Дыхательная гимнастика для детей в Санкт-Петербурге

Прекрасный тренер. Разрабатывала план занятий, пунктуальная, доброжелательная, системный подход к занятиям. Очень понравились занятия.ещё

К Роману пришла после беременности. За время беременности поправилась на 10 кг. После родов 5 кг ушло, а 5кг отложилось в виде живота и боков, тело стало очень дряблым. Во время беременности у меня случился диастаз мышц. Поэтому мой запрос был убрать живот и вернуть упругость телу. Рома на консультации все подробно объяснил, с чего мы начнём , как будет строиться работа, тренировки , питания и т.д. Работа проходила онлайн в формате комплексного сопровождения. У меня было мало свободного времени, и сложный график, поэтому мне удобно было делать тренировки в свободное время по прописанному Романом планом. Тренировки каждую неделю контролировались и корректировались. По началу это были в основном упражнения ЛФК, дыхательная гимнастика и силовые тренировке, которые мне были разрешены после родов. Больше всего понравилось, что у Романа индивидуальный подход к каждому клиенту. Он подбирает упражнение с учётом запроса , каждую неделю тренировки контролировались и корректировались. Но главное , это работа с питанием. Роман ежедневно контролирует и корректирует питания. Всегда поддерживает , а в нужные моменты может и поругать) У нас нет запрещенных продуктов, я могу побаловать себя сладким и фастфудом, но благодаря внедрению здоровых пищевых привычек я стала меньше переедать , срываться и чувствую себя намного лучше, у у меня стало появляться больше энергии и сил. По результатам минус 5 кг, минус 10 см в животе , 8 см в спине. Я очень довольна результатом, которого достигла, но это ещё не придел. Я рада, что нашла Рому и он мне помог восстановится после беременности. Сейчас наша работа продолжается и могу сказать точно, я полюбила спорт и тренировки, без которых уже не могу. Смело буду советовать Романа как тренера и наставника.ещё

Просила Валерию записать мне 15, 30 и 60-ти минутные видео практик для беременных. Видео получились качественными, а практики очень понравились. Занимаюсь неделю, моя спина уже чувствует себя лучше. Отдельное спасибо Валерии за то, что добавила дыхательные практики, суставную гимнастику и упражнения для шеи и лица.ещё

Занимаюсь с Ромой уже 2 месяца, готовлюсь к 47км трейлу, за это время только положительные впечатления: прислушивается к пожеланиям (выбор мессенджера для общения, описание тренировок), оперативно отвечает на вопросы, четко аргументирует выбор и кол-во тренировок при составлении плана. Если нужно непредвиденно переделать план - не проблема, учет все пожелания и добавит в TrainingPeaks. Очень порадовал широкий набор тренировок, включая ОФП. Ну и приятно когда задаешь пару вопросов, а в ответ получаешь только что записанное видео с тем, как надо делать :) Итого: 10 тренеров из 10 тренеров.ещё

Анастасия сто процентно попала в мой запрос: постепенная адаптация организма, тренировка выносливости, офп, постановка техники. И очень приятная компания в процессе) продолжаем тренироваться)ещё

10 занятий: тренировка ОФП мальчика-футболиста 9 лет.Прошли курс физической подготовки и умение терпеть нагрузки,заложили фундамент для следующих тренировок на технику. Тренер к своим обязательствам относится добросовестно,с пониманием дела.ещё

С Владиславом сын занимается индивидуально. Тренировки ребенку нравятся. Наш запрос - подготовка к ГТО, но помимо этого тренер дает основы рукопашного боя, чтобы ребенок смог постоять за себя при встрече с недоброжелателем. Очень понравился подход тренера к ребенку. Уровень нагрузки Владислав увеличивает с каждой тренировкой. Особое внимание уделяется слабым местам не только с точки зрения физической подготовки, но и с точки зрения психологической зажатости ребенка. Помещение удобное для тренировок и в формате группы. Очень богатый арсенал спортивного инвентаря, что позволяет разнообразить ход тренировок. Одним словом, тренера очень рекомендую!ещё

Елена провела со мной одну тренировку по скандинавской Ходьбе, на которой подробно рассказала-показала все о технике, ошибках, лайфхаках, разминке и заминке. После тренировки объяснила, что делать при болях в мышцах, как разминаться и ходить самостоятельно. Спасибо большое Елене, очень внимательный и профессиональный тренер, после двух часов занятия с ней, я уверена пошла с палочками сама, держа в голове «точки на локтях идут вперёд, лопатки отталкиваются от палок» - звучит забавно, но поверьте, эти приёмчики очень облегчают обучение и у Елены их ещё много )))). Пока буду ходить сама, но если решу, что нужна корректировка, обязательно пойду к Елене ещё.ещё

Наше занятие прошло великолепно👍 Очень понравилось отношение и профессионализм Ольги.Клиент был не из простых,моя мама уже в возрасте и характер не из лёгких Ольга сразу нашла подход, доступно и доходчиво всё рассказала и показала.Бабушка наша счастлива,ну и мы конечно тоже.Оля очень приятныая и симпатичная девушка.Рекомендую её всем желающим начать правильно ходить)))ещё

Чтобы скандинавская ходьба не превратилась в прогулку с палками, обратитесь к специалисту. Лариса расскажет как подобрать палки, покажет и поможет в освоении техники ходьбы, сделает с вами разминку, а в конце занятия - растяжку. Тренировка с ней пройдет у Вас на одном дыхание - интересно и познавательно. Спасибо ей за проведенные со мной тренировки.ещё

Плюсы: Надежда - очень приятная девушка, провела для меня тренировку по технике скандинавской ходьбы: в комфортном для меня темпе (неспешном), с детальным объяснением движений, разминкой и заминкой. Также привезла свой инвентарь по моей просьбе: палки, так как у меня их еще нет. мне все понравилось. Минусы: - Описание: мы договорились повторить тренировку еще несколько раз для закрепления. Также Надежда готова дать совет по покупке палок.ещё

Летние каникулы вынудили нас прервать сотрудничество с Александром Константиновичем, скоро возобновим занятия по футболу. Очень все нравится. На тренировках хорошее сочетание ОФП и отработка техники. Он интересно проводит занятия, старается. Ребенок с удовольствием продолжит, видна заинтересованность. Мы довольны.ещё

Занимаюсь с Тимуром уже месяц. Готовлю к марафону через год. Все нравится. План тренировок плавный, системный подход. На индивидуальных тренировках ОФП все понятно рассказывает и следит, чтобы делала правильно. Тактичен, спокоен и требователен. Продолжаю заниматься с ним дальше))) Рекомендую.ещё

Сергей хороший молодой специалист. Разговорчивый. Отвечает на все вопросы. Даёт дополнительно комплекс упражнений на растяжку, офп. Рада была его возможности заниматься вблизи дома. Видно что занимается бегом, да и знает как с любовью начать бегать, не «умирая», постепенно увеличивая нагрузку, дистанцию.ещё

Анастасия ведёт тренировки по ОФП для нашей семьи (двое взрослых, двое детей), даёт упражнения, подготавливающие к бегу. Она успевает и взрослым задания дать и отследить правильность выполнения, и детям игровое упражнение дать, заинтересовать. Приносит свой инвентарь. Щедро делится рекомендациями. Мы довольны 👍🏼ещё

Потрясающий тренер ! Меньше за 5 занятий сделала огромную работу. Результат увидела после 2 занятий. Дарья-требовательный ,терпеливый,в меру строгий тренер . Мы за результат! На данный момент продолжаем заниматься.ещё

Сергей очень понравился как тренер: хочу отметить дружелюбие и отсутствие излишнего давления на ребенка, гибкость в плане времени и условий проведения тренировок. Сыну очень нравится заниматься, уже есть результаты и желание продолжать)ещё