Фитнес-тренеры в Сясьстрое

Долгое время до нашего знакомства с Романом я регулярно посещал спортзал и работал с личным тренером, а затем еще несколько лет мне составлял тренировочные планы другой специалист. Однако ни один из них не нашел времени, чтобы просто посоветовать мне считать калории и поддерживать дефицит питания для похудения. Вместо этого я проводил часы, занимаясь кардио на беговой дорожке (что мне никогда не нравилось), а затем переедал дома и не замечал заметных результатов. Роман привлек мое внимание своими спортивными достижениями и отличной формой, которую он демонстрировал на фотографиях. Его положительные отзывы также вызвали у меня интерес. Взаимодействие с ним началось и продолжалось через чат: он внимательно следил за моим питанием, давал ценные советы и составлял индивидуальные тренировочные планы. Все это проходило в удобной и дружественной обстановке, что делало процесс обучения еще более приятным. Удивительно, но процесс похудения оказался намного проще, чем я предполагал. Я не испытывал чувства голода или дискомфорта, напротив, избавился от постоянного ощущения раздутости. Роман не навязывал мне строгих ограничений в питании, моя задача была лишь не превышать установленное количество калорий. В итоге, мои усилия были вознаграждены: я потерял 4 см в талии и сбросил 3 кг веса. Тренировочный процесс также оказался очень продуктивным. Каждое занятие длилось не более полутора часов, при этом кардио я мог включать по своему усмотрению. Основная цель была в увеличении весов в таких упражнениях как жим лежа, становая тяга и приседания. В результате, мой жим лежа увеличился с 55 кг до 65 кг. Я никогда ранее не делал становую тягу из-за страха получить травму, но под руководством Романа я научился безопасно поднимать с пола 80 кг. Приседания также значительно улучшились - с 55 кг до 70 кг. Визуальные изменения не заставили себя долго ждать. Моя фигура стала более подтянутой и определенной: исчезли бока, а живот больше не выпячивается при наклоне. Это все достигнуто всего за три месяца тесной работы с Романом! Итак, я с уверенностью могу рекомендовать Романа в качестве тренера. Если у меня вновь возникнут вопросы или потребность в профессиональной помощи, я без колебаний обращусь к нему снова.ещё

Безмерно рада, что попала на индивидуальные тренировки именно к Ибрагиму! ( ранее был опыт, могу сравнивать). Фото до и после не будет, потому что «до»- стыдно😄а «после»- еще в процессе. Такого грамотного подхода к занятиям я еще не видела! Абсолютно индивидуальный подход к упражнениям, с большим вниманием к технике. Учтены все индивидуальные особенности ( травмы, переломы). Каждая тренировка - новая. Приятные беседы, но ровно 40 секунд между подходами- это важно!:) спасибо, Вам, Ибрагим, за ранние подъемы( могу тренироваться только с 7 утра). Выданы все рекомендации по питанию. Запустить себя дело не хитрое, а вот вернуться в лучшую свою версию- тут нужна квалифицированная помощь и мотивация) еще раз благодарю за то, что я попала именно к Вам! Удачи в новом году 🎄ещё

Тренируюсь с Вовой пока только месяц, но уже очевидно, что регулярные занятия отлично сказываются на качестве жизни. Я в целом достаточно ленивенький человек, работающий из дома и спорта в моей жизни в течении последних лет практически не было. Вова помог втянуться в тренировки с моего почти нулевого уровня. Он очень грамотно рассчитывает нагрузку, увеличивая ее постепенно. Хорошо чувствуется, как прорабатываются различные группы мышц. Тренер очень мотивирует, подбадривает и доходчиво объясняет. Всегда следит за правильностью выполнения упражнений. Для меня тренировки стали отличной сменой деятельности в конце рабочего дня) Спасибо тебе Вова, за индивидуальный подход и терпение) Пусть это только начало большого пути, но уверена, что с таким отличным тренером получится привести себя в форму)ещё