Баскетбол для детей с выездом на дом в Санкт-Петербургу

Обратилась с проблемой с лопаткой и запястьями — в 2022 году начали ни с того, ни с сего болеть запястья. Так, что даже ложку не могла держать или помыть себе голову. Хождения по врачам, все виды обследований ничего не выявили, поставили «ревматоидный артрит» и лечением «смиритесь». За год боль сама по себе утихала, я начала возвращать тренировки «умного» фитнеса. В одной из них были упражнения на лопатки, после которых у меня начала ныть одна. Я подумала, что растяжение, дождалась, пока пройдет, и начала снова тренироваться. И с каждой тренировкой, небольшим упором на руку, подъемом пакета или даже пол-литровой кружки — начиналась резкая боль под лопаткой на ближайшую неделю. Несколько месяцев в щадящем режиме жизни не помогли и я решила найти специалиста, который научит меня двигаться так, чтобы мышцы выполняли свою работу, а не забирали на себя чужую Так я и попала к Надежде — с запросом, что на малейшее движение начинается боль под лопаткой, временами возвращается боль в запястья. Как оказалось, боль в лопатке — это дает сколиоз, хоть он и не большой. Тренировки с Надеждой несколько «сложные» для мозга, потому что нужно не просто повторить движение, а осознать его, понять, что должно тут работать, а что нужно заставить выключиться. Но каждое движение, его логика и объяснение моих болей — звучат очень логично, правильно. По прошествии трех месяцев совместных тренировок и тренировок дома, я вижу много улучшений. Раньше не могла поднять пакет — сейчас спокойно делаю отжимания или волны с колен. Что лопатки, что запястья отлично справляются Надежда полностью оправдала мои ожидание и наставила меня на путь здорового позвоночника. Раньше я и сама изучала тему «умного фитнеса» и анатомии, искала онлайн курсы специалистов в этой нише, но ничто не заменит руку тренера, которая направляет тебя в верном направлении. Если вы готовы действительно работать ради вашей здоровой осанки, вкладывать усилия и время — тогда с Надеждой вы точно получите результат. Однозначно рекомендую, уже привела сестру на тренировки тоже)ещё

Пришел к Роману чтобы сбросить вес и прийти в более хорошую физическую форму, прокачать выносливость, чтобы легко ходить в походы по горам. Это было в июне 2021, я весил тогда в районе 90 кг с ярко выраженным животиком =)). К сентябрю 2021 вес снизился до 80, а к декабрю даже ниже 70. Сейчас стабильно в районе 70 кг. Живот уменьшился на 21 см. Романа выбрал потому что понравился подход, т.е. возможность тренироваться дома, без необходимости куда-то ехать. Инвентарь нужен по минимуму (турник, пара гантель), многие упражнения со своим весом. Оказывается чтобы получить результат не нужно ходить в зал)). Плюс, очень хорошо поставлено постепенное изменение питания, выработка пищевых привычек. Не сразу жестко творог/кура/греча =)), а постепенное погружение в мир правильного питания, отказ от старых привычек. Все это в комплексе дало отличный результат. Практически год вел дневник калорий, чтобы Роман мог корректировать отклонения. Тут нужен определенный уровень самодисциплины и желания добиться результата (не одним тренером)). Сейчас уже выработал пищевые привычки, нет необходимости так тщательно следить за калориями. Упражнения для тренировок раз в неделю получаю на гугл диск, там же отписываюсь что получилось, что нет, Роман корректирует программу следующих тренировок. Понравилось, что есть разнообразие. Плюс, если упражнение не нравится, Роман подберет другое на ту же группу мышц. Открыл для себя гири и TRX петли, очень понравилось. =)) В результате наконец то научился подтягиваться, до этого от силы раз 5 мог, сейчас без проблем 15 могу. По горам теперь бегаю =)) Внешний вид улучшился, ну можно фото посмотреть) Советовал и советую знакомым, очень удивляются когда узнают что таких результатов можно добиться без похода в зал. Не могу сказать что было легко, конечно нужна цель и желание, но Роман поддерживает в этом. Если есть цель сбросить вес или например прокачать какие-то показатели, даже не стоит задумываться, занимайтесь с Романом. =)ещё

Вот и прошла моя 6я тренировка по Зумбе, и теперь мне хочется написать отзыв об этом замечательном виде фитнеса. Занятия этим видом фитнеса проходят под зажигательную музыку, которая задаёт драйва, движения простые и под силу к исполнению для любого возраста и не требуют предварительной подготовки. Танцуя зумбу я получаю массу положительных эмоций и к тому же подтягиваются мышцы и быстро сжигается жир, я заметила это особенно в области талии. Нравятся мне эти тренировки так как в них нет никакого оборудования, а только собственные эмоции зажигательная музыка, ну и очень важно конечно тренер Мария настоящая профессионал в своём деле очень заряжает позитивом и очень внимательная к своим клиентам. Так же огромная благодарность врачу диетологу Галине Александровне у которой я прошла диагностику всего тела и получила ответы на давно волнующие меня вопросы касаемо личных моментов по здоровью! Очень сильный профессионал своего дела! Я безумно рада что нашла этих людей, профессионалов в своём деле! Огромная вам благодарность. Рекомендую всем!ещё

Всем привет, пишу положительный о тренере Олеге Романенко. Меня зовут Дмитрий, я являюсь Мастером спорта по пауэрлифтингу и за 10 лет тренировок нарастил хорошее кол-во мышечной массы,но процент жира был высок. Загорелся "сушкой ". Искал специалиста высшего уровня, было очень тяжело, но я нашёл. Этим специалистом оказался Олег. Цели я поставил грандиозные, за 4 месяца сделать "соревновательную" форму по бодибилдингу.Олег плавно ввёл меня в "сушку", да она вся проходила плавно и не заметно (я даже подумал, что они там ноют все, про психологичкскую тяжесть на "сушке") и все благодаря тренеру. Какую работу он только не производил со мной и по видео на тренировках и по построению графу трень и питания (с моей работой, это не так просто, особенно со сном). Сопровождение было 24 на 7, дельные ответы в любое время. По результатам, процент жира был 21 %, стал 6-7% за 4 месяца, при этом выросла мышечная масса на 2 кг (я в шоке). При этом, повысилась силовая выносливость. В общем, советую всем!ещё

Здравствуйте. Меня надо было обучить игре в бильярд с самого нуля. Чтобы я мог нормально играть в компании друзей. Выбирал из нескольких тренеров на профи ру. Хороший спортсмен ни обязательно хороший педагог. Я вот кстати его регалии не читал и не спрашивал. Почему Данила: 1.Ясно говорит, т.е. ясно мыслит. Можно сотрудничать, вменяемый, вежливый, любит игру не отбывает срок за деньги. 2. Понимает как обучать. Первые 30 минут занятия мы уделили стойке. Как я сам выяснил тут же на опыте , стойка очень важна. Правильная стойка это 100%, попадание шара в лузу. 3. Даёт много подводящих упражнений к самой игре. Расставляет шары и даёт различные задания. Если вы новичок и вам надо научиться хорошо играть на любительском уровне то рекомендую. Если претендуете на соревнования и т.п. то ничего не могу сказать. И самое главное: какой бы не был тренер, учится и трудится придется вам, не тренеру. Под руководством тренера , именно вам придется делать сотни и сотни ударов по шарам.ещё

Хотим выразить слова благодарности в адрес гида-экскурсовода Анны. Были на экскурсии 10 июня 2022 года , которая началась непосредственно от дома, где мы остановились .Это и приятно и удобно.И не дожидаясь пока мы доедем до самых знаменитых достопримечательностей города, Анна рассказала нам очень много интересного об окресностях, о названиях улиц, о доходных домах Санкт Петербурга. Эта милая девушка- человек увлеченный своим делом с большим знанием истории. Мы узнали очень много нового, хотя и не раз были в этом замечательном городе, но преобрели для себя ещё больше увлекательного и содержательного . 4 часа с экскурсоводом Анной пролетели незаметно. Ей удалось в увлекательной форме,с юмором и даже подарками донести до нас события того времени , той эпохи. Хорошая организация, комфортабельный автобус, аккуратный водитель и интереснейший рассказ!!! О том, что человек постоянно развивается , интересуется, получает всё новые знания -можно было заметить даже из того, что чисто случайно, рассказывая о доходных домах, она достала из своего рюкзачка книгу, которую читает именно сейчас. Рассказ её нас так заинтересовал, что мы загорелись желанием так же преобрести это издание, сфотографировав обложку. Благодарим Анечку за прекрасно проведенную экскурсию и массу полученных положительных эмоций!ещё

Первое занятие с ребёнком 2.9 лет очень понравилось мне как родителю и ребёнку, как маленькому человеку, который целый час хотел только кататься (напомню, что в этом возрасте в норме дети могут удерживать внимание 15 минут)! А это несомненно достижение тренера. Софья была очень внимательна к ценностям нашей семьи, активно использовала все мои подсказки по поводу того, как лучше в том или ином случае поступить с ребёнком (исключительно для адаптации к новому месту и новому человеку). Ведь в 2.9 лет самое главное не быстро научиться кататься любой ценой, а полюбить катание на коньках, чтобы с удовольствием снова и снова приходить на каток. Именно это мы и получили в результате занятия с Совьей! Я считаю, что высокой педагогической оценки заслуживает то, что Софья всегда шла за ребёнком во время занятия, отдавая руководство процессом юной фигуристка, проявляя огромное уважение к ней, на равных. Софья давала выбор ребёнку во всем, вплоть до цвета пингвина с которым заниматься.ещё

Мне очень понравилось работать с Екатериной! Во время первого нашего созвона тренер подробно уточнила информацию о моем прошлом опыте занятий, сложностях с которыми я сталкивался и противопоказаниях и уже исходя из этого подобрала индивидуальный комплекс асан и практик. Для меня это было очень важно и ценно, так как во-первых я раньше занимался Хатха-йогой на групповых занятиях вместе с другом и мне было весьма трудно работать вместе с сильной опытной группой, хотя тренер и старался давать варианты асан для новичков, а во-вторых у меня был очень большой перерыв в занятиях и я сильно набрал вес. Я хотел попробовать занятия в дистанционном формате, чтобы снова войти в тонус и вернуться к занятиям в группе, так как ожидал, что без личного контакта будет сложно получить полноценный опыт, но по моим ощущениям персональные занятия в таком режиме дают даже большую отдачу. Пока с большим удовольствием продолжу в таком режиме. Отдельное спасибо за рекомендации и материалы, которые Екатерина прислала для самостоятельной проработки после занятия!ещё

Отличный тренер для людей с неустойчивой мотивацией) Обратилась с целью коррекции веса. Раньше пыталась заниматься сама, но после занятий стали сильно болеть колени и стопы. В итоге минимизировала физическую активность на полгода, что крайне негативно сказалось на фигуре и общем самочувствии. На профиру из всех откликов выбрала именно Артёма, поскольку он был единственным, кто обратил внимание на состояние суставов и, собственно, с этого общение и начал, а не с обсуждения графика и оплаты. Он очень внимательно отнёсся к режиму нагрузки, контролировал самочувствие после каждого занятия, корректировал набор упражнений, если я жаловалась на боли. Наше первое занятие началось с диагностики, мне даже померяли сатурацию) Нагрузку Артём увеличивает очень постепенно, нет ощущения скорой гибели в процессе выполнения упражнений.) Это сыграло решающую роль в моей мотивации, поскольку уже был негативный опыт фитнесс-залов. В результате, благодаря ему, за два месяца я похудела на 8 киллограм, влезла в доковидную одежду и избавилась от болей в суставах)) Отличный специалист! Спасибо!ещё

Переломы Добрый день. Попал в аварию, получил перелом 3-5 пястных костей кисти, а также открытый перелом левого надколенника со смещением осколков. После снятия гипсов обратились к Ивану за помощью в разрабатывании сгибания конечностей. Иван приезжал на дом, всегда вовремя. На первом занятии провел осмотр и выбрал подходящие упражнения для самостоятельной работы. Занимались 1 раз в неделю, а между занятиями я сам выполнял тренировки, а Иван дистанционно следил за результатами. От занятия к занятию был виден прогресс. За 5-6 недель работы с Иваном колено стало сгибаться примерно со 120 градусов до 45, я даже смог присаживаться на корточки. Кулак стал сжиматься почти как до аварии. Иван также оказал и психологическую помощь, дал четкие указания, как не терять бодрость духа и мотивации к трудному восстановлению. А также помимо того, что он делал профессиональный массаж на тренировках, он показал супруге, как можно самим делать массаж ежедневно для снятия отечности и облегчения болей. Считаю работу Ивана всесторонне оправданной и полезной, очень рекомендую обращаться за помощью к этому специалисту. Отдельная благодарность Ивану за то, что помог с организацией поставки резинок и тренажера для кисти)ещё

Я очень благодарна Владу!!! Мы работаем с апреля 2021 и работаем по сей день. Начали с 53,5 кг, для моего роста 150 см это многовато, плюс много жира, цель:убрать жир и выстроить красивую фигуру. Сейчас я вешу 48,8 кг. Это отличный результат за 2 месяца работы. В чем плюсы работы с Владом:можно договориться о формате работы, о сумме, чтобы всем было комфортно. И он действительно помогает людям, которые хотят изменить не только свою фигуру, но и свою жизнь в лучшую сторону, а она изменится сто процентов если соблюдать все его наставления по питанию, тренировкам и так далее. Так же он подробно может ответить на вопросы по питанию, поможет разобраться в технике выполнения упражнений. В общем хочу сказать, что Влад не только профи своего дела, но и человек с огромным сердцем. И я очень рада, что однажды мы нашли друг друга и всё так сложилось. В общем даже не думайте и выбирайте Влада, я однозначно рекомендую его всем!!!))))ещё

Понравился действительно индивидуальный подход. В первый раз тренер спросил не просто образную цель, а-ля похудеть или набрать мышечную массу. А как именно я хочу выглядеть. И это большой плюс, потому что уже попадала в ситуацию, когда у тренера были свои цели, которые расходились с моими. Питание тоже сложное, так как многие продукты не могу есть. Но это не смутило и не вызвало вопросов. И нет банального набора бжу, да и стандартных рекомендаций нет. По здоровью тоже много ограничений, но при этом мне не сказали, что мне ничего тогда нельзя делать и что никаких результатов не добиться, как мне сказал предыдущий «неслучившийся» тренер. И гибко с загрузкой, так как маленький ребёнок подошли и учли это в программе. И по цене более чем приятная цена. Начало действительно на пять с плюсом. Очень надеюсь, что и результат будет таким же. Хотя когда тренер говорит, что на связи 24/7, то это о многом говорит. Поэтому подписываюсь под каждым словом неписаном в анкете. Человек отвечает за свои слова. Приятно работать с таким тренером. Все четко и по делу.ещё

Хотим выразить огромную благодарность!♥️ Долго искали педагога для свадебного танца, читали отзывы и нашли Дарью, после чего поняли, что хотим работать только с ней! Ни разу не пожалели, что обратились!❤️ Во время репетиций всегда подсказывала, помогала, направляла - делала это ненавязчиво и спокойно. Главное, что можно было подобрать удобное время и место. Пару репетиций решила за нас организационные моменты (а во время подготовки свадьбы это очень важно). Отдельное спасибо, за снятия груза с наших плеч!🤗 Профессионал своего дела и просто милая и хорошая девушка. Работать было легко и приятно. Я раньше не танцевал - это был мой первый опыт, но после уроков с Дарьей я был восхищён и теперь хочется продолжить изучать это направление. Кто бы мне сказал об этом раньше))) Свадебный танец получился безумно красивым и романтичным, всё как мы и хотели! Понравился нам и всем гостям 😊 Кто в поисках тренера мечты - даже не думайте больше! Если попали на ее страничку, значит это ваш мастер! Очень рекомендуем!ещё

Мы обратились к Анастасии, чтобы поставить свадебный танец. Анастасия замечательный преподаватель и прекрасный человек! Взялась поставить сложный танец для не танцующих, но очень амбициозных ребят) Она учла все наши пожелания по стилю, движениям из референсов, не отвергала сложные элементы и давала простор для экспериментов. Занятия проходят очень комфортно и легко, Анастасия терпеливо всё объясняет и показывает до тех пор, пока не станет понятно. Переживает за результат и помогает разобраться в сути. Очень приятно, что Анастасия всегда верит в нас и не боится давать сложные связки, несмотря на то, что мы не профессиональные танцоры. На занятиях создаёт атмосферу поддержки и позитива, что важно, когда ты только учишься. В итоге, у нас получился очень крутой танец со сложными поддержками, прыжками, красивой хореографией и чувственными моментами, гораздо лучше, чем мы себе представляли) Мы в восторге, и от танца, и от общения с Анастасией! Она настоящий профессионал, который работает с полной отдачей. Большое спасибо за занятия и вложенную душу в такой важный для нас танец. Очень рекомендую преподавателя всем, кто хочет красивый и продуманный специально под вас танец)ещё

Это лучший тренер какой только может быть! При условии что у вас мозги в голове а не опилки 😉 Честно говоря это мой первый опыт работы с личным тренером, да ещё и у меня дома! И я действительно немного волновалась, плюс друзья ещё масла в огонь подлили... Но Дима не маньяк!! (Это он меня попросил написать😂) И первая встреча прошла чудесно! Как и все остальные) Итак, что вы получите, работая с Димой? Вы узнаете что женщиной быть тяжело..) У Димы особенный подход, если вы хотите чтобы тренер пришёл отработал и забыл про Вас до следующей встречи, это не к нему! Дима не просто проводит тренировки, он приводит голову в порядок! И поверьте, он действительно заинтересован! Вы будете под контролем, даже если его нет рядом! Тренировки, питание, и даже чуток эндокринологии (а может и не чуток, побольше некоторых врачей) В общем символы кончаются, Дима лучший тренер! С ним максимально комфортно! И вы наконец начнёте разбираться в своём организме! Советую всем девочкам с мозгами)ещё

Мы занимались с Дарьей летом - я сходила всего один раз, хотя планировала длительные занятия и именно с таким запросом обратилась. Но у меня возобновились проблемы с коленом, и пришлось отказаться как от этой мечты ((, так и от других физических занятий. Надеюсь, что временно. Мне очень понравился тренер: Дарья - грамотный, приятный специалист. Старается все объяснить и показать, готова это сделать много раз, пока не все не будет понятно. Мы разобрали несколько элементов для начинающих, и у меня даже получалось :). Проблем с финансовыми договоренностями, временем не возникло. А Дарья еще советовала, что можно делать с суставом, когда я жаловалась на боль. В общем, пятерка с плюсом, я довольна и рекомендую. Надеюсь, что из-за моего несвоевременного отзыва тренер не пострадает. Я не понимаю до конца, как работает система, но на всякий случай прошу учесть мое занятие как разовое. Также выражаю благодарность сайту, который мне помогает со времен, когда я нашла с вашей помощью супер-инструктора по вождению.ещё