Тренеры по мягкому цигуну в Санкт-Петербурге

Хочу поделиться своим отзывом на тренировоки с Романом, моим фитнес тренером в онлайн формате. Мы сотрудничаем уже не в первый раз, и каждый раз я достигал потрясающих результатов. Поэтому, когда я решил восстановить свою прежнюю форму, несомненно обратился к нему. Онлайн тренировки не подходят всем, но лично для меня они идеальны. Я привык работать с людьми на расстоянии и это не стало помехой для достижения результатов. Моя цель состояла в том, чтобы достичь стройности и мускулистости, что особенно важно, развить привычку посещать тренажерный зал. Так же я занимаюсь теннисом, где необходима отличная выносливость и неудивительно, что успехи в тренажерном зале напрямую влияют на качество моей игры. Роман не просто проводит тренировки, он с полной преданностью относится к каждому аспекту моего прогресса. Он действительно каждый день следит за моим питанием, помогает избегать расслабления. Благодаря его проницательности и контролю, я находился на правильном курсе, строго следуя рекомендованному калоражу, правильному питанию и набору упражнений. Один из главных плюсов работы с Романом заключается в еженедельных обновлениях, которые он предоставляет по упражнениям и корректировке рациона. Это позволяет мне чувствовать себя поддержанным и вовлеченным в процесс тренировок. Он не просто дает мне программу, он прислушивается к моим нуждам и целям, что создает индивидуальный подход и мотивацию. В процессе тренировок мы сначала сосредоточились на снижении жировой массы, затем акцент перешел на набор мышечной массы, и сейчас я снова работаю над снижением процента жира, чтобы достичь прекрасного рельефа. Я уже вижу результат в зеркале, благодаря Роману я буду великолепно выглядеть на пляжах этим летним сезоном. Также, одним из фантастических результатов этих онлайн тренировок стало внедрение новых здоровых пищевых привычек и поведения. В этот раз, я почувствовал огромное изменение в своем подходе к питанию и развил глубокое осознание его важности. Это я почувствовал не только благодаря тренировкам, но и благодаря самому Роману. Так же он вдохновляет меня на новые достижения и помогает полюбить процесс физической активности. Хочу выразить огромную благодарность Роману за его преданность и профессионализм. Я всегда могу обратиться к нему за советом или помощью, и он всегда готов поддержать меня на пути к достижению моих целей. Роман - настоящий тренер-наставник, который не только помогает достигать физической формы, но и вдохновляет на преодоление себя и развитие здорового образа жизни. Я рад, что выбрал Романа в качестве своего тренера. Он не только помог мне вернуться в прекрасную форму, но и изменить мое отношение к питанию и тренировкам. Я уверен, что с его помощью я смогу достичь еще больших результатов и стать лучшей версией себя.ещё

Иван замечательный специалист и очень чуткий человек, который найдет подход к любому (даже, если ты сильно закрытый человек, как я). Занимался несколько раз в неделю в течение года и получил гораздо больше, чем ожидал изначально от занятий. Обязательно вернусь на тренировки, как только будет возможность вернуться в СПБ :) (Для тех, у кого грыжи/протрузии, гипертония, хотелось бы поделиться своим опытом) Ввиду наличия большого числа протрузий и гипертонии, изначально цель тренировок была хотя бы незначительно устранить боль в грудном отделе позвоночника и, по возможности, поддерживать себя в форме, при этом не умерев. Т.к. до этого я посетил достаточное число врачей, не получив какое либо продолжительное облегчение, я не особо рассчитывал на положительный результат. Однако спустя год я уже не могу вспомнить, когда в последний раз у меня заклинивало спину или просто был ощутимый дискомфорт в области спины. В дополнение к этому, благодаря тому, что Иван очень внимательно следил за тем, как я выполняю каждое упражнение, сколько времени я отдыхаю между подходами, какое у меня сейчас самочувствие - я действительно полюбил тренировки, т.к. по итогу после занятия я чувствовал прилив сил, а не желание упасть и умереть. Как итог - я решил свою проблему со спиной, при этом в процессе пристрастился к самому тренировочному процессу и поддержанию себя в форме, хотя изначально я это не любил и не понимал.ещё

Не могу выразить словами как вся наша семья благодарна Дмитрию. Моя мамочка перенесла инсульт в сентябре прошлого года, после чего у нас остался гемипарез с левой стороны, она не могла не то что встать, сесть в кровати. Дима был третьим нашим реабелитологом, но первым, который понравился маме. Он сумел найти подход, мотивировать маму таким образом, что она продолжала заниматься, хотя все получалось совсем не с первого раза. Но Дима менял тактику, кропотливо перебирал методики и вот закономерный результат: мама сама садиться, встает и ходит с ходунками, а на последнем занятии мы одолели коридор уже без них! Кто-то может подумать что это ерунда, но для нас это огромный шаг и все благодаря Дмитрию. Кроме его высочайшего профессионализма хочу отметить так же душевные качества Димы, сострадание, готовность прийти на помощь по всем аспектам реабелитации, а не только связанными с востановлением двигательных функций маминого организма, его неизменно оптимистичный настрой который помогал не только маме, но и нам, когда руки уже, казалось бы, готовы были опуститься. Огромное спасибо Дмитрию и от всего сердца рекомендую его. Такие специалисты как он - на вес золота.ещё

Хотела бы поделиться с Вами моим опытом тренировок у Артема. Начну с предыстории - у меня в детстве был сколиоз позвоночника и мне провели операцию, из-за чего я не могу выполнять многие упражнения в зале, а соответственно мне нужно было составить план тренировок с учетом всех моих «болячек» и анатомических особенностей тела. Именно с таким запросом я и пришла к Артему. Артем отнесся к этом с пониманием, не испугался и взял надо мной шествие. За время наших совместных тренировок Артем показал себя, как терпеливый и добрый тренер. Очень внимательно относился к моему питанию и нашему тренировочному процессу. Я с радостью шла на тренировки, хотя раньше я очень сильно ленилась, заставляла себя и не получала никакого удовольствия от тренировочного процесса. Благодаря личному подходу Артема ко мне, как к клиенту - тренировки проходили легко и непринужденно. Спасибо большое Артему за все то время, которое он меня тренировал, благодаря ему я наконец-то увидела изменения в своем теле и с радостью могу порекомендовать этого тренера всем Вам!ещё

Добрый день, уважаемые любители спорта! Хочу поделиться своим впечатлением о работе с Марией. Считаю одним из наиболее важных и значимых этапов (моментов) перед началом тренировки проведение разминки...т.к. суставы, связки, мышцы должны быть подготовлены к основной нагрузке, чего мы можем добиться с помощью разминки. Если суставы, мышцы и связки не подготовить к основной тренировке, нагрузка на них будет больше и можно добиться не нужных результатов и негативных последствий: растяжение мышц и связок, появление болевого синдрома в спине и т.д. Мария дала отличную разминку на суставы и мышцы, и отлично поставила мне технику выполнения упражнений на все тело! Очень доступно и понятно все объяснила! Раньше делала сама, сейчас очень сильно чувствую разницу, что значит работать с настоящим профессионалом своего дела! Также хочу поделиться, что до тренировок с Марией очень болела поясница, сейчас поясница больше не болит. Хочу поблагодарить так же за хорошую растяжку, которую проводит Мария. После нее как новенькая! И хочу поблагодарить массажиста Игоря, что работает в команде Марии! Чувствую себя абсолютно обновленной! И поясница и спина больше не беспокоит! Спасибо вам огромное, ребята! Всем рекомендую!!!ещё

Сейчас работаю с ним и очень довольна тренером. Я приболела, но не смотря на это я занимаюсь питанием. После выздоровления тренировки будут все то время сколько я болела.Тренер 24/7 поддерживает, консультирует и интересуется моим состоянием. Очень чуткий и внимательный. Рекомендую Спустя месяц тренировок хочу поделиться радостным событием: ушли 2кг и поубавилось жирка в некоторых местах. Мои показатели до: Рост 155 Вес 56,5 ОГ 88 Ор 27 ОТ 70 ОБ 96 Мои показатели после: Вес 54,5 ОБ 95 ОТ 65 ОГ 86 ОР 25 Я очень рада, что меня вел именно этот тренер, поскольку он всегда спрашивал мое состояние, как проходят тренировки и мое самочувствие. Дал совет как безопасно без проблем в будущем сбрасывать вес: постепенно и настойчиво. В начале, когда я переживала, что начала снова набирать вес варьировался опять к злополучным 56кг или стоял практически на месте в 55кг, меня успокоили и сказали, что это организм и динамика развития не линейная, а постепенно убывающая и закрепляющаяся тренировками и ПП. Очень благодарна Никите. Спасибо, что всегда были на связи.ещё

Начала посещать йогу и очень довольна этим. С тех пор, как я начала заниматься, заметила, что тело становится всё более гибким, хочется все время держать позвоночник прямым, и ровно, размеренно дышать. Ушли все боли в пояснице даже за такое короткое время. Олеся Александровна помогла мне развить мое тело, благодаря чему можно меньше уставать и больше внимания уделять своему здоровью. Не знаю, как остальные, но после занятий йогой хочется начать новую здоровую жизнь, хочется поесть овощей и фруктов и поднять свой иммунитет. Теперь для меня день занятий йогой - день здоровья. После упорных занятий йогой я стала меньше болеть, и поняла, в чем смысл всех упражнений.,а так же начала худеть, что не мало важно, Олеся Александровна дала несколько советов по правильному питанию. Безмерно благодарна Олесе Александровне за индивидуальный подход к каждому занимающемуся, много что по началу не получалось, но сейчас мне очень нравится, подругам посоветовала и супруг мой заинтересовался, со следующей недели будем вместе заниматься.ещё

Олега Игоревича нашла на профи.ру случайно. И очень этому рады! Я искала тренера для дочки (8 лет) что бы подтянуть и улучшить технику плавания. Решили заниматься индивидуально для достижения лучших результатов. С первой встречи Олег Игоревич нам очень понравился. Он быстро нашел общий язык с дочкой и подход к ней. Она в восторге от Олега Игоревича. С тренировки приходит усталая, но довольная, и на тренировку всегда идет с радостью. Тренер голос на нее не повышает, не кричит, как это было когда она ходила в СДЮШОР (куда она каждый раз побаивалась ходить). В квалификации Олега Игоревича сомневаться не приходиться, он и сейчас входит в сборную России по плаванию и является заслуженным мастером спорта, чемпионом Европы и мира. Олег Игоревич очень вежливый, внимательный, спокойный, доброжелательный, обходительный человек и с ним легко общаться как и мне так и дочке. Занимаемся мы всего месяц, результаты работы уже видны. Это радует. Олег Игоревич - лучший тренер, которого мы встречали!ещё

Я в диком восторге от тренировок Анастасии! Это какое-то чудо! Упражнения настолько профессионально подобраны, я бы даже сказала «искусно», что после тренировки ты не чувствуешь себя изнуренной, а наоборот, возникает настолько приятное ощущение своих мышц, что появляется желание заниматься каждый день. В мыслях - ясность, в теле - легкость. Тренировка длится час, но по ощущениям пролетает незаметно. Несмотря на то, что занимаемся онлайн, Анастасия уделяет особое внимание каждой детали, позе, движению. На тренировке полностью отдается клиенту, не отвлекается на посторонние вещи. Перед началом тренировок Анастасия попросила ответить на ряд вопросов, касающихся моего здоровья, противопоказаний, опыте тренировок. Определила мои «слабые стороны» и исходя из этого построила план дальнейшей работы. С детства у меня небольшое искривление позвоночника, сидячая работа усугубила ситуацию - появился небольшой сколиоз. Анастасия даже по фотографии смогла определить приблизительную степень, а чтобы быть еще точнее в определении отклонения в градусах, она посоветовала приложение и отправила дополнительную информацию (в т.ч. видео с объяснениями). Теперь работаем не только целенаправлено на сокращение степени сколиоза, но и занимаемся повышением общих показателей, чтобы поддерживать баланс в организме. Такие специалисты – редкость, и я безумно рада, что мне посчастливилось встретить его. Анастасия незаменима🙏🏼ещё

Александр Владимирович, хочу выразить Вам благодарность за те занятия, которые вы проводите со мной по лечебной физкультуре! У меня уже пять лет болят оба колена артроз и артрит. С каждым годом боль становилась всё сильнее и сильнее. Каждые полгода я пила курсом препараты. Но результат плачевный. Я стала ходить с палочкой. Постоянно ходила к врачам , которые советовали пить препараты и мазать мазями. Моя дочь настояла, чтобы я занялась лечебной физкультурой. Я сначала в это не поверила , но выхода у меня не было. Помимо болей в коленях я стала ощущать слабость и боль в спине. Поэтому я обратилась к Вам как к опытному специалисту. После четырех недель занятий с Вами у меня ушло ощущение слабости и боль в спине и значительно уменьшились боли в коленях. Я стала практически ходить без палочки. Ночью боли меня уже не беспокоят. Еще раз большое Вам спасибо за те простые и эффективные упражнения, которые вы мне даете!ещё

Переломы Добрый день. Попал в аварию, получил перелом 3-5 пястных костей кисти, а также открытый перелом левого надколенника со смещением осколков. После снятия гипсов обратились к Ивану за помощью в разрабатывании сгибания конечностей. Иван приезжал на дом, всегда вовремя. На первом занятии провел осмотр и выбрал подходящие упражнения для самостоятельной работы. Занимались 1 раз в неделю, а между занятиями я сам выполнял тренировки, а Иван дистанционно следил за результатами. От занятия к занятию был виден прогресс. За 5-6 недель работы с Иваном колено стало сгибаться примерно со 120 градусов до 45, я даже смог присаживаться на корточки. Кулак стал сжиматься почти как до аварии. Иван также оказал и психологическую помощь, дал четкие указания, как не терять бодрость духа и мотивации к трудному восстановлению. А также помимо того, что он делал профессиональный массаж на тренировках, он показал супруге, как можно самим делать массаж ежедневно для снятия отечности и облегчения болей. Считаю работу Ивана всесторонне оправданной и полезной, очень рекомендую обращаться за помощью к этому специалисту. Отдельная благодарность Ивану за то, что помог с организацией поставки резинок и тренажера для кисти)ещё

Занимаемся с Никой йогой дистанционно в группе! Это значительно дешевле, но вообще не хуже, чем вживую. Ника так заботливо относится к каждому из нас!! Предельно понятно всё показывает и объясняет, ставит нужный ракурс, чтобы всё было видно хорошо. Переходы из одной асаны в другую настолько мягкие, что вообще не понимаешь, как ты смог такое сделать с первого раза. Уже с первых занятий балансирует, растягивает, наполняет мышцы бодростью, освобождает зажимы. Я летаю, а не хожу после этих уроков! По итогу благодаря Нике быстро сбросила вес и не заметила как, выгляжу отлично, слушаю комплименты весь день, научилась слышать и понимать своё тело, наполнять себя энергией в течение дня и полностью расслаблять тело на ночь. Сплю крепко и качественно, как младенец. Просыпаюсь в отличном настроении, хочется жить и дышать полной грудью, замечать всё, что происходит в моем теле в течение дня. Это принципиально другое качество жизни и состояние внутреннее, я даже подумать не могла, что моя заявка на Профи так обернётся. Просто не знаю как благодарить этого Мастера. Спасибо...!!!!!ещё

Хочу выразить огромную благодарность тренеру за ее работу с ребенком. Привлекли для занятий по растяжке для фигурного катания. Несмотря на то, что хореография для ребенка была нелюбимым предметом на протяжении 3 лет занятий спортом (именно из-за нагрузок и растяжки) , я была очень удивлена, что ребенок с радостью и удовольствием занимается с Алисой, несмотря на то, что индивидуальные занятия проходят с большей нагрузкой. Несмотря, что занятия уже проходят больше 10 раз и каждый день, ребенок ни разу не по жаловалась на нагрузку. Когда дочь показывает упражнения и комментирует, понятно , что тренер нашел свой подход к каждому упражнению так, что ребенку не сложно, а интересно его выполнять - и по названию и по процессу выполнения, как ассоциации с игрой. Тренер тактичен, пунктуален и профессиональна в работе. Ребенок (6 лет) не зажат с тренером, хотя с другими тренерами чувствуется «напряженность»(побаивается), после каждого занятия дочка на позитиве, повторяет в течение дня особенно понравившиеся ей упражнения . Очень рекомендую Алису Михайловну для занятий.ещё

Замечательный преподаватель йоги! Занимаюсь в групповых занятиях онлайн, и уже на первых занятиях получила для себя большой эффект. Получилось медитировать и уйти в расслабление. Занятие проходит в очень дружественной атмосфере, включает разминку, основные асаны и всеми любимую шавасану. Не смотря на то, что это групповое занятие, Нина уделяет внимание каждому. Хочу отметить, что преподаватель объяснет все позы и действия с точки зрения биологии и физиологии, а не только в энергетическом плане, что для меня является большим плюсом. Такде хочется подчеркнуть, что после занятий нет болей в мышцах и связках, т.к. в начале делается очень качественная разминка. Ну и конечно удается максимально расслабиться на шавасане благодаря тому, что Нина умеет объяснить ощущения. Хочу выразить большую благодарность Нине за такой формат занятий, что ей удается поддерживать очень легкую атмосферу, и вообще Нина очень приятный человек! Спасибо большое! Всегда посещаю занятия с большим удовольствием и очень рекомендую этого преподавателя))ещё

Алиса, очень вежливая, сдержанная, но требовательная, что не маловажно, т.к. я часто ленюсь и не могу себя заставить перейти на правильное питание, и чаще заниматься. Алиса грамотно объясняет как нужно любить себя и свое тело, т.к. со временем это очень сказывается на здоровье и на внешнем виде. В Алисе есть такая активность, задор, ее привлекательное, спортивное и в тоже время женственное тело, заставляет завидовать и вызывает желание выглядеть не хуже. Я взяла несколько тренировок и очень рада, что мой выбор пал именно на Алису, уверена, что не ошиблась. Мне всё очень нравится, буду и дальше с ней заниматься. Хочу, чтоб Алиса нашла время и для моей дочке для онлайн тренировок, думаю моя дочка будет в восторге. Благодарю тебя Алиса!ещё

Для меня очень важно было найти опытного преподавателя, практикующего разные направления йоги, с расслабляющими и дыхательными техниками. Занимаюсь йогой несколько лет и учусь на преподавателя. Чем мне понравилась практика йоги и почему я выбираю Алену как преподавателя индивидуальных занятий: - Грамотно и профессионально построена последовательность практики; - Баланс между статическим напряжением и расслабление, компенсацией; - Травмобезопасность на высшем уровне; -Знание как можно выйти в более глубокую форму с минимальным напряжением и без травматизации; - лёгкая и доступная подача, комфортно на занятиях будет и новичку и продолжающему практику; - Множество методик в арсенале как разнообразить и углубить практику йоги (поющие чаши, лимфодренажный массаж, гамак, пранаямы, медитации и тд). От души рекомендую! 🙏ещё

Я очень рад, что обратился к Ирине, потому что она не только отличный тренер, но ещё и очень внимательный и чуткий человек. У меня были проблемы с болями в пояснице, и Ирина ещё перед первой тренировкой подробно расспросила про моё состояние, узнала какие я проходил обследования. На первой же тренировке она дала небольшой комплекс упражнений, который я могу сделать в любой момент, чтобы избавиться от дискомфорта в пояснице. Мы проводим тренировки онлайн по видеосвязи, и сначала я сомневался, что такой вариант мне подойдёт, но сейчас, уже после нескольких тренировок, я стал замечать положительные изменения в теле, и это конечно меня очень радует. В общем, я доволен как слон нашими тренировками, поэтому могу только рекомендовать Ирину как замечательного тренера.ещё