Фитнес-тренеры у м. Садовая

Внимательный и ответственный специалист.ещё

Поговорили, обсудили, Вероника прописала программу со всеми моими особенностями и ограничениями.ещё

Аня просто мастер своего дела! Очень рада, что нашла именно ее, как тренера!) Тренировки всегда проходят в уютной атмосфере! Хожу к Ане полгода, каждый раз новые упражнения, тренировки очень разнообразные! Все очень нравится! Продуктивно и результативно! Всегда можно посоветоваться и проконсультироваться на тему питания и тренировок!ещё

Индивидуальный подход и разнообразные интересные тренировки. Смело рекомендую Влада, как грамотного вежливого и пунктуального специалиста.ещё

Лучший в своем деле !!! А главное пунктуальный! Тренировки проходят на одном дыхании!!! 💪 Рекомендую !ещё

Ольга - замечательный тренер и отзывчивый человек! Мне очень понравилось с ней заниматься фитнесом. Она отлично и грамотно составляет программу тренировок. К сожалению, пока по состоянию здоровья я не могу продолжать занятия, но при первой возможности обязательно буду снова обращаться к Ольге!ещё

Анастасия составила для меня индивидуальную программу по фитнесу, которая включает комплекс упражнений, направленных на снижение веса, укрепление мышечного корсета и на повышение тонуса мышц. Специалистом я очень довольна, тренировочный процесс происходит под ее строгим контролем. Сейчас я уже начинаю терять вес и буду обязательно продолжать тренировки.ещё

Отличный тренер. Хорошо и с умом подходит к тренировкам. Результаты чувствуются уже через пару недель. Всегда открыт к общению по теме, много дельных советов по питанию. Вместе сейчас исправляем мои "самостоятельные" ошибки. Не думала, что заниматься дистанционно может быть так действенно, даже фитнес зал не нужен:)ещё

Искала специалиста ЛФК, именно с профильным образованием. А не бывшего спортсмена или фитнес- инструктора. Выбор пал на Александра. Обратилась с проблемой частых головных болей. До этого искала решение проблемы у физиотерапевтов, неврологов, мануальных терапевтов , остеопатов и массажистов. Мануальная терапия помогала, но временно. Затем перестала помогать совсем. Я постоянно пила сильные обезболивающие , в том числе суматриптан. Лфк было моей последней надеждой , тем более , что я забеременела и прием лекарств стал невозможен. После нескольких занятий я поняла , что прошла неделя , а голова не болит. Для меня это удивительно. И вот занимаемся уже около 3 месяцев и голова болела только 1 раз. Нашли мою проблему , она была в шейном отделе. Делаем упражнения на поддержания мышц шеи , определили, что я неправильно сижу и сплю , отсюда и спазмы. Я довольна результатом и благодарна Александру за профессионализм и компетентный подход к пациенту! Всем советую начинать с ЛФК , а не наоборот. Во многих случаях проблемы решаются простыми регулярными упражнениями без таблеток.ещё

Лучший тренерещё

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻ещё

Обратилась с проблемой с лопаткой и запястьями — в 2022 году начали ни с того, ни с сего болеть запястья. Так, что даже ложку не могла держать или помыть себе голову. Хождения по врачам, все виды обследований ничего не выявили, поставили «ревматоидный артрит» и лечением «смиритесь». За год боль сама по себе утихала, я начала возвращать тренировки «умного» фитнеса. В одной из них были упражнения на лопатки, после которых у меня начала ныть одна. Я подумала, что растяжение, дождалась, пока пройдет, и начала снова тренироваться. И с каждой тренировкой, небольшим упором на руку, подъемом пакета или даже пол-литровой кружки — начиналась резкая боль под лопаткой на ближайшую неделю. Несколько месяцев в щадящем режиме жизни не помогли и я решила найти специалиста, который научит меня двигаться так, чтобы мышцы выполняли свою работу, а не забирали на себя чужую Так я и попала к Надежде — с запросом, что на малейшее движение начинается боль под лопаткой, временами возвращается боль в запястья. Как оказалось, боль в лопатке — это дает сколиоз, хоть он и не большой. Тренировки с Надеждой несколько «сложные» для мозга, потому что нужно не просто повторить движение, а осознать его, понять, что должно тут работать, а что нужно заставить выключиться. Но каждое движение, его логика и объяснение моих болей — звучат очень логично, правильно. По прошествии трех месяцев совместных тренировок и тренировок дома, я вижу много улучшений. Раньше не могла поднять пакет — сейчас спокойно делаю отжимания или волны с колен. Что лопатки, что запястья отлично справляются Надежда полностью оправдала мои ожидание и наставила меня на путь здорового позвоночника. Раньше я и сама изучала тему «умного фитнеса» и анатомии, искала онлайн курсы специалистов в этой нише, но ничто не заменит руку тренера, которая направляет тебя в верном направлении. Если вы готовы действительно работать ради вашей здоровой осанки, вкладывать усилия и время — тогда с Надеждой вы точно получите результат. Однозначно рекомендую, уже привела сестру на тренировки тоже)ещё

Прошла тренировку по фейс-фитнесу под руководством Елены. Однозначно остаюсь на персональное ведение. Переживала, что онлайн будет не понятно, что и как делать, но нет, все доступным языком было ркзъяснено. Утомлялись именно те мышцы, с которыми мы работали! Спасибо большое!ещё

Я очень долго подбирала тренера с подходящей квалификацией , несколько сменила , так что есть с чем сравнивать . Хочется отметить главное : 1) самое главное это ,конечно , нацеленность на результат , упражнение каждый раз меняются и ведётся контроль за их исполнением , плюс это не те упражнения , как у всех фитнес-инструкторов , как под копирку , и они реально приносят результат , который я стала замечать уже через пару недель . Для понимания такого результата я не могла добиться с другими на протяжение нескольких лет . 2) Прекрасная атмосфера , ненавязчивость , Тамара , как хороший психолог , видит , когда человеку не хочется лишний раз разговаривать и наоборот, когда хочется поболтать , огромный плюс , благодаря этому комфортно ощущаешь себя и тренировка становится своего рода медитацией . 3) гибкость , по поводу времени проведения тренировок , всегда Тамара идёт на встречу , что очень радует, особенно с моим нелегким графиком . Ну и в заключение конечно же хочется поблагодарить Тамару и пожелать процветания и благополучия , что бы как можно большим людям она смогла помочь !ещё

Кирилл молодец. Обращусь ещё не раз. Поставил технику, дал рекомендации по питанию и расписал тренировку ну месяц!ещё

Всем привет, пишу положительный о тренере Олеге Романенко. Меня зовут Дмитрий, я являюсь Мастером спорта по пауэрлифтингу и за 10 лет тренировок нарастил хорошее кол-во мышечной массы,но процент жира был высок. Загорелся "сушкой ". Искал специалиста высшего уровня, было очень тяжело, но я нашёл. Этим специалистом оказался Олег. Цели я поставил грандиозные, за 4 месяца сделать "соревновательную" форму по бодибилдингу.Олег плавно ввёл меня в "сушку", да она вся проходила плавно и не заметно (я даже подумал, что они там ноют все, про психологичкскую тяжесть на "сушке") и все благодаря тренеру. Какую работу он только не производил со мной и по видео на тренировках и по построению графу трень и питания (с моей работой, это не так просто, особенно со сном). Сопровождение было 24 на 7, дельные ответы в любое время. По результатам, процент жира был 21 %, стал 6-7% за 4 месяца, при этом выросла мышечная масса на 2 кг (я в шоке). При этом, повысилась силовая выносливость. В общем, советую всем!ещё

Хотела бы с удовольствием оставить отзыв о тренере. Мой выбор среди более чем 79 кандидатов пал именно на Илью в связи с тем, что с первого сообщения он предложил мне комплексный подход к решению проблемы с лишним весом. В отличии от интернет-реклам он решил положится не на свой личный опыт, а на медицинские анализы, которые предложил сдать. Самостоятельно грамотно проинструктировал какие анализы необходимо сдать и к каким врачам обратиться. До этого момента взял на себя только функции изучения моей истории по питанию, состоянию тела и образа жизни. Нашел индивидуальный подход к программе тренировки, уделил внимание тренировке именно с учетом особенностей организма и готовности в целом организма к занятиям. Сейчас совместно выстраиваем план не по похудению или диете, а оздоровлению, изменению образа жизни. Советую такого тренера тем, кто желает преобразовать не тело, а образ жизни.ещё