60 минут.
Зал 2500 рублей за 60 минут.
Выезд на дом - от 2500 рублей за 60 минут.
20003000 /60 мин.

Онлайн 2000 рублей за 60 минут.
Зал 2500 рублей за 60 минут.
Выезд на дом - от 2500 рублей за 60 минут.
20003000 /60 мин.

Онлайн 2000 рублей за 60 минут.
Зал 2500 рублей за 60 минут.
Выезд на дом - от 2500 рублей за 60 минут.
20003000 /60 мин.
Все услуги и цены 8
5 
4 
3 
2 
1 
12
0
0
0
0
Сначала новые
Екатерина Шарликова

Пять с плюсом

Йога
Я сомневалась на счет занятий онлайн, а Анна убедила меня попробовать и рассказала о своем опыте. В итоге я уже третий месяц работаю с Анной и очень довольна динамикой в работе над поставленными целями.
Дарья

Пять с плюсом

Пилатес
Очень нравится заниматься с Анной. После занятий чувствую себя намного лучше, раньше было тяжело выпрямить спину, а сейчас получается это сделать без особых сложностей. Анна очень чуткий тренер, подбирает все упражнения индивидуально под меня. Объясняет для чего нужно упражнение. Все супер! Мне очень нравится!!!
Ольга

Пять с плюсом

Искала специалиста, который помог бы поддержать себя в форме во время беременности, учитывая существующие проблемы со спиной, которые интересное могло бы усугубить.
К Анне пришла на пробное занятие на 12 недели беременности, уже побывав у нескольких мастеров. На данный момент прошло уже 19 недель и я до сих пор занимаюсь у Анны и ещё ни разу спина не побеспокоила меня, несмотря на естественные изменения в теле и набор веса. Анна изначально уточнила все нюансы и пожелания, составила индивидуальную программу занятий, вносила корректировки, дополняла, т.е. все эти месяцы программа не была однообразной. Также Анна порекомендовала упражнения, которые можно делать дома с видеозаписью выполнения, упражнения, которые помогли бы с возникающими трудностями во время беременности: отёки, одышка, простудные заболевания. И они действительно помогают.
Большое спасибо! Вроде все упражнения не кажутся сложными по сравнению с видами спорта, которыми я занималась до беременности, но основной запрос на укрепление спины был и спина, несмотря на середину 3 триместра, не болит. Планирую взять уроки йоги и послеродового восстановления у Анны в будущем.
Ольга

Пять с плюсом

Восстановление после родов
Анна, отличный тренер! Занимаемся с ней уже три недели он-лайн. Программа направлена на работу с опущением и небольшим диастазом. По опущению есть улучшения. Во время тренировки Анна проговаривает каждое упражнение, показывает и объясняет.
Виктория
Йога
Начала заниматься с Анной с февраля, была после травмы. Перелома локтя. На начало занятий локоть полностью не разгибался и из-за того,что приходилось "беречь руку" несколько месяцев, была нарушена подвижно в плечевом и грудном отделах. С Анной начали заниматься по 2 занятия в неделю, потом перешли на три. Очень нравится, что все делаем то, что позволяет делать тело на данный момент. Очень мягко и без насилия. В результате общий тонус тела, подтянутость, подвижность плечевого и грудного отдела. Укрепление руки, подвижность локтевого сустава (могу отжиматься, как и раньше). Очень рекомендую этого специалиста. всегда следит за правильностью постановки тела, за правильное дыхание во время упражнений (а это очень важно). Продолжаем работать дальше.
Светлана

Пять с плюсом

Йога
К Ане я обратилась после полосной операции. Очень долго не могла восстановиться. Она внимательно изучила мою проблему и разработала необходимый комплекс для меня. Каждое упражнение очень доходчиво объясняла и показывала как правильно делать. Если после операции я очень тяжело поднималась по лестнице, то теперь я бегаю через ступени. Так как у меня сидячая работа моя спина и шея постоянно давали о себе знать, после занятий я стала забывать об этой проблеме. Ещё Анна научила меня правильно дышать☺️ я даже не подозревала у себя эту проблему. Очень рекомендую этого специалиста. Анна спасибо Вам огромное за вашу помощь!!!🤗🤗🤗
Ольга

Пять с плюсом

Восстановление после родов
Анна очень деликатный и спокойный тренер. Всегда внимательна и пунктуальна, следит за техникой выполнения, бережно подбирает упражнения и нагрузку. Я начала тренироваться спустя 2 месяца после родов, сразу прошёл дискомфорт в районе копчика, затем в грудном отделе, уменьшился живот, и благодаря занятиям с Анной меня миновали боли в пояснице и руках от ношения ребёнка. Сейчас продолжаем работать над правильным дыханием, в этом тоже есть успехи. В целом улучшилось самочувствие, появилось больше энергии и желания двигаться! Я впечатлена профессионализмом и подходом Анны, однозначно рекомендую этого специалиста!
Александра

Пять с плюсом

Йога для женщин
Аня супер! Чуткая, внимательная, уделяет время именно проблемным зонам, готовится к каждому занятию. Очень помогла с поясницей (после родов дико болела) и плечом - тоже сильно ныло от ношения ребенка
Лена Подвигина

Пять с плюсом

Пилатес
На протяжении нескольких месяцев болела шея, чувствовалось напряжение в мышцах шеи и плеч из-за сидячей работы и малоподвижного образа жизни. Пришла с данным запросом к Анне. После первых 2-3х занятий боль ушла , плюс ко всему, Анна посоветовала упражнения , которые можно выполнять дома и на работе , чтобы поддерживать комфортное состояние. Продолжаю ходить к Анне на тренировки ,корректируем осанку , т к сутулюсь ещё с юного возраста , регулярные занятия помогают чувствовать себя лучше, здоровее)
Анна внимательный и компетентный специалист с положительной энергетикой . Рекомендую
Maxim
Йога
Детали заказа
Аня молодец, готовилась каждый раз к тренировкам, подбирая специальную программу учитывая специфику - реабилитация после операции на коленном суставе (артроскопия ПКС). Сейчас вернулся в спорт, большое спасибо
Стоимость работ
3000
Каждый отзыв перед публикацией проходит проверку на неподдельность. Анонимные сообщения не рассматриваются. Тексты не редактируются и не фильтруются — все прошедшие проверку публикуются «как есть».