- О специалисте
- Фотографии и видео
- Документы
- Услуги и цены
- Отзывы 10
![Аватар Алеся Олеговна Жданович](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3395026a63c84070b31671e418fcb678.jpg-profi_a34-240.jpg)
Алеся Олеговна Жданович
Была в сети вчера в 09:11Мы проверили копию паспорта:
— следы редактирования
отсутствуют;
— имя, фамилия и фото
совпадают.
О себе
Меня зовут Алеся, я психолог по образованию и по призванию.
Приглашаю вас на консультацию онлайн.
Максимальный эффект в работе достигаю благодаря индивидуальному подходу и объединению разных методов.
Создаю на встречах атмосферу принятия и безопасности.
Обучаю техникам, которые сможете применять самостоятельно.
Применяю только научный и этичный подход.
Член ассоциаций АКПН и СОТА.
Много учусь, веду соцсети и пишу статьи.
С ЧЕМ МОЖНО ОБРАТИТЬСЯ:
(Перечень проблем и их самые частые проявления)
ТРЕВОГИ
— Часто тревожитесь
— Переживаете о прошлом и будущем
— Беспокоитесь о том, как оценят другие люди
— Сложно засыпать из-за мыслей
— Панические атаки
НЕУВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ
— Недовольны собой и критикуете себя
— Низкая самооценка
— Беспокоит чувство вины
— Не делаете что-то, потому что считаете себя недостойным
НАРУШЕНИЕ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ
— Застряли в цикле диет, срывов и перееданий
— Заедаете стресс
— Не любите свое тело
— Ограничиваете себя в еде
— Сравниваете себя с другими, замечая свои недостатки
ПЕРФЕКЦИОНИЗМ И ПРОКРАСТИНАЦИЯ
— Откладываете выполнение важных задач
— Делаете всё в последний момент и часто не довольны результатом
— Не можете начать то, что давно хотите
— Боитесь совершить ошибку, поэтому не делаете важное и желаемое
ДЕПРЕССИВНЫЕ СОСТОЯНИЯ И ВЫГОРАНИЕ
— Нет сил, устали, выгорели
— Не получаете удовольствие от жизни
СЛОЖНОСТИ В ОТНОШЕНИЯХ С ДРУГИМИ ЛЮДЬМИ
— Конфликты в отношениях, нет понимания с близкими
— Сложно отстаивать границы с близкими
РЕЗУЛЬТАТЫ МОИХ КЛИЕНТОВ:
— Учатся понимать и реализовывать свои потребности
— Перестают заедать стресс и эмоции
— Учатся справляться со страхами и тревогой
— Приобретают уверенность для движения к желаемому
— Получают необходимую поддержку и понимание
— Избавляются от панических атак
— Чаще чувствуют себя энергичными и полными сил
— Начинают то, что давно откладывали
— Преодолевают различные жизненные кризисы
— Принимают свое тело и бережно заботятся о нем
— Учатся обращаться за помощью и не брать всё на себя
— Разрешают себе выбирать свой комфорт, свои приоритеты
— Учатся говорить НЕТ ради себя и ДА новым возможностям
Вы можете прийти с конкретным запросом, или мы вместе разберем, что беспокоит, и сформируем желаемую картину будущего, которая подойдет вам.
Продолжительность терапии обсуждается индивидуально.
Верю в возможность изменений на любом этапе пути и в любой ситуации.
ЛИЧНЫЕ КАЧЕСТВА: безоценочность, искренность, тактичность, мягкость, устойчивость к стрессам.
МОИ МЕТОДЫ:
КПТ — когнитивно-поведенческая терапия. Научно обоснованный, эффективный подход, который помогает разобраться в том, как ваши мысли управляют вашими действиями и эмоциями. А значит, если научиться мыслить по-другому, то можно и начать жить по-другому.
CFT — терапия, сфокусированная на сострадании. Научно обоснованный подход, эффективный в работе с самокритикой, тревогой, чувством стыда и вины.
ТА — транзактный анализ. Помогает анализировать личность, выявить глубинные потребности и желания, объяснить сложное простым языком.
Техники осознанности. Помогают развить внимание, лучше понимать себя и свои эмоции, избавиться от нежелательных привычек.
МОИ ЦЕННОСТИ:
— Поддержка и принятие. Я всегда на вашей стороне, даже если вы сами против себя.
— Фокус на решении, а не на поисках глубинных причин. Важнее исправить то, что мешает сейчас (а уже потом можно поговорить о причинах, если захочется)
— Мягкость. Я за бережный, но конструктивный подход без провокативных техник.
— Безопасность и доверие. Всё, что происходит на наших встречах, там же и остается.
— Компетентность и эффективность. Регулярно прохожу профессиональное обучение, супервизии, интервизии и личную терапию.
— Только научный и этичный подход.
Если остались сомнения или страшно решиться сразу на полную сессию, то предлагаю БЕСПЛАТНО созвониться на 15 минут. Познакомимся, вы увидите, подхожу ли я вам как специалист.
Для записи на консультацию и по любым оставшимся вопросами обращайтесь в чате.
Образование
Опыт
Фотографии3
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/dab5fea84fd54fecbf1765c4a271c182.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/38f3e8d7edd44bba9f75de7e2da05197.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b744b9969fcd4de2b47fc7b11645773e.jpg-c256x256.jpg)
Видео1
![](https://img.youtube.com/vi/mtnh78xcnpc/0.jpg)
Документы и сертификаты16
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7cfb7ab4e6384ec093bb7a22257d234e.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/c16ad62fa618471783d32756ccdfb293.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/3366d141acb74146950215ea1627d2b0.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/5c6e10fb2b1a407397788aaefa663d87.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/8f8eb9a9dfd948849301728e8622aa71.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/e5e7bf07e4934dd3ba6c84e128e6af59.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7f21792356a745d0bdfd75f0c46a3b94.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/26a1287c04844817842f3e62e450cc12.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a4d663ce1b9f4aed9bfc2aaaa99bc800.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/7824461bba3947a0bc9d4f8a4afed7c5.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/f579454d66e34172a8ea1384f9fc0bee.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/fd2801390f954edca20b69591be948d8.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/a684e8ffa7194645b1ac38f7a1fe8202.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/b09409e43d8e459f8c62c9c30e6d1848.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/db38059b64b44de38ca9a13678ed5648.jpg-c256x256.jpg)
![](http://cdn.profi.ru/xfiles/pfiles/54bdd540fda94ee2aa79d16d638cff5f.jpg-c256x256.jpg)
Услуги и цены
по договорённости | |
3000 ₽/60 мин. | |
3000 ₽/60 мин. | |
3000 ₽/60 мин. | |
3000 ₽/60 мин. | |
3000 ₽/60 мин. |
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Пять с плюсом
Я сменила несколько психологов, каждый раз мне не хватало - бережности, уважительного отношения к клиенту, спокойствия. Алеся - тот психолог ,образ которого я себе представляла. Очень рада , что нашла для себя подходящего психолога! Рекомендую 👍🏻
Пять с плюсом
Планирую продолжать работу с Алесей.