Бодибилдинг для набора мышечной массы в Санкт-Петербурге
- Бодибилдинг для набора мышечной массы — широкая база специалистов
- 8 отзывов о тренерах на Профи.ру
- Услуги в Санкт-Петербурге от 1000 рублей/ч
Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.
Не надо искать и звонить
Вы кратко описываете задачу, а мы рассылаем её подходящим специалистам. Они будут присылать предложения.
Сколько стоит услуга
Вы можете сами указать, сколько готовы заплатить. Или подождать предложений специалистов.
Частные специалисты
Вы сможете пообщаться, сравнить отзывы, опыт и выбрать того, кто понравится больше.
Настоящие отзывы
Это бесплатно
| Бодибилдинг для набора мышечной массы | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по бодибилдингу | от 1000 ₽ за ч |
| Опытные тренеры | от 1000 ₽ за ч |
| Менс физик | от 1500 ₽ за ч |
| Тренеры по набору мышечной массы | от 1000 ₽ за ч |
| Тренеры по бодифитнесу | от 1000 ₽ за ч |
| Пляжный бодибилдинг | от 1000 ₽ за ч |
| Персональные тренировки в тренажёрном зале | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для детей | от 1000 ₽ за ч |
| Занятие культуризмом | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для женщин | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для пожилых | от 1000 ₽ за ч |
| Бодибилдинг для похудения | от 1000 ₽ за ч |
| Индивидуальные занятия бодибилдингом | от 1000 ₽ за ч |
| Курсы тренеров бодибилдинга | от 1000 ₽ за ч |
263 лучших спортивного тренера Санкт-Петербурга на Профи
100%
Положительных отзывов
8 отзывов оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 8 — положительные
Из них 8 — положительные
Юйвэнь оставил отзыв
Прекрасный тренер! Специалист своего дела и еще старается улучшить свою классификацию. Это супер!
Дал мне много советов о питании и всегда рад ответить на мои вопросы.
Через три месяца получила результат первого этапа и продолжаю заниматься с тренером! Рекомендую всем!!!ещё
Выполненный заказ
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Комендантский проспект, Старая Деревня, Беговая. Стоимость: 1000.
Здравствуйте! Меня зовут Юйвэнь. Хотела бы с Вами вместе тренироваться. Собираюсь заниманиться офлайн, 3-4 раза в неделю. Я живу рядом с метро Беговая, смогу к тренеровому залу, где Вам удобно.ещё
Арина оставила отзыв
Пять с плюсом
Познакомились с Владиславом на Профи.ру в августе 2022 года. В тот момент я искала на Профи.ру тренера, который смог бы помочь мне подготовиться к соревнованиям по фитнес-бикини. На тот момент я не владела никакой информацией об этой индустрии, кроме того факта, что предстоит активно тренироваться и строго следить за питанием, придерживаться особой диеты.
С августа 2022 мы начали подготовку к фитнес-бикини: согласование силовых и кардио-тренировок, отчетов по питанию, отчетов формы (фото как при позировании в основных позициях на сцене для бикинисток, и это напрягало меня больше всего, но Владислав всё оставляет инкогнито, в зависимости от пожеланий подопечного). Для меня это было очень важно, и Тренер исполнил данное обещание! :)
К весеннему сезону ФБ мы начали готовиться заранее. Я снимала видео с тренировок, направляла Владиславу. В тот же день получала ответ от тренера по исправлению техники выполнения упражнений. После снимала снова с учетом исправленных ошибок, направляла новые видео. И так до тех пор, пока техника каждого упражнения не будет доведена до ума!👍🏻 Благодаря такому контролю и тщательному исправлению ошибок были прокачены именно те мышцы, которые нужно было накачать ПРАВИЛЬНО!🙌🏻 без травм и вреда здоровью. Владислав чётко следил за техникой упражнений, и всё это online👍🏻 Несколько очных тренировок за пол года подготовки мы также проводили, однако если у вас нет возможности заниматься оффлайн, вы точно с таким же успехом можете заниматься в онлайн-формате и подстраивать график тренировок под свой формат, после чего направлять Владиславу отчет с упражнениями.
Фитнес-бикини и подготовка к выступлению на соревнованиях - это очень ответственный и волнительный процесс. Владислав не только помогал морально, но и помог сориентироваться в документации, оформлении бумаг для подачи заявки, регистрации в качестве участника. Зачастую одному трудно разобраться в таким вещах и возникает множество вопросов, но жизнь становится легче, когда есть тренер, имеющий опыт в подготовке к соревнованиям!
Если вы хотите выступать в ближайшем сезоне, то лучше довериться тренеру и слушать все его рекомендации. Тренер оценит ваш текущий уровень физ. подготовки и сможет сказать, сколько времени +/- займет подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини.
Относительно трансформации своего тела должна сказать, что за пол года фигура очень сильно изменилась и, безусловно, в лучшую сторону: появились красивые рельефные руки, спина, бёдра; ушел лишний вес, жир с боков, стала очерчиваться талия, которой раньше не наблюдала.
За пол года работы Владислав создал для меня программу «Максимум» и помог выполнить всё по этой программе - без пропусков тренировок, без срывов в питании во время сушки, без эмоциональных перепадов. Владислав был на связи 24/7, всегда отвечал на все вопросы, контролировал процесс, корректировал программу тренировок в зависимости от результатов, которых мы достигали во время подготовки к соревнованиям в категории ФБ.
За пол года случилась нереальная трансформация тела! Очень благодарна Владиславу за проделанную работу! Тренер вложил много времени и сил, чтобы создать тело моей мечты, и чтобы я могла с гордостью выйти на сцену на соревнованиях, показав всё то лучшее, что удалось создать за пол года. А создать удалось многое!
Благодарю Тренера за проделанную работу и знаю, что дальше - больше!
Первые соревнования прошли успешно, всё было на высоте! Личные результаты не могут не радовать!
Что важно: после завершения сезона (в данный момент - весеннего) необходимо плавно, постепенно выходить из сушки. И уже по окончании соревновательного сезона Владислав остается со мной на связи и дает рекомендации по питанию, тренировкам, как не навредить здоровью и сделать так, чтобы сохранить форму в лучшем виде для следующего сезона.
Спасибо за проделанную работу! Теперь за плечами - мощный старт спортсмена в сфере бодибилдинга (фитнес-биники), а впереди - новые свершения и победы!ещё
Выполненный заказ
Фитнес-бикини, более месяца назад, м. Чеховская, Охотный Ряд, Площадь Революции, Театральная. Стоимость: 600.
Соревнования.ещё
Тимур оставил отзыв
Пять с плюсом
Шикарный тренер, из состояния жирный дрищ сделал спортивного и подтянутого. Привил любовь заниматься спортом, сейчас уже самостоятельно без пинков тренируюсь.ещё
Выполненный заказ
Бодибилдинг, более месяца назад, м. Петроградская. Стоимость: 1500.
Бодибилдинг, набрать мышечную массу.ещё
Алексей оставил отзыв
Пять с плюсом
Тащемта, доброго дня, дорогие читатели, во сколько бы вы это не читали.
По результатам четырёх месяцев работы оставляю один из немногих отзывов, в который я вкладываю душу и сердце.
Сразу к делу: мало того, что Владислав находится в прекрасной физической форме, к этой форме он легко и играючи приведёт и Вас.
Мой личный результат по прошествии четырёх месяцев составил -16.1 кг, и это я ещё не взвешивался на текущей неделе. Вполне возможно, результат составит -18кг, а там уже и до -20кг недалеко. И заветная цель станет ещё ближе!
Судя по отзывам и по рассказам самого Владислава, клиентура у него достаточно разная, из чего следует сделать вывод: подход находится индивидуально к каждому клиенту, что является одним из основополагающих плюсов, ведь если вам не нравится человек, то каким бы этот человек квалифицированным не был – результат заставит себя подождать, как минимум, подождать. А как максимум – его не будет совсем.
Хотелось бы отметить базу знаний, благодаря чему ни одна тренировка не похожа на предыдущую, упражнения варьируются, ЦНС постоянно поддерживается в тонусе, группы мышц работают как надо, да и в принципе, с постоянной сменой и усложнением упражнений (по мере прогресса, естественно) тренировки становятся только интереснее и интереснее! Сначала вдалеке виднелось просто хорошее самочувствие, затем начали вырисовываться очертания хорошей физической формы, а там, за горами, будут марафоны и новые спортивные свершения! Ну если Вы, разумеется, этого хотите.
Тренер всегда помогает, заботливо выполняя всю "незаметную" работу, а именно: развесить/собрать инвентарь, помочь залезть в петли или на резинки, создать тренировочную атмосферу, поддержать, похвалить. И такие мелочи, из которых состоит тренировка, её наполняют, а после ты уходишь аки довольный сытый кот, как бы противоречиво это ни звучало.
При тренировочном процессе обязательно учитываются особенности организма, обязательно уделяется пристальное внимание технике, самочувствию и общему тонусу. Количество подходов и повторений рассчитывается опытным глазом с ювелирной точностью! И плохо не станет, и легко не будет – практически идеальный баланс. "Практически" только лишь потому, что идеал недостижим.
И, самое главное, Владу удалось попасть в мой идеальный тренировочный график, а пташка я довольно ранняя. За что ему отдельная благодарность!
Также не стоит обходить вниманием и помощь с питанием, проверку анализов, дополнительные пинки мотивации (иногда нежные, иногда в меру ощутимые) и всё то, что помогает не сорваться, помогает расти ещё быстрее и эффективнее. Находясь на связи практически всё время, Влад предоставляет оперативные, ёмкие консультации и оказывает помощь и в повседневной жизни, вне тренировочного процесса как такового.
От себя добавлю, что получаю безмерное удовольствие не только от процесса и результата, но и от того, как у Владислава горят глаза к своему делу. А это, в свою очередь, является самым главным ключом к прогрессу как у тренера, так и тренируемого.
Подытоживая, обращаясь к Владу, Вы можете быть уверены, что:
1. Будет комфортно;
2. Будет весело;
3. Будет качественно;
4. Будет долгосрочная работа;
5. Будут замечательные рекомендации по питанию;
6. Будет результат.ещё
Выполненный заказ
Калистеника, более месяца назад, м. Чёрная речка.
Для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику, освоить с нуля, поставить технику.ещё
тренер
Роман Бортник
4,92167 отзывов
Александра Богданова оставила отзыв
Пять с плюсом
Хочу оставить отзыв и порекомендовать всем лучшего тренера в области похудения и поддержки фигуры.
С Романом мы познакомились в 2016 году тогда я впервые решила заняться своим телом и купила абонемент в фитнес клуб.
При выбора тренера у меня была четкая позиция мне нужен тренер мужчина ( не качок) с чувством юмора и терпением моего характера)
Мне сразу предложили провести тренировку пробную с Романом и тут началась моя история преображения .
Каждая наша тренировка была наполнена позитивом и набором функционала так что уходя с тренировки чувствовалась каждая скрытая под слоем жира мышца.
Что мне понравилось что Роман не навязчив ,терпелив ,учитывает все пожелания и разбирается в своем профиле на все 100%.В общем я с удовольствием ходила на каждую тренировку.
Так мы занимались почти год пока я не забеременела ,врач мне запретил физ.нагрузки и я была вынуждена уйти из большого спорта.
Во время б.набрала 25 кг
Но скинула 20 кг за месяц после родов. Прошел год моего материнства и я уже было задумалась возвращаться в спорт но я снова забеременела и снова набрала 25 кг. Что бы вы понимали до родов Я весила благодаря Роману 65 кг , в роды я входила 90 кг....
В общем мать двоих детей спустя 5 лет решилась все таки вернуть свою фигуру и свой прежний вес.
На тот момент мне сообщили что Роман в фитнес клубе уже давно не работает, контакты Романа я потеряла и найти его не смогла.. Я расстроилась и выставила объявление на профи.ру для поиска тренера. И здесь меня нашел Роман, он откликнулся на мое объявление))
Мы с ним созвонились он расспросил меня о моем питании,здоровье , режиме ну и о моем физическом и моральном состоянии ведь помимо лишнего веса добавилось послеродовой спасательный круг и растянутый живот(
В общем начали мы с ним онлайн ведение 9.09.23 мой вес был 76 кг а живот 103 см.....
Сегодня 09.04.23 мой вес 66,5 ( минус 9,5 кг) а живот 88 см.(минус 15 см)
Что мне понравилось вес уходил постепенно что бы не было стресса для организма.
Роман научил меня как правильно питаться и внедрил мне новые привычки в еде.
Тренировки обновлялись каждую неделю исходя из моих пожеланий .
Всегда отвечал на мои вопросы особенно первые месяца два для меня было много что нового и неизведанного.
В общем подводя итог , я всем советую кто сомневается даже что нужно начинать заниматься собой и своим телом Романа, с ним вы превратите свою мечту о прекрасном теле в реальность!
Спасибо большое Роман Вам за ваш профессионализм и прекрасный подход.ещё
Выполненный заказ
Фитнес, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Для себя, поддерживать форму.ещё
Екатерина оставила отзыв
Пять с плюсом
Всем доброго дня!
Иногда люди, которых мы встречаем, меняют нашу жизнь навсегда...
Артем - такой специалист, что сейчас я, спустя 2 месяца, могу сказать, что у меня НИЧЕГО НЕ БОЛИТ🤗🤗🤗
Я обратилась с просьбой провести кинезиологическое тестирование мышц. За 1,5 часа была выявлена очевидная главная проблема в одной определенной ягодичной мышце, которая не включалась в работу, из-за чего у меня шел перекос и цепочка болей непроходящих с правой стороны в спине, плече, трапеции, шее и затылке, даже смещение челюсти нижней влево.
Артем дал комплекс упражнений и очень хорошо объяснил технику выполнения!!!💯
Сначала было сложно, но сейчас слабые мышцы укрепляются и буду наращивать нагрузку (пока занималась неактивно). Но облечение я почувствовала сразу, тк благодаря подробной информации, которую я получила от Артема, я смогла проанализировать и выявить у себя ряд движений, способствующих перекосу и теперь избегаю их: вставать только на левую ногу, повороты только на левой ноге, стоять и сидеть со смещением веса на левую строну, т.е слежу, чтобы моя биомеханика была симметричной. Стало проще держать правильную осанку, ушли боли от долгого вождения, ушла потребность сидеть нога на ногу - мне стало удобно сидеть ровно.
С этими моими болями я обращалась в течении 3х лет систематически к костоправу, мануальщикам разным, остеопату, массажистам - но они давали только временный эффект облегчения и потом все боли возвращались. И я сама делала упражнения по разным видео из интернета по моей проблеме, но это все не помогало, и я даже ничего похожего и не встречала в тех видео с теми упражнениями, что мне дал Артем.
Кстати, я ходила со своей проблемой в центр Бубновского на консультацию, там поверхностно и формально провели тестирование, сказали записывайтесь, занимайтесь, а дальше посмотрим - всех по схеме тренируют, растяжку не дают, за дисбалансом мышц не следят... просто не имеют знаний и опыта такого, нет видимого личного саморазвития и самообразования ни врачей, ни тренеров. А именно это и отличает истинного специалиста высокого уровня.
Так что спасибо Вам Артем за помощь, мне очень повезло Вас найти!
Артем - чуткий, логичный, щедрый мастер своего дела с индивидуальным профессиональным подходом и чувствуется большой опыт. Буду обращаться еще по мере необходимости коррекции программы упражнений👍👍👍ещё
Выполненный заказ
Кинезиотерапия, более месяца назад, м. Новочеркасская, Ладожская, Пр. Большевиков, Улица Дыбенко.
Мне нужно подробное тестирование, выявить какие мышцы не включаются, и почему... есть перекос, который серьезно портит жизнь.ещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Кратко:
Очень (ОЧЕНЬ) рекомендую Кирилла!
Подробно:
Обратился к Кириллу на излете 21-го года с просьбой "помочь мне стать Бредом Питтом в его лучшие годы". Не в плане найти мне 300 млн долларов, Анджелину Джоли и актерский талант - а заработать красивое тело, в меру накаченное и сухое, которое приятно показать перед камерой.
И работа пошла. На текущий момент, спустя 4 месяца, мы достигли следующего:
1. Уже наполовину приблизились к желаемому весу, причем идем с опережением графика. При этом продолжаю гурманствовать.
2. Я с удовольствием хожу в спортзал. До этого я относился к качалке крайне настороженно и обходил стороной.
3. Физкультура стала привычкой - это, наверное, самая главная из уже достигнутых целей.
4. Стало намного приятнее смотреться в зеркало. И с каждым месяцем все приятнее.
5. Практически "выработали" спортзал в моём рентал-хауз, поскольку веса приблизились к максимальным из доступных. В следующем месяце планируем перебираться в профессиональный.
Хотелось бы отдельно выделить следующие стороны метода, используемого Кириллом, которые оказались важны лично для меня:
а) Работаем интересно. Кирилл - отличный собеседник, и два часа в зале пролетают незаметно.
б) Работаем без надрыва. Устаю, выпотеваю, но очень быстро восстанавливаюсь.
в) Не голодаем, не садимся на диеты. Моя измеримая цель No.1 - сброс веса, поэтому мне все же приходится считать калории. Я репортил их особенно активно первый месяц, а потом стал на глаз определять по уже знакомым продуктам. Сам процесс превращается в игру, и становится даже интересно. It from bit.
г) Прекрасно работаем в командировках и из дома, когда нет возможности посетить привычный спортзал.
д) И плавно вытекающий из предыдущего пункт - работаем удаленно, через камеру и эйрподсы. Я живу в Нью-Йорке и при всем желании не смог бы регулярно посещать Питер.
Моя цель была и осталась следующей: полюбить физкультуру, сделать тело красивым а подбородок - единственным. И я уже вижу результат, а это только начало =)
Кирилл - спасибо!ещё
Яна оставила отзыв
Пять с плюсом
Тренируюсь с Анастасией уже около полугода, очень нравится.
До этих тренировок я не занималась спортом от слова вообще, но понимала, что надо. Так как сидячий образ жизни и боли в спине давали о себе знать. Я пыталась порой делать что-то самостоятельно, но были страхи нанести себе травму и сделать хуже, поэтому я искала специалиста, который смог бы плавно ввести тренировки в мою жизнь и поставить правильную технику. Вообще в целом хотелось помочь себе и своему телу, вдохнуть в него жизнь, избавиться от зажимов, от слабости мышц и болей, стать энергичнее, укрепить мышечный корсет.
Анастасия показала себя как грамотного специалиста с самого начала, уже на этапе переписки: задавала вопросы о состоянии здоровья в целом, очень подробно, уточняя некоторые моменты. Это сразу внушило мне доверие.
Затем, при первой встрече, она уже визуально оценила, с чем имеет дело, и исходя из этого составила план тренировок. И самое замечательное, что Анастасия всегда объясняет: что, как, зачем и почему. Для меня такой индивидуальный подход, с упором на мои особенности и проблемы очень важен.
Могу сказать, что разница до/после огромная. Я гораздо комфортнее ощущаю себя в своём теле, практически забыла о болях в спине, внезапные прострелы ушли совсем. Мне легче двигаться, а главное, хочется двигаться. Ещё много над чем предстоит поработать, так как изначально состояние у меня было запущенное, процесс не быстрый. Но уже сейчас подвижность суставов заметно улучшилась, ушла асимметрия и кривизна в плечах и ногах.
Анастасия сочетает в тренировках разные элементы - это и ЛФК, йога, пилатес, силовые элементы. Она учит чувствовать своё тело, налаживать связь между мышцами и мозгом.
В общении очень вежлива, тактична и всегда даст заряд мотивации и позитива.
Она абсолютный профессионал, и я радостью могу рекомендовать её, как тренера!ещё
Выполненный заказ
Тренажёрный зал, более месяца назад, м. Приморская, Василеостровская. Стоимость: 2000.
У меня есть проблемы с шеей и спиной, хочется сформировать мышечный корсет и исправить осанку.ещё
Яна оставила отзыв
Пять с плюсом
Занимаюсь с Александром Дмитриевичем 6-й месяц.
Обратилась с запросом обучения большому теннису с нуля.
Были поставлены цели: обучение базовым навыкам, постановка техники, овладение тактикой игры на любительском уверенном уровне.
Сейчас мы идем к поставленной цели, занятия проходят 1 раз в неделю. Каждая тренировка выстраивается грамотно и профессионально, оттачиваем освоенные навыки, исправляем допускаемые мной ошибки, внедряем новые элементы игры. Если не удается освоить какой-то из элементов, Александр Дмитриевич всегда найдет подход, изменит тактику, чтобы освоить новый элемент в теннисе.
Сейчас я уверенно чувствую себя на корте, знаю базовые элементы тенниса и продолжаю тренироваться дальше, работая на результат, а мой тренер меня поддерживает с каждым моим новым ударом.
Александр Дмитриевич не только качественно и профессионально проводит тренировки, он всегда поможет подобрать корт, проконсультирует по форме и экипировке для большого тенниса и подберет удобное время для занятий исходя из ваших предпочтений.
С появлением большого тенниса в моей жизни - изменилось многое, смена окружения, повышение жизненного тонуса, усиление координации, эмоциональная перезагрузка во время тренировок, активация тактического мышления, подъем энергии и незабываемые эмоции )))
Большой теннис - это не просто игра, это состояние души, маленькая отдельная жизнь во время тренировки, где есть ты, тренер, ракетка и маленький мяч, который пробуждает в тебе желание двигаться, осваивать все больше новых элементов, загорается в глазах азарт к победе )
Александр Дмитриевич учит меня не просто играть в большой теннис, он научил меня любить этот вид спорта, всеми своими успехами сегодня в теннисе я обязана ему и очень благодарна за проделанную работу.
Если вы ищите лучшего тренера, профессионала своего дела и наставника, который доведет вас до результата, то перед вами лучший специалист своего дела, смело выбирайте Александра Дмитриевича!ещё
Выполненный заказ
Большой теннис, более месяца назад, м. Крестовский остров, Чкаловская, Спортивная, Чёрная речка, Петроградская, Горьковская, Приморская, Василеостровская.
Просьба откликайтесь с описанием стоимости услуг.
Просьба откликайтесь с описанием стоимости услугещё
Маргарита оставила отзыв
Пять с плюсом
Договорились о пробной тренировке и на ней же познакомились поближе. Заранее предупредил о том что нужно будет оплатить еще посещение клуба (я не люблю сюрпризы касаемо цены, это важно проговаривать заранее).
Спросил все о моем ритме жизни, здоровье и планах. И в последующем каждую тренировку делал мини опрос о моем состоянии, питании, привычках и исходя из этого составлял тренировки. Мне нравится такой подход, когда тренер общается с тобой как друг, но при этом все по делу касаемо тебя и твоих результатов.
У него в голове есть четкий тайминг поэтому заболтать его чтоб побольше отдохнуть не получится и точно так же он сам не отвлекается трындеть с кем-то или сидеть в телефоне.
Умеет корректировать тренировку чтоб она проходила на максимум твоих возможностей и равномерно распределяет твои силы чтоб ты не сдох после 1го упражнения.
Всю тренировку он находится рядом, не бросает меня с весом и не отвлекается даже если заканчивается время, доделываем до точки.
Точно знает как поправить твое положение чтоб включились все мышцы в работу.
Он не относится к тренерам которые тянут деньги из тебя, он относится к тебе как к другу и вместе с тобой помогает тебе придти к результату.
Никогда не ругает и не обесценивает мои старания, аккуратно помогает корректировать мои недочеты, это прям важно тк тренировка это большой стресс, после которой часто хочется все бросить, а помощь и похвала очень помогают не бросать и стараться еще больше.
Спустя время у него не меняется отношение к тебе, первая тренировка не показушная на максимум, а потом хоть как "уже мой клиент, занимаемся", нет, все как было на высшем уровне так и остается, не снижает планку по качеству занятий и отношения к тебе.
Общее впечатление такое: из всех тренеров с кем вместе работали на данный момент этот лучшийещё
Выполненный заказ
Фитнес, более месяца назад, м. Пр. Большевиков, Улица Дыбенко.
Мне нужен тренер по фитнесу и лфк желательно, снизить вес и закрепить его, избавиться от болевых ощущений в спине и плече.ещё
Сергей оставил отзыв
Пять с плюсом
25 сентября 2022 года пробежал полумарафон с новым личным рекордом, 1ч.49м.40с. С предыдущего забега снял более 10 минут !! Для меня , как новичка в беге, это значительное достижение. Всю дистанцию пробежал в одном темпе. Ноги, дыхание, общее самочувствие были в норме. Западения скорости не было. Силы остались даже в конце забега...Было приятно , что смог победить не только дистанцию, но и самого себя на этой дистанции. И всё это было достигнуто благодаря моему тренеру, Роману. Между забегами прошло всего три месяца. Тогда мы только начинали совместные тренировки. И главное даже не минуты, а то , что за это время Роман объяснил как нужно правильно и качественно бегать, с умом! Занимаюсь как лично , так и дистанционно. Роман всегда на связи и отвечает на все мои вопросы, которые у меня возникают в процессе подготовки. Всё лишнее и не нужное Роман старается убрать из моего бега. Вся подготовка подстраивается лично под меня, а это очень важно, т.к. ни какие видео и учебники не заменят личный контакт тренера и ученика. Мне даётся общее развитие моего тела, которое в конечном итоге выливается в мои результаты. У Романа есть то, чего нет у любого новичка , как я. Это тренерский ОПЫТ. Поэтому точечные подсказки по моей технике бега улучшают её и, в следствии чего, улучшаются и мои результаты, они становятся всё лучше и лучше. Нужно просто довериться Роману и следовать его советам и рекомендациям. Старайтесь, работайте над собой и у Вас всё получится. И , если обратитесь за помощью к Роману, то получится намного быстрее!!!
Огромное спасибо Роману за мою подготовку !!!
P.S. Сейчас бежим к следующей цели - марафону....ещё
Выполненный заказ
Бег, более месяца назад, Невский.
Дистанционное.
дистанционноеещё
Ксения оставила отзыв
Пять с плюсом
Решила проверить свои доски с Ольгой (рекордная многомерность с мировоготрекорда по массовому гвоздестоянию 2023 года и заказная из дуба) под какие задачи каждая из них больше подходит. Беседы затянулись и к практике мы перешли уже в 00,00. В моем любимом калининском районе, в знакомом парке перед колонной увенчанной гнездом с семейством аистов. Вставала с преодолением своих страхов, хотя и очень хотелось скорее уже встать, но ум предательски отказывался ставить вторую ногу на доску. Это был кайф! Тишина, ночь, лето, ветерок, так прекрасно и мощно я не помню стояла ли прежде. Уходить с доски не хотелось. Потом начались чудеса... попрощавшись с Олей я обнаружила, что мой телефон обновляется. На экране отражалось "оптимизация приложений 95%")))) Мне захотелось проехаться через ночной город. Оля поделилась, что они недавно стояли на саддху на крыше и наблюдали за разводом мостов. Навигатор провел к мосту лейтенанта Шмидта (оказывается, он же Благовещенский мост) через 5 островов по тем районам где я никогда не была. Он разводился в 3,10 и я не была уверена что успею, при этом внутренне была спокойна если опоздаю - найду чем заняться. Проехала я его в 3,08 и остановилась посмотреть как его разводят 🌉. До моста я останавливалась почти на всех светофорах, но меня это только радовало - я спокойно смотрела навигатор, чтобы не пропустить повороты и успевала рассмотреть здания и места, которые меня окружали. Обожаю архитектуру Питера! Я замедлилась, почувствовала себя в потоке и полной гармонии с этим Миром и старалась запомнить, заякорить это состояние - все было именно так как мне нужно, как мне хотелось и как представлялось. Я получила истинное удовольствие и радость от этой внезапной ночной прогулки и мощнейший заряд от практики! Олечка, благодарю тебя от всей души, низкий поклон за твое терпение поддержку и помощь 🥰🫶💗ещё
Выполненный заказ
Гвоздестояние, более месяца назад, Пушкин.
Гвоздестояниеещё
Марина оставила отзыв
Пять с плюсом
К Марии я пришла в конце мая, до этого занимаясь плаванием с нуля у другого тренера. Я взрослый любитель, который всего 1,5 года назад совсем не умел плавать и боялся воды.
После знакомства с Марией мой прогресс пошёл колоссальными шагами, что вернуло мотивацию к этому спорту. В первую очередь это благодаря слаженной и организованной системе: это не только очные тренировки на воде с обязательной разминкой, но и комплекс упражнений на суше (домашние задания), контроль самостоятельных тренировок и просто заинтересованное и доброжелательное отношение к ученику, в том числе терпеливые ответы на многочисленные вопросы... Так что сопровождение от месяца - это не просто так.
У меня имеются проблемы со здоровьем, и это принималось во внимание, давались необходимые рекомендации.
За месяц мы сильно улучшили кроль на груди и на спине, освоили технику кроля по системе Total Immersion, делали упражнения на чувство воды, начали изучать старт на спине и прыжки в воду, избавляясь от страха глубины.
Мария действительно любит своё дело и является действующей спортсменкой, сама плавает и выступает, что не так трудно увидеть - и это является огромным преимуществом! Также она работает мягкими методами и интересуется психологией, что укрепило наше взаимопонимание и доверие. Такой тренер не подойдёт тем, кто привык понимать только язык силы. Только с заинтересованностью и настойчивостью ученика прогресс будет идти достаточно быстро.
Я приятно удивлена такому знакомству! Мария, большая благодарность и уважение! Планирую остаться надолго.ещё
Выполненный заказ
Плавание на открытой воде, более месяца назад, Санкт-Петербург и область, Шушары.
1,5 года назад только научилась плавать, хотелось бы отточить технику и научиться плавать на открытой воде.ещё
Клиент оставил отзыв
Пять с плюсом
Я так НИЗКО никогда не приседала))
Потому что думала, что не умею. Но у Анастасии было другое мнение)
Анастасия не только проконсультирует по питанию, она отличный тренер. Спокойный, адекватный, требовательный.
На консультации по питанию она мне очень помогла, хотя шла я на эту консультацию думала что нового мне она ничего не скажет. Она дала мне посмотреть под другим углом то, что я делаю, и я поняла свои ошибки.
С Настей мне комфортно, я не чувствую какого-то напряжения.
Тренировки пролетают с ней как одно мгновение, я прямо каждый раз расстраиваюсь, когда она мне говорит, что отпускает меня на сегодня))
На данный момент у нас прошли 3 тренировки и 1 конс.по питанию. Трени 2 раза в неделю, я прямо жду их. Спасибо ей за это. Я упахиваюсь на работе, но бегу с оадостью на тренировку, потому что мне интересно.
Рекомендую Анастасию как профессионала не только по питанию, но и как отличного тренера, который делает свою работу ответственно и качественно.
Кстати, я боялась онлайн тренировок, я думала всё будет не так. Но онлайн это не проблема, Настя все увидит и проконтролирует и не даст вам схалтурить))
Планирую заниматься с ней дальше, до цели номер один минус 14 кг)) и я знаю точно, она меня приведет к ней.ещё
Артемий оставил отзыв
Пять с плюсом
Несколько лет, с семьей, находились в длительной командировке в глухом районе области...Старшая дочь с малых лет "болела" фигурным катанием... Сама встала на коньки, каталась то на катке в поселке, то на льду озера... Вернувшись в Питер, первым делом стали пытаться устроить ее и других дочек в "Фигурку".., но нам быстро объяснили, что девочка старшая уже переросла (9лет), и предложили поискать частного тренера... Вот Анну и нашли на сем сайте...
С первых занятий Анна отметила старшую дочку.., и уже сама стала нам (уже решившим, что все потеряно) упорно советовать все-таки устроить старшую, ну и других, в серьезную спортшколу (секцию), которых в Питере совсем не одна...
Сама подобрала и предоставила кучу материала, и вообще, как-то очень серьезно к этому отнеслась...( что особо порадовало и удивило, ведь всем же понятно, отправляя девочек в школу, она скорее всего теряет нормальный, стабильный заработок( за двоих в час 1400), но, понимая, что девочке нужно полноценное обучение, и тогда из нее что-то, может, и получится..,еще раз повторю, сама проработала школы и подготовила девочек так, что их в итоге взяли !
Вывод - сразу понятно, что Чемпионка России... Приходит четко ко времени, с детьми быстро нашла общий язык, через неск. занятий девочки выполняли начальные элементы (елочки, фонарики, косички...). При этом ценник довольно демократичный, учитывая качество !
Мы довольны, будем еще к ней обращаться за корректировкой.ещё
Выполненный заказ
Фигурное катание, более месяца назад, м. Комендантский проспект, Старая Деревня, Приморская. Стоимость: 1000.
Научиться красиво скользитьещё
Елизавета оставила отзыв
Пять с плюсом
Это обновленный отзыв спустя месяц занятий. Цель занятий: похудение + придание телу рельефа после похудения.
Что хочу сказать: результат – пушка!
Есть ощущение, что даже с персональным тренером в фитнес клубе таких результатов не было бы, поскольку с Никитой чувствуется фокус именно на тебе. Рационы питания подбираются шикарно, не надо давиться тем, что не нравится, абсолютно всегда наедаешься, иногда даже не успеваешь все съесть.
За месяц занятий у меня ушло около 5кг, при соблюдении питания и тренировках 3-4 раза в неделю. Значительно ушли объемы, я влезла в новые джинсы, которые давно купила не глядя и потом долго не могла их натянуть на себя. Сильно ушел живот, бедра. Что особенно важно: тренировки грамотно сбалансированы на все группы мышц, нет такого, что где-то все супер, а где-то болит или не в тонусе.
Конечно же стоит взять во внимание тот факт, что в формате онлайн-сопровождения очень важен фактор наличия самодисциплины. Если вы не готовы соблюдать рацион питания (без дефицита калорий жир никуда не уйдет), и не готовы ходить в зал стабильно – ничего не получится. По волшебству все наеденное не исчезнет, организму просто не выгодно расставаться со своим жирком.
Взяла у Никиты еще три месяца сразу, уверена, что с ним добьюсь желаемых результатов, потому что вижу результат, поддержку и мотивацию, все на позитиве. 👍🏻ещё
Выполненный заказ
Фитнес, более месяца назад, м. Жулебино.
Пожелания и особенности: Есть абонемент в DDX Жулебино, работаю в графике 2/2, поэтому могу заниматься в любое время в выходной день, не только в часы пика в зале.ещё
Галина оставила отзыв
Пять с плюсом
Свадебный танец, который нам поставила Дарья, получился просто потрясающим! Яркий, богатый поддержками, такой о котором я мечтала!)
Очень благодарна Дарье за её профессионализм и за то, что мы воплотили в реальность все то, что я хотела.
И сами репетиции были классные, прибавили нам положительных эмоций и атмосферы от подготовки к свадьбе. Я на них светилась от счастья) Основные репетиции проходили в студиях, а финальная в ресторане, где был запланирован банкет.
Для самого выступления Дарья свела нам музыку, и вообще дала нужные советы. Очень оказалось кстати, порепетировать танец на прогулке-фотосессии после церемонии, чтобы затестить танец в свадебном платье.
Из фейлов, о которых нас предупреждали, что такое бывает, это то, что полы из-за тяжелого дыма стали скользкие и жених не смог меня поднять на основную поддержку и потом из-за этого мы перепутали движения. Но мы не подали вида и просто продолжили.
Позже мы попросили ведущего, станцевать нашу с женихом часть танца еще раз, уже без дыма. В итоге получилось очень здорово. Гости снова увидели этот потрясающий танец, все поддержки были чистые и нам аплодировали с ещё большей силой.
Если у вас произойдет похожая ситуация, главное продолжайте, как ни в чем не бывало. Тк гости не знают каким должен быть танец, скорее всего все вообще подумают, что так и должно быть )
Спасибо, Дарья, за чувство счастья и потрясающий танец, который теперь наш навсегда и мы будем с удовольствием его танцевать и в дальнейшем ) Как минимум в нашем свадебном путешествииещё
Выполненный заказ
Свадебные танцы, более месяца назад, Санкт-Петербург.
Актуальная, современная музыка и стиль
Пришлите пожалуйста 1-2 ссылки на видео с танцем в исполнении молодоженов, которых вы обучали. Ссылки в идеале на Инстаграм, на самые крутые видео, с трендами
Спасибо 🌷.ещё
Инна оставила отзыв
Пять с плюсом
Прекрасный тренер! Я очень рада , что пол года назад ,на просторах интернета я нашла Тамару и полюбила спорт. Раньше со спортом я была на «вы» и не имела к нему никакого отношения)) И как оказалось очень зря. В итоге к спорту меня привёл шейный остеохондроз и все вытекающие из него состояния( головокружения, боли и прочие прелести). Сначала лечение у невролога , который сказал далее нужно заниматься( пилатес, йога) и укреплять мышцы, без этого все лечения ( иглоукалывания, уколы, мази)временны. В связи с пандемией нужно было найти тренера удаленно , чтобы занятия проходили онлайн. И тут я нашла своего тренера) Доступно объясняет как выполнять упражнения, внимательно смотрит за правильностью выполнения, подбирает удобный день и время для вас, пунктуальна, приятна в общении. Я сразу поняла мне комфортно с этим тренером, и закончила поиски). Вне онлайн-уроков , если возникли какие то вопросы всегда готова ответить по телефону. И что для меня особенно важно, Тамара - тренер , который подбирает упражнения исходя из вашей индивидуальной проблемы со здоровьем,( а у меня нюансов было достаточно)) аккуратно и бережно вводит в занятия спортом( для тех кто как я,только познакомился с этим словом😅) , и постепенно ,поэтапно увеличивает нагрузки, а после интересуется о самочувствии. И корректирует , если надо программу тренировок .На данный момент я отлично себя чувствую, забыла о болях и головокружениях и балдею от спорта)) Бонусом - 5 кг)) и очень благодарна Тамаре за профессионализм и «волшебный пендаль» к здоровью тела и духа😘ещё
Выполненный заказ
Пилатес, более месяца назад, Санкт-Петербург. Стоимость: 1000.
Имею шейный остеохондроз ,повышенный тонус мышц шейноворотниковой зоны, протрузия шейного отдела, аномалия киммерли. Рекомендовано неврологом занятия пилатес.ещё
Елена Тропина оставила отзыв
Пять с плюсом
Плюсы: Профессионализм, искренность, ответственность, пунктуальность, необыкновенное человеческое обаяние
Минусы: Нет
Описание: Хочу поблагодарить Виталия Юрьевича за работу и индивидуальный, душевный подход!
Прежде всего, хочу отметить, что у меня очень не простая ситуация – ДЦП с рождения, а мне уже 36. Мало кто из специалистов в области спорта берется работать с такими «редкими» клиентами, а Виталий Юрьевич не просто согласился помочь мне, но и подошел к нашим занятиям со всей ответственностью!
Профессионала своего дела видно сразу! Виталий Юрьевич – начитанный, разносторонний и влюбленный в свое дело человек! Каждое занятие было проработано всесторонне, с учетом необходимой физической нагрузки и моей физической формы. Виталий Юрьевич следил за каждым моим движением, внимательно относился к тому, как я себя чувствую физически и морально. Я не занималась серьезно своим здоровьем более 25 лет и очень сомневалась, что смогу найти подходящего специалиста, который был бы не только профессионалом высокого класса, но и чутким, внимательным человеком. Мне посчастливилось найти Виталия Юрьевича! Всего за несколько встреч специалисту удалось помочь мне с индивидуальной программой ежедневных занятий и, главное, мотивировать меня на успех и поддержание физической формы!
Из личностных качеств Виталия Юрьевича хотелось бы особо отметить: искренность, ответственность, пунктуальность и необыкновенное человеческое обаяние!
Я, безусловно, порекомендую Виталия Юрьевича Солонского всем, кто хочет заботиться о себе, и в особенности, тем людям, которые имеют ограничения физического здоровья. Я могу с уверенностью сказать: нет ничего невозможно, если есть желание достичь поставленной цели! Если вам нужна профессиональная помощь и человеческая поддержка в области спорта, уверена, что Виталий Юрьевич сможет найти подход и к вам.ещё
Выполненный заказ
ОФП, более месяца назад, м. Комендантский проспект. Стоимость: 2000.
Общая двигательная активностьещё
Прямо сейчас ищут
Все профи в одном приложении
Установите по ссылке из СМС
Задачи, которые доверили Профи.ру
Похожие страницы
Вы часто спрашиваете
Бодибилдинг для набора мышечной массы: какие цены в Санкт-Петербурге?
Цены начинаются от 1000 рублей. В среднем 1700 рублей, а максимальные цены на уровне 3000 рублей. Но вы можете назвать свою цену, а специалисты, которые откликнутся на вашу заявку - свою.
Как найти спортивного тренера в Санкт-Петербурге?
Сейчас на Профи.ру готовы помочь 263 специалиста. Просто оставьте заявку на услугу "бодибилдинг для набора мышечной массы".
Где найти достоверные отзывы?
В Санкт-Петербурге на услугу "бодибилдинг для набора мышечной массы" мы получили и проверили 8 отзывов. Не так много отзывов, но они есть.
Бодибилдинг для набора мышечной массы - как выбрать в Санкт-Петербурге?
Изучите понравившиеся анкеты и прочитайте отзывы предыдущих клиентов — они помогают понять, подходит ли вам специалист по профессиональным и личным качествам. Также вы можете обсудить детали с откликнувшимися специалистами, если заполните заявку.