Тренеры по бодифлексу популярны в Санкт-Петербурге благодаря чуткому подходу к потребностям клиента. Американская дыхательная гимнастика Грир Чайлдерс давно усовершенствована русскими специалистами по похудению и адаптирована под людей с большим лишним весом. Инструкторы начинают с азов — техники диафрагменного дыхания, которая в комплексе со статической нагрузкой на мышцы дает быстрый и заметный прогресс. Уже через неделю регулярных занятий даже у начинающих спортсменов уходит 1-3 см объемов, подтягиваются мышцы, улучшается осанка и растяжка. Обучение проходит на курсах, в группе и индивидуально. Личные занятия с тренером хороши тем, что позволяют полностью сконцентрироваться на процессе и получить максимальный эффект. Цена составляет 1000-2000 рублей в час. Заниматься можно в районном спортзале или организовать тренировку в домашнем спортивном уголке. Почитайте отзывы о результатах, чтобы убедиться в эффективности.