Нижний брейк-данс в Санкт-Петербурге

  • Нижний брейк-данс — широкая база специалистов
  • Проверенные отзывы о тренерах на Профи.ру
  • Услуги в Санкт-Петербурге от 950 рублей/ч

Найдите частного тренера под вашу задачу и бюджет. Бесплатно.

Не надо искать и звонить

Вы кратко описываете задачу, а мы рассылаем её подходящим специалистам. Они будут присылать предложения.

Сколько стоит услуга

Вы можете сами указать, сколько готовы заплатить. Или подождать предложений специалистов.

Частные специалисты

Вы сможете пообщаться, сравнить отзывы, опыт и выбрать того, кто понравится больше.

Настоящие отзывы

Это бесплатно

Нижний брейк-данс
от 950  за ч
Тренеры по брейк-дансу
от 950  за ч
Брейк-данс для детей
от 950  за ч
Верхний брейк-данс
от 950  за ч
Брейк-данс для начинающих
от 950  за ч
Преподаватели go-go
от 1500  за ч
Преподаватели джаз-фанка
от 750  за ч
Тренеры по хип-хопу
от 840  за ч
Тренеры по стрип-пластике
от 1000  за ч
Преподаватели тектоника
от 1590  за ч
Тренеры по pole dance
от 1080  за ч
Тренеры по буги-вуги
от 540  за ч
Тренеры по танцу vogue
от 1000  за ч
Вакинг
от 1850  за ч
Хип-хоп для детей
от 840  за ч
Преподаватели танца локинг
от 1610  за ч
Преподаватели поппинга
от 800  за ч
Тренеры по тверкингу
от 1500  за ч
Тренеры dance mix
от 1000  за ч
Тренеры по R'n'B
от 1200  за ч
Преподаватели lady style
от 1000  за ч
Гёрли хип-хоп
от 1380  за ч
Хип-хоп для взрослых
от 840  за ч
Go-go для начинающих
от 1500  за ч

Лучшие спортивные тренеры в Санкт-Петербурге

100%
Положительных отзывов
1 отзыв оставили клиенты за последние 12 месяцев.
Из них 1 — положительный
5
Cредний рейтинг
2 с акциями

Софья оставила отзыв

Пять с плюсом

Никогда раньше не танцевала, но очень хотела, сильно волновалась перед первым занятием. Но волнение очень быстро прошло, потому что Тимур - настоящий мастер, профессионал своего дела. Тимур пунктуальный, тактичный, понятно и терпеливо объясняет, с ним легко найти общий язык. После нескольких тренировок уже чувствуется прогресс, буду продолжать ходить 💯💯💯ещё

Выполненный заказ

Брейк-данс, более месяца назад, м. Чернышевская, Ладожская, Лиговский проспект, Площадь Александра Невского, Сенная площадь, Садовая, Гостиный двор, Маяковская, Площадь Восстания, Достоевская, Владимирская, Спасская. Стоимость: 1500.

Освоить с нуля.ещё

Ольга оставила отзыв

Пять с плюсом

Получила именно то, что искала. У Бориса толковый подход к делу и есть, чему научить ) Пять звёздочек, рекомендую с чистой совестью!ещё

Выполненный заказ

Брейк-данс, более месяца назад, м. Звёздная, Московская. Стоимость: 1000.

Освоить с нуля, для себя, поддерживать форму.ещё

Даниил оставил отзыв

Пять с плюсом

Александр - профессионал своего дела Пришел к нему с запросом "прокачать мобильность и научиться движениям из брейка" - полностью доволен его программой. Всем советуюещё

Выполненный заказ

Брейк-данс, более месяца назад, Сестрорецк, Беговая.

Освоить с нуля.ещё

Екатерина оставила отзыв

Для крайне закрытого человека, Елена просто космос - легко располагает к общению, все доступно объясняет, повторяет ни один раз, пока все не станет просто. Удивляет результатом, после первого занятия вышла безумно довольная собой и своим телом. Если при первом посещении были сомнения о продолжении….. то после него сомнений не было от слова совсем и все благодаря профессионализму и знанию дела Елены. Очень рекомендую, особенно если у вас комплексов больше, чем на самом делеещё

Выполненный заказ

Pole dance, месяц назад, м. Парнас.

Освоить с нуля.ещё

Алексей оставил отзыв

Пять с плюсом

Провели онлайн занятие, узнал много нового, понял как работать со своим телом и на каких моментах заострять внимание на разных этапах. Денис все разложил по полочкам, понравился подход к делу, не шаблонно, а именно индивидуально! Получил заряд эмоций и энергии, теперь захотел вживую с ним позаниматься, человек знает свое дело и даже больше)) Спасибо большое, не прощаемся🤝ещё

Выполненный заказ

Хип-хоп, 13 февраля 2025, Санкт-Петербург.

Освоить с нуля, для себя, поддерживать форму.ещё

Алексей оставил отзыв

Пять с плюсом

Всю жизнь думал,что я деревянный,Дарья за первое занятие это опровергла.ещё

Выполненный заказ

Стрип-пластика, месяц назад, м. Купчино, Звёздная, Московская, Международная, Шушары.

Освоить с нуля, для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику.ещё

Олег оставил отзыв

Пять с плюсом

Провели пару занятий с Ильей и решили продолжить. Выбрали Илью из 5 просмотренных преподавателей.ещё

Выполненный заказ

Хип-хоп, более месяца назад, м. Пр. Ветеранов, Ленинский проспект, Автово, Кировский завод, Нарвская, Балтийская, Пушкинская, Технологический институт, Сенная площадь, Садовая, Невский проспект, Гостиный двор, Маяковская, Площадь Восстания, Достоевская, Владимирская, Спасская. Стоимость: 1000.

Будут заниматься мальчик 5 лет и девочка 7 лет. На дому.ещё

Лера оставила отзыв

Отличный тренер, подробно и доступно разъясняет технику выполнения упражнений, а также следит за безопасностью их выполнения. Занятие прошло динамично, не скучно, просто иногда больно) О результатах пока сложно говорить, тк прошло всего одно занятие. Обязательно продолжу тренировки с Аленой.ещё

Выполненный заказ

Pole dance, более месяца назад, м. Пр. Большевиков, Улица Дыбенко, Фрунзенская, Балтийская, Пушкинская, Технологический институт, Владимирская, Спасская. Стоимость: 3000.

Освоить с нуля.ещё

Маргарита оставила отзыв

Пять с плюсом

Была у Надежды на индивидуальной тренировке по пилону! Всё безумно понравилось, взяла в тот же день абонемент на 8 занятий. Шикарный подход к тренировкам, суперский разогрев и завершение занятия, всего за 1 час сделали столько различных элементов, очень довольна! Рекомендую! ✨ещё

Выполненный заказ

Pole dance, более месяца назад, м. Приморская.

Освоить с нуля, для себя, поддерживать форму.ещё

Михаил оставил отзыв

Пять с плюсом

Провели отличный вводный урок. Поскольку у меня опыта было ровно ноль целых ноль десятых, то немного побаивался, но всё прошло отлично. Рэй показал основные движения, а ещё вёл всё расслабленно и на позитивной ноте. Будем заниматься и дальше.ещё

Выполненный заказ

Хип-хоп, более месяца назад, м. Горьковская.

Освоить с нуля.ещё

Milena оставил отзыв

Пять с плюсом

Первое занятие было онлайн. Всё прошло отлично, буду заниматься и дальше. Фируза отличный преподаватель.ещё

Выполненный заказ

Хип-хоп, более месяца назад, Санкт-Петербург.

Освоить с нуля.ещё

Екатерина оставила отзыв

Пять с плюсом

Анастасия - прекрасный тренер) Влюбилась в неё с первого занятия!!🤗 Появилось желание танцевать и развиваться , а комплексы и страхи ушли прочь) Спасибо Вам за хорошее настроение и безупречное мастерство) С нетерпением жду следующих занятий!! 🤗ещё

Выполненный заказ

Pole dance, более месяца назад, м. Гражданский проспект, Пр. Просвещения. Стоимость: 1400.

Постановка танцаещё

Анна-Мария оставила отзыв

Пять с плюсом

Супер тренер! Все доходчиво, спокойно, понятно! Спасибо за занятие!ещё

Выполненный заказ

Клубные танцы, джаз-модерн, более месяца назад, м. Площадь Ленина, Невский проспект, Площадь Восстания. Стоимость: 1500.

Стоимость занятия 1000-1500 рублей. Необходимо разовое занятие (возможно несколько занятий), чтобы понять, что это за направление. Перешла в новый клуб (спортивные бальные танцы), там есть направление джаз среди обязательных групповых занятий. Не хочу чувствовать себя белой вороной на тренировках и перед посещением группы хочу попробовать позаниматься 1-2 раза индивидуально.ещё
Аватар пользователя

тренер

Роман Бортник

4,92167 отзывов

Анна оставила отзыв

Пять с плюсом

У меня с институтских лет начались проблемы с лишним весом и я предпринимала несколько попыток по его снижению. Часть из них приводили к временным положительным результатам, а часть проходила даже без изменений веса. Некоторые попытки отрицательно сказались на пищевом поведении. В результате я для себя вывела простую формулу, которая на мой взгляд идеально работала: уменьшать калории, больше двигаться. На этом подходе мне несколько раз удавалось скинуть по 10 кг, но вес возвращался сразу же после того как я переставала его придерживаться. Итого набежало 30+ лишних кило. Чувствуя, что лишний вес отрицательно сказывается на здоровье, я, в очередной раз, решила воспользоваться своим подходом, чтобы сбросить хоть часть лишнего веса. Но поставила перед собой амбициозную цель сбросить 30 кг в качестве мотивации (для меня, как "достигатора" это работает). Как это случалось и ранее, первые 10 кг я по своему подходу скинула, а вот дальше засомневалась, что оно будет работать так же эффективно. Пошла в интернет за информацией как "правильно"... и наткнулась на обилий противоречивой информации. Разбирать "зерна от плевел" времени нет, поэтому приняла решение посмотреть в сторону концепции "делегируй задачу профессионалу в этом направлении". На ресурсе profi.ru пере смотрела несколько профилей и больше всего мне понравилось описание подхода Романа. Изучила отзывы клиентов, чьи первоначальные параметры и цели были похожи на мои и осталась довольна результатами, которые клиенты Романа достигали под его наставничеством. Помимо прочего мне понравился подход, что перед началом работы проводится консультация, в рамках которой принимается обоюдное желание начать совместную работу. Для меня это про то, что наставник может добровольно отказаться от работы с клиентом (т.е. по сути от возможности заработать деньги, которые клиент готов заплатить), в случае если не совпали взгляды на то, как должна проходить совместная работа. В условиях рынка это встречается все реже. Формат работы предполагает работу как с питанием, так и формирование индивидуальной тренировочной программы. Каждую неделю я получала задание по улучшению рациона и план тренировок. Постепенное введение изменений в рацион позволило сделать этот процесс незаметным и комфортным. Тренировки усложнялись по нарастающей. Каждый случай, если у меня были физические затруднения с упражнениями, мы разбирали отдельно и предлагались либо замены упражнений, либо более подробное объяснение техники выполнения. Взаимодействие с тренером в чате на платформе ВКонтакте . Начав работу с Романом я для себя приняла самое важное решение - данная работа носит постоянный характер. Т.е. у всего того, что я за время работы внедряла в свою жизнь, нет даты окончания. У меня разительно поменялся рацион и он теперь очень сбалансирован, я смогла встроить тренировочную и нетренировочную активность в свой график. Ранее я никак не могла морально сделать этот шаг и мне постоянно казалось, что чувство голода, которое я всегда испытывала на ограничении калорий, будет меня постоянно преследовать. Но, как выяснилось, при правильном рационе нет места голоду и организм получает все нужные элементы для его правильной работы. Я считаю себя довольно сложным клиентом, т.к. я умею "выедать" мозг чайной ложечкой на темы "ааа, у меня откат", "я на плато, как быть, что делать", "что-то у меня не уменьшается живот и бедра". Роман всегда идеально спокойно воспринимает такие ситуации и помогает подробно разобрать все такие сомнения и вовремя приходит с подробнейшим анализом. В результате я каждый раз убеждаюсь, что это всего лишь безосновательные эмоции, а результат вот он есть и по цифрам и визуально, и нет никакого плато, а откаты незначительны и носят естественный характер (а не потому что я что-то делаю не так). В совместной работе Роман профессионален, внимателен к проблемам клиента, терпелив, отзывчив. Мне было очень комфортно работать на всем пути нашей совместной работы. Цель обращения: скинуть 20 кг с целью улучшения здоровья. Период работы: январь 2023 - июль 2023 Результат: цель по весу и объемам достигнута (вес -20.55 кг, живот/бедра -18 см), фигура приобрела подтянутую форму, в целом я стала себя намного лучше чувствовать. Результатами и процессом работы с Романом очень довольна и с чистой совестью рекомендую Романа как отличного тренера!ещё

Выполненный заказ

Фитнес, более месяца назад, Санкт-Петербург.

Интересует следующий формат: 1. анализ текущего состояния, 2. подбор программы тренировок для занятий дома с минимальным количеством спорт инвентаря (коврик, гантели, беговая дорожка, велотренажер), 3. в дальнейшем формат переписки для отслеживания прогресса по приложению (мой здоровый рацион).ещё

Арина оставила отзыв

Пять с плюсом

Познакомились с Владиславом на Профи.ру в августе 2022 года. В тот момент я искала на Профи.ру тренера, который смог бы помочь мне подготовиться к соревнованиям по фитнес-бикини. На тот момент я не владела никакой информацией об этой индустрии, кроме того факта, что предстоит активно тренироваться и строго следить за питанием, придерживаться особой диеты. С августа 2022 мы начали подготовку к фитнес-бикини: согласование силовых и кардио-тренировок, отчетов по питанию, отчетов формы (фото как при позировании в основных позициях на сцене для бикинисток, и это напрягало меня больше всего, но Владислав всё оставляет инкогнито, в зависимости от пожеланий подопечного). Для меня это было очень важно, и Тренер исполнил данное обещание! :) К весеннему сезону ФБ мы начали готовиться заранее. Я снимала видео с тренировок, направляла Владиславу. В тот же день получала ответ от тренера по исправлению техники выполнения упражнений. После снимала снова с учетом исправленных ошибок, направляла новые видео. И так до тех пор, пока техника каждого упражнения не будет доведена до ума!👍🏻 Благодаря такому контролю и тщательному исправлению ошибок были прокачены именно те мышцы, которые нужно было накачать ПРАВИЛЬНО!🙌🏻 без травм и вреда здоровью. Владислав чётко следил за техникой упражнений, и всё это online👍🏻 Несколько очных тренировок за пол года подготовки мы также проводили, однако если у вас нет возможности заниматься оффлайн, вы точно с таким же успехом можете заниматься в онлайн-формате и подстраивать график тренировок под свой формат, после чего направлять Владиславу отчет с упражнениями. Фитнес-бикини и подготовка к выступлению на соревнованиях - это очень ответственный и волнительный процесс. Владислав не только помогал морально, но и помог сориентироваться в документации, оформлении бумаг для подачи заявки, регистрации в качестве участника. Зачастую одному трудно разобраться в таким вещах и возникает множество вопросов, но жизнь становится легче, когда есть тренер, имеющий опыт в подготовке к соревнованиям! Если вы хотите выступать в ближайшем сезоне, то лучше довериться тренеру и слушать все его рекомендации. Тренер оценит ваш текущий уровень физ. подготовки и сможет сказать, сколько времени +/- займет подготовка к соревнованиям по фитнес-бикини. Относительно трансформации своего тела должна сказать, что за пол года фигура очень сильно изменилась и, безусловно, в лучшую сторону: появились красивые рельефные руки, спина, бёдра; ушел лишний вес, жир с боков, стала очерчиваться талия, которой раньше не наблюдала. За пол года работы Владислав создал для меня программу «Максимум» и помог выполнить всё по этой программе - без пропусков тренировок, без срывов в питании во время сушки, без эмоциональных перепадов. Владислав был на связи 24/7, всегда отвечал на все вопросы, контролировал процесс, корректировал программу тренировок в зависимости от результатов, которых мы достигали во время подготовки к соревнованиям в категории ФБ. За пол года случилась нереальная трансформация тела! Очень благодарна Владиславу за проделанную работу! Тренер вложил много времени и сил, чтобы создать тело моей мечты, и чтобы я могла с гордостью выйти на сцену на соревнованиях, показав всё то лучшее, что удалось создать за пол года. А создать удалось многое! Благодарю Тренера за проделанную работу и знаю, что дальше - больше! Первые соревнования прошли успешно, всё было на высоте! Личные результаты не могут не радовать! Что важно: после завершения сезона (в данный момент - весеннего) необходимо плавно, постепенно выходить из сушки. И уже по окончании соревновательного сезона Владислав остается со мной на связи и дает рекомендации по питанию, тренировкам, как не навредить здоровью и сделать так, чтобы сохранить форму в лучшем виде для следующего сезона. Спасибо за проделанную работу! Теперь за плечами - мощный старт спортсмена в сфере бодибилдинга (фитнес-биники), а впереди - новые свершения и победы!ещё

Выполненный заказ

Фитнес-бикини, более месяца назад, м. Чеховская, Охотный Ряд, Площадь Революции, Театральная. Стоимость: 600.

Соревнования.ещё

Алексей оставил отзыв

Пять с плюсом

Тащемта, доброго дня, дорогие читатели, во сколько бы вы это не читали. По результатам четырёх месяцев работы оставляю один из немногих отзывов, в который я вкладываю душу и сердце. Сразу к делу: мало того, что Владислав находится в прекрасной физической форме, к этой форме он легко и играючи приведёт и Вас. Мой личный результат по прошествии четырёх месяцев составил -16.1 кг, и это я ещё не взвешивался на текущей неделе. Вполне возможно, результат составит -18кг, а там уже и до -20кг недалеко. И заветная цель станет ещё ближе! Судя по отзывам и по рассказам самого Владислава, клиентура у него достаточно разная, из чего следует сделать вывод: подход находится индивидуально к каждому клиенту, что является одним из основополагающих плюсов, ведь если вам не нравится человек, то каким бы этот человек квалифицированным не был – результат заставит себя подождать, как минимум, подождать. А как максимум – его не будет совсем. Хотелось бы отметить базу знаний, благодаря чему ни одна тренировка не похожа на предыдущую, упражнения варьируются, ЦНС постоянно поддерживается в тонусе, группы мышц работают как надо, да и в принципе, с постоянной сменой и усложнением упражнений (по мере прогресса, естественно) тренировки становятся только интереснее и интереснее! Сначала вдалеке виднелось просто хорошее самочувствие, затем начали вырисовываться очертания хорошей физической формы, а там, за горами, будут марафоны и новые спортивные свершения! Ну если Вы, разумеется, этого хотите. Тренер всегда помогает, заботливо выполняя всю "незаметную" работу, а именно: развесить/собрать инвентарь, помочь залезть в петли или на резинки, создать тренировочную атмосферу, поддержать, похвалить. И такие мелочи, из которых состоит тренировка, её наполняют, а после ты уходишь аки довольный сытый кот, как бы противоречиво это ни звучало. При тренировочном процессе обязательно учитываются особенности организма, обязательно уделяется пристальное внимание технике, самочувствию и общему тонусу. Количество подходов и повторений рассчитывается опытным глазом с ювелирной точностью! И плохо не станет, и легко не будет – практически идеальный баланс. "Практически" только лишь потому, что идеал недостижим. И, самое главное, Владу удалось попасть в мой идеальный тренировочный график, а пташка я довольно ранняя. За что ему отдельная благодарность! Также не стоит обходить вниманием и помощь с питанием, проверку анализов, дополнительные пинки мотивации (иногда нежные, иногда в меру ощутимые) и всё то, что помогает не сорваться, помогает расти ещё быстрее и эффективнее. Находясь на связи практически всё время, Влад предоставляет оперативные, ёмкие консультации и оказывает помощь и в повседневной жизни, вне тренировочного процесса как такового. От себя добавлю, что получаю безмерное удовольствие не только от процесса и результата, но и от того, как у Владислава горят глаза к своему делу. А это, в свою очередь, является самым главным ключом к прогрессу как у тренера, так и тренируемого. Подытоживая, обращаясь к Владу, Вы можете быть уверены, что: 1. Будет комфортно; 2. Будет весело; 3. Будет качественно; 4. Будет долгосрочная работа; 5. Будут замечательные рекомендации по питанию; 6. Будет результат.ещё

Выполненный заказ

Калистеника, более месяца назад, м. Чёрная речка.

Для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику, освоить с нуля, поставить технику.ещё

Александр оставил отзыв

Пять с плюсом

Начнем с главного, если вы хотите научиться кататься на сноуборде, то вам абсолютно точно стоит обратиться к Артему! У нас была задача за 2 дня поставить на доску 3-х подростков 12-13 лет, для этого я создал запрос и уже через несколько минут получил от Артема отклик, мы связались и договорились о дате и времени занятий, я озвучил свои ожидания по результатам и мы сошлись во мнении, что лучше заниматься не группой, а индивидуально с каждым по 2 часа в день, потому что у каждого разная физ. подготовка, мотивация и пр. В первый день мы встретились в условленное время на учебном склоне обговорили очередность и занятия начались. Пока я катался в свое удовольствие, дети учились с Артемом азам сноубординга. Я убедился, что решение об индивидуальной работе, которое предложил Артем, было абсолютно верным, потому что он постоянно страховал, поддерживал и корректировал действия каждого, учитывая его индивидуальные особенности, возможности и страхи - у всех детей они были разные (мальчик и две девчонки). После того как Артем заканчивал заниматься и брал другого, первый продолжал тренироваться рядом, поддерживая друзей и получая советы по исправлению техники от Артема. 6 часов пролетели как один, дети остались очень довольны занятиями и уставшие пошли отдыхать в домик, единогласно проголосовав за то, чтобы пригласить Артема и завтра. На следующий день, в таком же режиме 2-х часовых тренировок идущих друг за другом Артем уже на доске спускался с ребятами с одного из основных склонов с переменным уклоном, где они повторяли, то чему учились вчера, но уже в динамике, увеличивая скорость, отрабатывая передний, задний канты, торможение и перекантовку на разных уклонах. Отдельным вызовом для всех было то, что в этот день работал только бугельный подъемник, но вместе с Артемом дети поднимались на нем без особых проблем, забегая вперед, скажу что и с самостоятельным подъемом дети потом справились на отлично. Одну из тренировок второго дня пришлось сократить на час, потому что у ученика заболела голова и завершить обучение к сожалению не получилось. Т.к. время еще оставалось пару раз скатился с Артемом сам, чтобы посмотреть на мой уровень и возможные ошибки, получил пару дельных советов на что стоит обращать внимание при поворотах и падать в итоге почти перестал. Таким образом за 2 дня занятий по 2 часа Артем полноценно поставил на доску 2-х из троих учеников, с третьей девочкой нужно будет доработать. В день после тренировок и на следующий день 2-ое детей уже самостоятельно спускались по склону без страховки и сторонней помощи, сами поднимались на бугельном подъемнике - таким образом мои ожидания и конечный результат обучения детей с Артемом полностью совпали. Артем, благодарю за работу! Если нужно будет еще кого-то научить обязательно обратимся ;)ещё

Выполненный заказ

Сноуборд, более месяца назад, Приозерский.

[Телефон скрыт] Александр перезвоните.ещё

Клиент оставил отзыв

Пять с плюсом

Кратко: Очень (ОЧЕНЬ) рекомендую Кирилла! Подробно: Обратился к Кириллу на излете 21-го года с просьбой "помочь мне стать Бредом Питтом в его лучшие годы". Не в плане найти мне 300 млн долларов, Анджелину Джоли и актерский талант - а заработать красивое тело, в меру накаченное и сухое, которое приятно показать перед камерой. И работа пошла. На текущий момент, спустя 4 месяца, мы достигли следующего: 1. Уже наполовину приблизились к желаемому весу, причем идем с опережением графика. При этом продолжаю гурманствовать. 2. Я с удовольствием хожу в спортзал. До этого я относился к качалке крайне настороженно и обходил стороной. 3. Физкультура стала привычкой - это, наверное, самая главная из уже достигнутых целей. 4. Стало намного приятнее смотреться в зеркало. И с каждым месяцем все приятнее. 5. Практически "выработали" спортзал в моём рентал-хауз, поскольку веса приблизились к максимальным из доступных. В следующем месяце планируем перебираться в профессиональный. Хотелось бы отдельно выделить следующие стороны метода, используемого Кириллом, которые оказались важны лично для меня: а) Работаем интересно. Кирилл - отличный собеседник, и два часа в зале пролетают незаметно. б) Работаем без надрыва. Устаю, выпотеваю, но очень быстро восстанавливаюсь. в) Не голодаем, не садимся на диеты. Моя измеримая цель No.1 - сброс веса, поэтому мне все же приходится считать калории. Я репортил их особенно активно первый месяц, а потом стал на глаз определять по уже знакомым продуктам. Сам процесс превращается в игру, и становится даже интересно. It from bit. г) Прекрасно работаем в командировках и из дома, когда нет возможности посетить привычный спортзал. д) И плавно вытекающий из предыдущего пункт - работаем удаленно, через камеру и эйрподсы. Я живу в Нью-Йорке и при всем желании не смог бы регулярно посещать Питер. Моя цель была и осталась следующей: полюбить физкультуру, сделать тело красивым а подбородок - единственным. И я уже вижу результат, а это только начало =) Кирилл - спасибо!ещё

Елизавета оставила отзыв

Пять с плюсом

Обратилась с проблемой с лопаткой и запястьями — в 2022 году начали ни с того, ни с сего болеть запястья. Так, что даже ложку не могла держать или помыть себе голову. Хождения по врачам, все виды обследований ничего не выявили, поставили «ревматоидный артрит» и лечением «смиритесь». За год боль сама по себе утихала, я начала возвращать тренировки «умного» фитнеса. В одной из них были упражнения на лопатки, после которых у меня начала ныть одна. Я подумала, что растяжение, дождалась, пока пройдет, и начала снова тренироваться. И с каждой тренировкой, небольшим упором на руку, подъемом пакета или даже пол-литровой кружки — начиналась резкая боль под лопаткой на ближайшую неделю. Несколько месяцев в щадящем режиме жизни не помогли и я решила найти специалиста, который научит меня двигаться так, чтобы мышцы выполняли свою работу, а не забирали на себя чужую Так я и попала к Надежде — с запросом, что на малейшее движение начинается боль под лопаткой, временами возвращается боль в запястья. Как оказалось, боль в лопатке — это дает сколиоз, хоть он и не большой. Тренировки с Надеждой несколько «сложные» для мозга, потому что нужно не просто повторить движение, а осознать его, понять, что должно тут работать, а что нужно заставить выключиться. Но каждое движение, его логика и объяснение моих болей — звучат очень логично, правильно. По прошествии трех месяцев совместных тренировок и тренировок дома, я вижу много улучшений. Раньше не могла поднять пакет — сейчас спокойно делаю отжимания или волны с колен. Что лопатки, что запястья отлично справляются Надежда полностью оправдала мои ожидание и наставила меня на путь здорового позвоночника. Раньше я и сама изучала тему «умного фитнеса» и анатомии, искала онлайн курсы специалистов в этой нише, но ничто не заменит руку тренера, которая направляет тебя в верном направлении. Если вы готовы действительно работать ради вашей здоровой осанки, вкладывать усилия и время — тогда с Надеждой вы точно получите результат. Однозначно рекомендую, уже привела сестру на тренировки тоже)ещё

Выполненный заказ

Восстановление после травм, более месяца назад, Санкт-Петербург.

Летом 2022 начали болеть запястья, очень похоже на туннельный синдром. Полностью прошло все обследования, всё здоровое, поставили артрит (скорее всего после короновируса появился). Тогда бросила тренировки, потому что не могла заниматься из-за боли В апреле 2023 уже потихоньку тренировалась, во время упражнений на раскрытие грудного отдела из умного спорта потянула лопатку. Думала простое растяжение, дала полный покой, но уже более полугода постоянно ощущаю там зажим, от любой нагрузки начинает болеть. Была у мануального терапевта, на неделю-две становится лучше, потом возвращается. Делаю зарядку на верхний отдел от мануальщика, во время движений прямо чувствую, как зажаты мышцы вдоль позвоночника под лопаткой. При попытке вернуть тренировки начинает сразу же сильнее болеть, от долгой работы за компьютером начинает ныть, от носки даже легкой сумки тоже болит Очень мешает жить эта боль, хочется вернуть тренировки в жизнь и двигаться без ограничений, поэтому ищу специалиста для индивидуальных тренировок, чтобы убрать именно боль в лопатке. Сейчас практически ежедневно делаю дважды в день зарядку, в том числе отжимания от дверей, прокатываю мышцы на роле и сдвоенном мяче. Пыталась пройти марафон от Лунеговой на лопатки, там как раз работает та мышца, что у меня болит, но после 4-5 дня марафона началась резкая и острая боль. Хотя в первые дни казалось, что зашел марафон хорошо. Заниматься удобнее в студии, готова приехать к любому метро, если студия до 15 минут пешком от метро.ещё

Яна оставила отзыв

Пять с плюсом

Тренируюсь с Анастасией уже около полугода, очень нравится. До этих тренировок я не занималась спортом от слова вообще, но понимала, что надо. Так как сидячий образ жизни и боли в спине давали о себе знать. Я пыталась порой делать что-то самостоятельно, но были страхи нанести себе травму и сделать хуже, поэтому я искала специалиста, который смог бы плавно ввести тренировки в мою жизнь и поставить правильную технику. Вообще в целом хотелось помочь себе и своему телу, вдохнуть в него жизнь, избавиться от зажимов, от слабости мышц и болей, стать энергичнее, укрепить мышечный корсет. Анастасия показала себя как грамотного специалиста с самого начала, уже на этапе переписки: задавала вопросы о состоянии здоровья в целом, очень подробно, уточняя некоторые моменты. Это сразу внушило мне доверие. Затем, при первой встрече, она уже визуально оценила, с чем имеет дело, и исходя из этого составила план тренировок. И самое замечательное, что Анастасия всегда объясняет: что, как, зачем и почему. Для меня такой индивидуальный подход, с упором на мои особенности и проблемы очень важен. Могу сказать, что разница до/после огромная. Я гораздо комфортнее ощущаю себя в своём теле, практически забыла о болях в спине, внезапные прострелы ушли совсем. Мне легче двигаться, а главное, хочется двигаться. Ещё много над чем предстоит поработать, так как изначально состояние у меня было запущенное, процесс не быстрый. Но уже сейчас подвижность суставов заметно улучшилась, ушла асимметрия и кривизна в плечах и ногах. Анастасия сочетает в тренировках разные элементы - это и ЛФК, йога, пилатес, силовые элементы. Она учит чувствовать своё тело, налаживать связь между мышцами и мозгом. В общении очень вежлива, тактична и всегда даст заряд мотивации и позитива. Она абсолютный профессионал, и я радостью могу рекомендовать её, как тренера!ещё

Выполненный заказ

Тренажёрный зал, более месяца назад, м. Приморская, Василеостровская. Стоимость: 2000.

У меня есть проблемы с шеей и спиной, хочется сформировать мышечный корсет и исправить осанку.ещё

Задачи, которые доверили Профи.ру

Брейк-данс

Пол: мужской. 18 лет. Освоить с нуля. Пожелания и особенности: Я не танцор. Но у меня есть желание научиться парочке движениям. Например я всегда хотел уметь делать лунную походку. И что-то еще прикольное.) Вообще я занимаюсь уже долгое время ММА. Поэтому , надеюсь, у меня все будет получаться хорошоещё

Стоимость

3000 

Брейк-данс

Пол: мужской. 45 лет. Освоить с нуляещё

Стоимость

3000 

Брейк-данс

Пол: мужской. 18 лет. Освоить с нуля, для себя, поддерживать форму, скорректировать, отработать технику. Хочу научится с нуля до уровня профессионала. Понимаю, что времени уйдет очень много, я к этому готов)ещё

Стоимость

8000 

Брейк-данс

Пол: мужской. 29 лет. Освоить с нуля. Пожелания и особенности: Верхний брейк дансещё

Стоимость

800 

Брейк-данс

Возраст ребёнка: 9 лет. Скорректировать, отработать техникуещё

Брейк-данс

Возраст ребёнка: 16 лет. Освоить с нуля, для себя, поддерживать формуещё

Стоимость

320 

Брейк-данс

Пол: мужской. 15 лет. Освоить с нуля. Пока хочу просто узнать стоимость работыещё

Брейк-данс

Возраст ребёнка: 6 лет. Освоить с нуляещё

Стоимость

800 

Брейк-данс

Возраст ребёнка: 13 лет. Подготовиться к конкурсу, выступлению, скорректировать, отработать техникуещё

Стоимость

2400 

Вы часто спрашиваете

Нижний брейк-данс: какие цены в Санкт-Петербурге?

Цены начинаются от 950 рублей. В среднем 1400 рублей, а максимальные цены на уровне 2930 рублей. Но вы можете назвать свою цену, а специалисты, которые откликнутся на вашу заявку - свою.

Как найти спортивного тренера в Санкт-Петербурге?

Сейчас на Профи.ру готовы помочь 10 специалистов. Просто оставьте заявку на услугу "нижний брейк-данс".

Где найти достоверные отзывы?

В Санкт-Петербурге на услугу "нижний брейк-данс" мы получили и проверили 1 отзыв. Не так много отзывов, но они есть.

Нижний брейк-данс - как выбрать в Санкт-Петербурге?

Изучите понравившиеся анкеты и прочитайте отзывы предыдущих клиентов — они помогают понять, подходит ли вам специалист по профессиональным и личным качествам. Также вы можете обсудить детали с откликнувшимися специалистами, если заполните заявку.