Пилатес на шесте с выездом на дом в Санкт-Петербургу

Во-первых Елена замечательный человек. Она спокойная, опрятная, организованная, тактичная и ответственная. Всегда приходит вовремя на тренировку. Это просто супер круто. Она меня организует, я раньше встаю - больше успеваю. Второе - она профессиональный специалист. Внимательно относится к возможностям тела человека, меняет методику упражнений, мы реально сильно продвинулись в тех целях и задачах, которые перед собой поставили. Изначально на сайте profi.ru я оставила заявку на другого тренера, но менеджер мне перезвонил и предложил занятия с Еленой, и я очень рада этой счастливой случайности. Всем рекомендую Елену. Спасибо.ещё

Занимаемся с Яной уже несколько месяцев, очень довольны занятиями и полученными результатами. Сначала тренировки планировались только для взрослого человека, с целью укрепить мышечный корсет, повысить гибкость и прийти в форму после родов, но через два месяцев старший ребенок (8 лет) также захотел заниматься. Яна без труда нашла в нему подходи, и сейчас тренируемся у Яны вдвоем. Очень довольны!ещё

Отличный специалист. Хорошо объясняет как правильно делать упражнения, внимательная к ошибкам, обладает широким кругозором в вопросах не только упражнений, но и организации в целом более здоровых и правильных движений в обычной жизни (как поднимать тяжести, организовать рабочее место, выправить осанку, правильно ходить, задействуя нужные мышцы и тд). Уже два года занимаюсь, чувствую прогресс. Ориентируется на запрос клиента и самочувствие, а не просто идет по программе. Очень рекомендую, если вы хотите осознанного и индивидуального подхода.ещё

Наталья очень приятная в общении девушка. Располагает к себе. Специалист по разным направлениям и танцы и пилатес/ йога. Будем рады посотрудничать вместе и ждем в нашей студии!ещё

Очень нравится заниматься с Валентиной! Настоящий профессионал, вдумчивый, творческий... Мы с мужем очень довольны результатом и общением с таким замечательным человеком. Стоимость занятий, на наш взгляд, вполне адекватна. Очень рекомендовала бы Валентину своим друзьям, но не хочется делиться.ещё

Тамара - потрясающий тренер, приятный и отзывчивый человек! У меня проблемная спина, но для Тамары это вовсе не проблема)) Она отлично подбирает упражнения именно под мои особенности, чувствую себя после наших занятий парящей птичкой:) С бодрой осанкой и настроением буду и дальше с удовольствием заниматься))ещё

Замечательный тренер. Нагрузка для меня оптимальная, в меру сложно. После тренировок чувствую себя отлично. Сами упражнения интересные, каждый раз что-то новое. Кроме этого, хотела бы отметить, что Анна очень пунктуальна, ответственна. Рекомендуюещё

Отличный тренер! Прекрасная девушка, влюблённая в своё дело. Главное, что профессионал.ещё

Мне очень понравилось занятие , структурированное, последовательное , динамичное (мне этого раньше не хватало) , тренер внимательно следила за правильностью выполнения мной упражнений .👍👍ещё

Мы с мужем занимаемся с Мариной совсем недавно, но нам очень нравится, и надеемся, что наше сотрудничество продлится долгое время).ещё

Мы еще занимаемся, но мне очень нравится динамикаещё

Доброжелательная, тактичная, позитивная. Вся группа осталась довольна занятием и никто не был обделен вниманием.ещё

Искала специалиста, который помог бы поддержать себя в форме во время беременности, учитывая существующие проблемы со спиной, которые интересное могло бы усугубить. К Анне пришла на пробное занятие на 12 недели беременности, уже побывав у нескольких мастеров. На данный момент прошло уже 19 недель и я до сих пор занимаюсь у Анны и ещё ни разу спина не побеспокоила меня, несмотря на естественные изменения в теле и набор веса. Анна изначально уточнила все нюансы и пожелания, составила индивидуальную программу занятий, вносила корректировки, дополняла, т.е. все эти месяцы программа не была однообразной. Также Анна порекомендовала упражнения, которые можно делать дома с видеозаписью выполнения, упражнения, которые помогли бы с возникающими трудностями во время беременности: отёки, одышка, простудные заболевания. И они действительно помогают. Большое спасибо! Вроде все упражнения не кажутся сложными по сравнению с видами спорта, которыми я занималась до беременности, но основной запрос на укрепление спины был и спина, несмотря на середину 3 триместра, не болит. Планирую взять уроки йоги и послеродового восстановления у Анны в будущем.ещё

С Ольгой занимаемся уже несколько месяцев. Из неповоротливой, неразгибающейся трансформируюсь в живую и шевеляющуюся 😁 Пилатес с Ольгой совсем не похож на занятия в фитнес клубе, просто вообще другая история ) Каждое движение сопровождается комментариями и правкой, идем на качество, а не на количество. Искала тренера на Профи ру, еще не понимала, чего толком хочу. И тут откликнулась Ольга и оказалось, что студия еще и в моем доме. Я очень довольна. Прекрасный, глубокий, компетентный тренер!ещё

Занимаюсь у Ирины будучи беременной. Ирина очень внимательный тренер. Знает подходы к беременным, тонко подбирает упражнения, также учитывает самочувствие в день тренировки, пожелания по тренировке. Очень рекомендуюещё

Начну с того, что прошлый опыт самостоятельных тренировок и выстраивания питания показал, что многие вещи я не знаю, решила что наставник в этом деле лучшее решение, так как мне не нужно будет самой искать информацию. Тело наш инструмент на всю жизнь, и метод проб и ошибок – для меня плохое решение. А со специалистом – риск экспериментов снижается до нуля. Поэтому и разметила запрос на Профи, где ты меня и нашел. Хотя, я искала девочку тренера, ибо стесняюсь мальчиков по половому признаку, но ты откликнулся на заказ и я тебе сразу поверила. Мой запрос был в поиске наставника, который бы привнёс в мою жизнь дисциплину по тренировкам питанию и помог похудеть к отпуску(для меня это был некий внутренний срок, к которому нужно было скинуть вес). А когда прочитала анкету в профиле и поняла, что наши точки зрения про отсутствие волшебных таблеток от жира совпадают, поэтому мы сошлись на том, что я буду у тебя на сопровождении по питанию и тренировкам. Больше всего в работе с тобой мне нравится, что ты умеешь донести простым языком тонкости нутрициологии и доходчиво пояснеешь для чего и что нужно делать. Из сложностей в скидывании веса для меня стала только цифра в голове, я думала что скину больше в кг, а так я похудела на 6,65 кг за время нашей совместной работы. Несколько смущает что титечки уходят, но прекрасно осознаю, что тело худеет везде равномерно. В ходе работы с тобой, я четка осознала что заблуждалась по поводу углеводов - мне ранее казалось, что если углеводы зарезать при дефиците до минимума – то быстрее получится скинуть вес) Оказалось – заблуждение. А так же я избавилась от незнания о спортивной химии (BCA, креатинин). Исходя их своего опыта могу сказать одно - ставьте реальные сроки для достижения целей и иногда давайте себе отдохнуть. Так же хочу сказать пару слов, про тренера из Роминой команды - Наташи Кукса- она супер мега крутая! Запаситесь инвентарем для дома, дома тоже можно «убиваться» тренировками не хуже чем в зале. Так как у меня синдром отличника, то мне сложно оценить рост силовых показателей, поэтому, хоть мои показатели и растут –мне всё мало. На сегодняшний день вес гантелей вырос до 8 кг и жим лежа с двумя такими гантелями стала делать до 19 раз, когда как начинали с 5 кг и 10 жимов. Руки ноги стали более выносливые в плане упражнений на координацию. Ушла одышка при подъёме на лестнице, в остальном сложно что-то отметить, ибо наоборот появились проблемки. Раньше мне казалось, что упражнения на ноги+жопку для меня что-то сложное, теперь стала получать удовольствие и поняла что они легче, чем мне казалось ранее. Если говорить о визуальных показателях, то за 4 месяца, однознано, у  меня стал виден пресс, улучшилось состояние кожи, волос, ногтей (питание дает о себе знать). Так же с приходом спорта – выработалась привычка рано вставать, выстроился внутренний биологический режим. Со здоровым питанием – пришла трудоемкость в готовке ))) Неимоверно много готовлю. Усталость от темпа. Пытаюсь сейчас пересмотреть формат питания так, чтобы готовить 2 раза в неделю максимум (учусь планировать больше, чем на 2 дня). По ходу пути к цели изменилась сама цель, поэтому говорить, о ее достижении сложно))) Однозначно я рекомендую Романа. Но почему-то в моем окружении никому не надо, так как у людей цель вкусно и много пожрать, а качество тела их не интересует ))ещё

Занятие проходило на свежем воздухе, посреди леса в парке Сосновка - что вдвойне приятно, так как физическая активность на природе, да еще в естественном окружении леса, мной лучше воспринимается и дает +40% к комфорту и эффективности любых упражнений. Запрос был на ознакомление с основами практик цигун, и ее техниками расслабления тела, концентрации внимания, и работой с напряжениями. В интернете тысячи гигабайтов информации об этом (тексты, вебинары, видео, и т.п.), но я всегда за живые офлайн занятия. Лучше в 10 раз доходит, когда живой человек тебе лично объяснит, покажет, поправит, оценит твое выполнение упражнений и направит личное развитие + личное общение и энергообмен критически важен при обучении - такое через экран не передается в полном объеме. И здорово, что Евгений сам по себе энергичный, обаятельный, светлый человек, светящийся изнутри, преподаватель, который ярко, образно и доходчиво, может не только показать, но и объяснить, как, что, зачем и почему надо делать. Занятие началось в 7:30 утра, что весьма рано для меня, учитывая, что до самого места проведения нужно было ехать больше часа. Евгений объяснил, что раннее утро самое правильное время для подобных практик, с чем я соглашусь - упражнения в сосновом лесу и само ранее пробуждение придали бодрости на весь день. Возвращаясь к самому ознакомительному комплексу упражнение, которые за 1,5 ч. преподал Евгений, могу сказать, что для меня главное было - почувствовать с помощью них какие-ть пускай и очень тонкие, но значимые положительные отзывы в теле. Ведь, оно, наше родное и единственное, и есть мы, о чем в ритме современной городской жизни часто забываешь, и зачастую ведешь по отношению к нему себя, как не любящий отчим к своему нелюбимому пасынку. Евгений преподал несколько несколько простых базовых упражнений цигун, направленных на то, чтобы вернуть правильную осанку и снять напряжение с тех частей тела (стопы, колени, поясница, позвоночник, плечи, шея) где, в силу накопленных за жизнь стрессов и вызванных ими зажимов возникает напряжение мышц, пережимается нормальное кровообращение и прохождение нервных импульсов, которое в свой очередь существенно влияет на состояние всего организма. Упражнения не сложные, совмещенные с легкой дыхательной практикой, но расслабляющие и умиротворяющие + для меня, как я писал выше, главное было почувствовать, новый, пускай и еле уловимый, но позитивный сигнал от тела. Я его получил от позвоночника, который действительно, при той же базовой стойке цигун с подогнутыми коленями и "выкрученным тазом", как будто бы сбрасывает напряжение и существенно расслабляется. Вот этот эффект, хотелось бы на следующих занятиях мультиплицировать и расширять. Вовлекать в него новые части тела, и состояния организма вообще. Хотелось бы еще прокачать технику внимания и поиска напряжений и зажимов в теле и работе по их снятию. И, конечно, заниматься необходимо не только на занятиях, но и в повседневной жизни, ведь упражнения цигун, с которыми познакомил Евгений, тем и хороши, что их можно делать в течение всего дня и на работе и транспорте, и чем чаще и постояннее - тем лучше. С удовольствием буду продолжать работать с этим тренером! Всем гармонии с телом и сами собой!ещё