Бег на 100 м в Санкт-Петербурге

В начале мая 2022 года возникла локальная задача подготовиться к соревнованиям, что послужило толчком к поиску тренера. На соревнования поехать не получилось, но в итоге я приобрела гораздо больше,- вернулась в бег на регулярной основе, и сейчас получаю огромное удовольствие от процесса. Первые пару месяцев в план на неделю были включены две самостоятельные тренировки и одна очная. Сейчас я бегаю 4 раза в неделю. Денис пишет подробные планы, обязательно включает ОФП и специальные беговые упражнения, старается разнообразить задания, щедро делится личным опытом. Денис - мотиватор, талантливый спортсмен и грамотный тренер. Грамотная речь, логика, умение анализировать и искать решение, трудолюбие, безграничное терпение объяснять по несколько раз простые задания - сильные стороны Дениса. Денис всегда адаптирует тренировки в зависимости от моего самочувствия и временных возможностей. Ценю такой заботливый подход и поддержку, и, однозначно, вижу результат. Результат в скорости, способности справляться с бОльшими нагрузками, психо-эмоциональной стабильности. Бесконечно благодарна Денису. Денис умнейший тренер и очень душевный человек. Рекомендую однозначно!ещё

Тимур - отличный тренер! Готовил меня месяц к соревнованиям по бегу. Дистанция 10 км. До этого я бегал 2 раза в неделю и результат был, примерно, 60 минут на это расстояние. Далее месяц подготовки с тренировками по 6 раз в неделю и… На соревнованиях я пробежал за 47,5 минут десятку - мой рекорд. Тимур разработал мне индивидуальную программу и корректировал её под моё самочувствие, текущие результаты, показания бегового компьютера ..... и прочие факторы. Каждый день звонил\писал: узнавал, как успехи и здоровье после предыдущей тренировки. С таким серьезным подходом со стороны тренера, ты и со своей стороны никогда не допустишь халявы, и тренировочный процесс будет суперпродуктивным. Короче, Тимур классный тренер, однозначный респект. Спасибо тебе за подготовку!ещё

Наталья замечательный бегун и тренер по бегу! На первой тренировке увидела все мои ошибки, показала все упражнения, чтобы поработать над техникой, и я довольная бегаю в удовольствие и готовлюсь к полумарафону. Очень отзывчивая, мотивирует, вдохновляет и всегда на связи. Спасибо большое! Теперь бегать, не боясь повредить ноги и сердце, не страшно :)ещё

Игорь Сергеевич отличный специалист, профессионал своего дела. Он очень помог. У нас был определенный запрос. Ребёнку нужно было улучшить показатели для сдачи нормативов (бег, прыжок с места), а также ОФП. После занятий с Игорем Сергеевичем ребёнок сдал нужные нормативы и улучшил свои физические показатели. Планируем и дальше продолжать занятия, так как видим результат и есть ещё куда стремиться. Сыну нравятся занятия. Спасибо Большое за Ваш профессионализм и самоотдачу!ещё

Сегодня была первая тренировка с Егором, он очень внимателен к деталям и дал мне четкие инструкции по технике, так же он заметил, что меня что-то беспокоит(болят колени иногда), показал на погрешности в технике бега, плюс составил план для дальнейших тренировок, планирую заниматься дальше, через месяц поделюсь своими результатамиещё

Галина разработала мне программу по подготовке к марафону. Сейчас осваиваю технику дыхания, т. к. постоянно была одышка во время бега. Дыхалка почти не подводит. Потихоньку увеличиваем дистанцию и скорость. Результаты меня очень радуют! Галина сил не жалеет, выкладывается в работе по полной и всегда поддержит! А еще она очень позитивный человек, с ней очень весело!)) Спасибо!ещё

После неудачного забега обратился к Алексу Леонидовичу с просьбой подготовить меня за 2 недели к сдаче норматива ГТО по бегу на 3 км, на золото. Начались тренировки. Они были через день. На мой взгляд весьма грамотные. По показателям и всем расчётам я должен был пробежать. К сожалению, на 2,2 сошёл с дистанции,добежать с заданным темпом до финиша не смог. Чего-то не хватило, но тренер сделал максимум за этот срок. После фиаско я сам неделю потренировался по программе, неделю с небольшим отдохнул и пошёл пересдавать. Дистанцию пролетел в ровном темпе за 13 мин. 13 сек. Работой тренера доволен.ещё

Очень крутой тренер! Формирует план занятий исходя из поставленных целей с максимально внимательным отношением к состоянию ученика. Очевидно что у Александра огромный опыт как спортсмена так и тренера. Потому что у него так много вариантов походов к тренировочному процессу и упражнений, что скучно вообще не бывает. Абсолютно уверен, что мои результаты так и будут продолжать расти. Спасибо тренер!ещё

Гелена! Спасибо огромное за тренировки. Вы очень помогли нам, не смотря на сжатые сроки. Всем рекомендую заниматься именно с Геленой, т.к. действительно, результат превзошёл все наши ожидания. Благодаря Вашим урокам, сын снова в обойме. Как только у нас будет свободное время от основных тренировок по футболу, мы опять прибегнем к вашим занятиям. Ещё раз СПАСИБО.ещё

Начал заниматься с Татьяной в начале июля. На тот момент моя максимальная дистанция составляла - 7 км. Цель - участие в полумарафоне 11 сентября. Татьяна составляла программу беговых тренировок и упражнений, анализировала мои результаты, давала рекомендации по режиму питания и сна. На протяжении всей подготовки чувствовался профессиональный подход к своей работе и глубокая личная заинтересованность Татьяны. Результат: пробежал полумарафон за 2:12. Продолжаю тренироваться под ее руководством. Из приятных мелочей - сбросил около 5 кг лишнего веса за пару месяцев. Могу смело рекомендовать Татьяну как начинающим, так и более опытным бегунам.ещё

Остались только положительные впечатления после первой тренировки с Николаем. Очень понравилось, что грамотный подход к тренировке разбавлен позитивом, от этого заряд энергии, который получаешь в процессе - бесценен (даже после рабочего дня). Исходя из моих пожеланий пробежать первый полумарафон, Николай провёл ряд тестовых упражнений по выявлению недочетов в технике бега (оказывается у меня не всё так плохо). Обрадовало, что все мои ошибки он снял на телефон и мы их разобрали наглядно. На вторую тренировку я шла уже с точным знанием того, что будем делать и что исправлять. Впереди много работы, надеюсь, что соревнования не отменятся из-за "второй волны" (ещё

Отлично общается с ребенком (сыну 6 лет и ему очень нравятся тренировки с Тимофеем). Все понятно и доходчиво умеет объяснить и построить тренировку максимально эффективно. Сейчас занимаемся повышением силовых качеств, обучением техники бега на короткие дистанции, прыжки в длину и т.д. Показатели улучшились и уже сейчас сын готов к поступлению в СШОР (такая задача ставилась изначально).ещё

Илья очень системно и технично перевел меня из состояния "не бегаю совсем" в состояние "бегаю при любой возможности". Теперь даже в командировки беру с собой кроссовки. В начале не могла и километра пробежать без остановки, сейчас для меня 5 км - легкая разминка. Как бонус - немного похудела и стала лучше себя чувствовать. Илья очень грамотно подбирает мне нагрузку, корректирует технику, ну и не дает лишний раз лениться. Рекомендую этого инструктора всем, кто хочет бегать, но никак не решается начать. Все получится))ещё

Очень ответственный специалист , изначально спросил про здоровье(медицинские особенности и общий анализ крови) Расписал месячный план тренировок, занимаемся в основном в позднее время иногда утренние часы ( согласовал со мной удобный для нас график) Помог с решением и подбором спортивной формы и обуви для бега в связи с моими особенностями!!! Очень интересно рассказал про предыдущий отзыв , вместе похихикали))) Ближайший старт у меня будет уже 16 апреля )))ещё

Был у Юрия на первой тренировке по прыжкам с шестом. Юрий показал себя как хороший и грамотный специалист, во время тренировки мы легко нашли общий язык и у него получалось давать точные советы для корректировки техники упражнений. Большое внимание Юрий уделил разминке в целях профилактики травм. Тренировка пролетела незаметно в непринужденной обстановке, буду продолжать ходить.ещё

Олег - молодец! Он хорошо занимался с моим сыном легкой атлетикой. Олег проводит тренировки отлично! Он очень вежливый и внимательный человек. Тренер учитывает все пожелания. У нас только самые хорошие впечатления о его работе!ещё

Иннокентий Сергеевич проводит занятия по легкой атлетике с сыном. Он очень профессионально подошел к процессу тренировок, тренер - выше всяких похвал. Сотрудничать продолжаем, очень-очень довольны.ещё