Тренеры по горным лыжам: фристайл в Санкт-Петербурге

Информацию для начинающего лыжника получила в полном объёме. Осталось наработать навык. Понравилась оперативность во всех вопросах.ещё

Обратился к Роману с проблемой лишнего веса, 102- 104 кг. Беспокоила одышка, большой живот. Не хватало системности, знаний, поддержки. Ходил в зал, периодически сидел на гречке, удавалось скинуть несколько кг и все, потом набирал опять их же.. При работе с Романом понравился подход его к работе. Все было разложено по полочкам, систематизировано. И при этом не было жёстких ограничений, от которых хочется сбежать. При этом ежедневный контроль и поддержка. Сомнения были на каждом этапе - как подобрать рацион в калории, потом где набирать белок и т. д. Вес ушёл на 15 кг, в животе ушло 18 см, ремень застегиваю на самую дальнюю дырку, минус 3 деления. Катаюсь с сыном на горных лыжах, нет сильной усталости и отдышки как в прошлом сезоне. Однозначно могу советовать Романа как наставника, который доведет до результата! С Романом легко, нет нравоучений, все мы люди и имеем свои слабости, но результат на лицо.ещё

хороший тренер, очень профессиональный. У него методика обучения очень хорошая,Мы быстро обрели уверенность ! будем учиться еще с нимещё

Отличный тренер со своим подходомещё

Очень хороший тренер. Дисциплинирован, тактичен, знает своё дело хорошо. Многому меня научил. Профессионал.ещё

Всё хорошо!ещё

Большое Спасибо Михаилу! Мой уровень был с нуля. Сегодня за один урок Михаил показал технику, объяснил все легко и понятно. За один урок смогла сразу поехать со средней горы. Мой результат превзошёл мои ожидания, так как скоро мне предстоит «покорять» горы красной поляны (уезжаем совсем скоро).ещё

Тащемта, доброго дня, дорогие читатели, во сколько бы вы это не читали. По результатам четырёх месяцев работы оставляю один из немногих отзывов, в который я вкладываю душу и сердце. Сразу к делу: мало того, что Владислав находится в прекрасной физической форме, к этой форме он легко и играючи приведёт и Вас. Мой личный результат по прошествии четырёх месяцев составил -16.1 кг, и это я ещё не взвешивался на текущей неделе. Вполне возможно, результат составит -18кг, а там уже и до -20кг недалеко. И заветная цель станет ещё ближе! Судя по отзывам и по рассказам самого Владислава, клиентура у него достаточно разная, из чего следует сделать вывод: подход находится индивидуально к каждому клиенту, что является одним из основополагающих плюсов, ведь если вам не нравится человек, то каким бы этот человек квалифицированным не был – результат заставит себя подождать, как минимум, подождать. А как максимум – его не будет совсем. Хотелось бы отметить базу знаний, благодаря чему ни одна тренировка не похожа на предыдущую, упражнения варьируются, ЦНС постоянно поддерживается в тонусе, группы мышц работают как надо, да и в принципе, с постоянной сменой и усложнением упражнений (по мере прогресса, естественно) тренировки становятся только интереснее и интереснее! Сначала вдалеке виднелось просто хорошее самочувствие, затем начали вырисовываться очертания хорошей физической формы, а там, за горами, будут марафоны и новые спортивные свершения! Ну если Вы, разумеется, этого хотите. Тренер всегда помогает, заботливо выполняя всю "незаметную" работу, а именно: развесить/собрать инвентарь, помочь залезть в петли или на резинки, создать тренировочную атмосферу, поддержать, похвалить. И такие мелочи, из которых состоит тренировка, её наполняют, а после ты уходишь аки довольный сытый кот, как бы противоречиво это ни звучало. При тренировочном процессе обязательно учитываются особенности организма, обязательно уделяется пристальное внимание технике, самочувствию и общему тонусу. Количество подходов и повторений рассчитывается опытным глазом с ювелирной точностью! И плохо не станет, и легко не будет – практически идеальный баланс. "Практически" только лишь потому, что идеал недостижим. И, самое главное, Владу удалось попасть в мой идеальный тренировочный график, а пташка я довольно ранняя. За что ему отдельная благодарность! Также не стоит обходить вниманием и помощь с питанием, проверку анализов, дополнительные пинки мотивации (иногда нежные, иногда в меру ощутимые) и всё то, что помогает не сорваться, помогает расти ещё быстрее и эффективнее. Находясь на связи практически всё время, Влад предоставляет оперативные, ёмкие консультации и оказывает помощь и в повседневной жизни, вне тренировочного процесса как такового. От себя добавлю, что получаю безмерное удовольствие не только от процесса и результата, но и от того, как у Владислава горят глаза к своему делу. А это, в свою очередь, является самым главным ключом к прогрессу как у тренера, так и тренируемого. Подытоживая, обращаясь к Владу, Вы можете быть уверены, что: 1. Будет комфортно; 2. Будет весело; 3. Будет качественно; 4. Будет долгосрочная работа; 5. Будут замечательные рекомендации по питанию; 6. Будет результат.ещё

Искренне и от всей души хочу поблагодарить Шатунова Владимира как отличного тренера, высококлассного специалиста, хорошего страховщика и просто замечательного товарища и человека за проделанную работу, поддержку и помощь на протяжении нашего почти двухлетнего сотрудничества :) Когда мы только начали заниматься я был 154-ех килограммовым бесформенным кульком, не способным пожать лёжа даже 50 кг или подняться на 4/5-ый этаж без приступов удушья и головокружения. Я был скован, зажат и неуверен в себе. Владимир быстро взялся за дело, научил меня правильно питаться, поставил правильную технику выполнения упражнений и помог привыкнуть к тренировочному графику. Сначала мне было очень непросто, но поддержка и советы Владимира постепенно помогли мне приспособиться к этим изменениям в моей жизни, и, вскоре, я начал получать долгожданные результаты. Правильная диета, кардио-упражнения и тренировки привели к тому, что за несколько месяцев тяжелой работы над собой я сбросил приблизительно 42 кг и вновь почувствовал себя в прямом смысле слова мужчиной и ЧЕЛОВЕКОМ. За это время мне удалось не только похудеть на сорок с лишним кг, но и нарастить также небольшую, но ощутимую и заметную мышечную массу. Изменилась моя фигура, увеличились в объёме бицепс, трицепс, плечи, широчайшие, квадрицепс и бицепс бедра. Возросла также моя сила и уверенность в себе. Похудением дело не ограничилось, моя цель и мечта заключалась в построении мощного атлетичного тела, которое было бы не только эффектным и внушительным, но и по-настоящему сильным. Поэтому мы занимались по базовой программе, делая упор на жиме лежа, приседании со штангой, становой тяге и прочих проверенных, эффективных базовых упражнениях. В жиме лежа мы прошли путь от 50-ти до аж 133,5 кг. В приседаниях - от 40-ка до 167 кг * 1 / 135,5 кг * 4 / 100 кг * 10. В становой - от 80 кг до 145,5 кг * 8 / 155,5 кг * 5 / 168 кг * 2 / 182,5 кг * 1. Столь же радикально изменились мои силовые и в остальных базовых и изолирующих упражнениях. Со временем я набрался достаточно практического опыта, чтобы самостоятельно работать во многих упражнениях. Владимир же превратился для меня в прекрасного страховщика и мотиватора. Чуть больше, чем через 2 месяца (16.08.23.) моему тренингу исполнится ровно 2 года :) Подводя итоги, можно сказать следующее: благодаря Владимиру я стал ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ. В разы увеличились не только мои объемы и сила, но и моя уверенность в себе, воля, выносливость, самоуважение и качество моей жизни в целом. Словом, игра несомненно стоила свеч! :) Всем колеблющимся открыто и с полной уверенностью заявляю: выбирая Владимира в качестве Вашего личного тренера, Вы точно не ошибётесь и добьётесь результата! Это настоящий профи!ещё

Всем доброго дня! Иногда люди, которых мы встречаем, меняют нашу жизнь навсегда... Артем - такой специалист, что сейчас я, спустя 2 месяца, могу сказать, что у меня НИЧЕГО НЕ БОЛИТ🤗🤗🤗 Я обратилась с просьбой провести кинезиологическое тестирование мышц. За 1,5 часа была выявлена очевидная главная проблема в одной определенной ягодичной мышце, которая не включалась в работу, из-за чего у меня шел перекос и цепочка болей непроходящих с правой стороны в спине, плече, трапеции, шее и затылке, даже смещение челюсти нижней влево. Артем дал комплекс упражнений и очень хорошо объяснил технику выполнения!!!💯 Сначала было сложно, но сейчас слабые мышцы укрепляются и буду наращивать нагрузку (пока занималась неактивно). Но облечение я почувствовала сразу, тк благодаря подробной информации, которую я получила от Артема, я смогла проанализировать и выявить у себя ряд движений, способствующих перекосу и теперь избегаю их: вставать только на левую ногу, повороты только на левой ноге, стоять и сидеть со смещением веса на левую строну, т.е слежу, чтобы моя биомеханика была симметричной. Стало проще держать правильную осанку, ушли боли от долгого вождения, ушла потребность сидеть нога на ногу - мне стало удобно сидеть ровно. С этими моими болями я обращалась в течении 3х лет систематически к костоправу, мануальщикам разным, остеопату, массажистам - но они давали только временный эффект облегчения и потом все боли возвращались. И я сама делала упражнения по разным видео из интернета по моей проблеме, но это все не помогало, и я даже ничего похожего и не встречала в тех видео с теми упражнениями, что мне дал Артем. Кстати, я ходила со своей проблемой в центр Бубновского на консультацию, там поверхностно и формально провели тестирование, сказали записывайтесь, занимайтесь, а дальше посмотрим - всех по схеме тренируют, растяжку не дают, за дисбалансом мышц не следят... просто не имеют знаний и опыта такого, нет видимого личного саморазвития и самообразования ни врачей, ни тренеров. А именно это и отличает истинного специалиста высокого уровня. Так что спасибо Вам Артем за помощь, мне очень повезло Вас найти! Артем - чуткий, логичный, щедрый мастер своего дела с индивидуальным профессиональным подходом и чувствуется большой опыт. Буду обращаться еще по мере необходимости коррекции программы упражнений👍👍👍ещё

Я щепетильно выбирал специалиста который бы смог понять мою проблему (боль) и что я хочу получить от сеанса. Искал по запросу "тригерные точки" и не нашёл подходящего специалиста рядом с домом... Зато Елена сама нашла меня и, к моему большому удивлению, почти (предпочтение было к мужчинам) полностью подходила под мои требования. После небольшой переписки и условной постановки задачи (тригерные точки, боль в поясничном отделе, квадратная мышца) мы договорились о сеансе. В назначеный день и время я приехал к Елене. Первые впечатления были приятными. Елена очень любезная. Мне были предоставлены тапки, куртка была убрана в шкаф, на вешалке, была показана уборная. Массажная комната великолепна: приятная музыка, аромалампа, массажный стол с электрорегулировкой. Перед массажем Елена провела со мной беседу. Мы ещё раз проговорили мои ожидания от массажа и моё состояние здоровья. Мне понравилось что мастер хочет подробно понять меня и мои проблемы! Сам массаж был... непередоваемый... Я ожидал что может быть больно, что массаж будет "жесткий" но не думал что девушка сможет настолько сильно и глубоко проработать спину. (Не каждый мужчина так сможет). В конце сеанса Елена показала мне упражнение которое я смогу делать дома сам, объяснила что(как) нужно и что не нужно делать. Показала и рассказала о ресурсах из которых я сам смогу брать полезную информацию. По итогу: подготовка великолепная. Массажный кабинет великолепный. Массаж великолепный. P.S. Самое главное это результат. После массажа каких то сиюминутных улучшений я не почувствовал. Но понимал, что результаты могут появится на дистанции. Уже на следующий день, утром, после 15ти минутной прогулки я смог присесть на стул без помощи рук и явной боли!!! Для меня это победа! Буду дальше продолжать прорабатывать спину с Еленой и делать упражнения которые она мне посоветовала!ещё

Занимаюсь с Александром Дмитриевичем 6-й месяц. Обратилась с запросом обучения большому теннису с нуля. Были поставлены цели: обучение базовым навыкам, постановка техники, овладение тактикой игры на любительском уверенном уровне. Сейчас мы идем к поставленной цели, занятия проходят 1 раз в неделю. Каждая тренировка выстраивается грамотно и профессионально, оттачиваем освоенные навыки, исправляем допускаемые мной ошибки, внедряем новые элементы игры. Если не удается освоить какой-то из элементов, Александр Дмитриевич всегда найдет подход, изменит тактику, чтобы освоить новый элемент в теннисе. Сейчас я уверенно чувствую себя на корте, знаю базовые элементы тенниса и продолжаю тренироваться дальше, работая на результат, а мой тренер меня поддерживает с каждым моим новым ударом. Александр Дмитриевич не только качественно и профессионально проводит тренировки, он всегда поможет подобрать корт, проконсультирует по форме и экипировке для большого тенниса и подберет удобное время для занятий исходя из ваших предпочтений. С появлением большого тенниса в моей жизни - изменилось многое, смена окружения, повышение жизненного тонуса, усиление координации, эмоциональная перезагрузка во время тренировок, активация тактического мышления, подъем энергии и незабываемые эмоции ))) Большой теннис - это не просто игра, это состояние души, маленькая отдельная жизнь во время тренировки, где есть ты, тренер, ракетка и маленький мяч, который пробуждает в тебе желание двигаться, осваивать все больше новых элементов, загорается в глазах азарт к победе ) Александр Дмитриевич учит меня не просто играть в большой теннис, он научил меня любить этот вид спорта, всеми своими успехами сегодня в теннисе я обязана ему и очень благодарна за проделанную работу. Если вы ищите лучшего тренера, профессионала своего дела и наставника, который доведет вас до результата, то перед вами лучший специалист своего дела, смело выбирайте Александра Дмитриевича!ещё

Евгений — отличный тренер, однозначно лучший ментор из всех, с кем приходилось тренироваться. Во-первых очень быстро располагает к себе, тренировки проходят исключительно на положительной ноте и в боевом настрое. Во-вторых хочется отметить внимание к деталям и технике, он сразу замечает все кривые движения и тут же дает фидбек, постоянно вносит корректировки и дает подсказки, а также теоретически объясняет для чего делается то или иное движение, благодаря чему в голове складывается полное понимание того, что и для чего необходимо сделать, а не тупое монотонное повторение действий ради повторений Отдельно отмечу то, как Евгений вникает в особенности здоровья подопечного, в ходе выполнения упражнений - он следит за тем, чтобы они не влияли на эффективность движений, также пытается на себе понять, на что эти особенности влияют и как с ними работать, за что отдельное спасибо! Что касаемо самих тренировок — они очень эффективны, на контрасте с другим тренером могу отметить что все усваивается в разы быстрее, спустя первую пару тренировок я ощутимо яснее чувствую свое тело, удары стали четче, а движения и перемещения более осознанными и правильными. До Евгения были мысли завязывать с единоборствами из-за негативного опыта и отсутствия прогресса - сейчас же я наоборот раззадорился и такого живого интереса я давненько не испытывал, приходя домой реально остается желание проработать еще раз то, что проходили на тренировке Зал очень удачно расположен относительно меня, и сам он неплохой, персонал приятный, везде все как надо, единственное душ оставляет желать лучшего, но не смертельно, отнюдь) Могу с уверенностью его рекомендовать, потраченных средств совершенно не жаль, уже после первой тренировки было принято решение, что буду тренироваться у него на постоянной основе и пока не пожалел ни разу, ос!ещё

Прекрасный тренер! Я очень рада , что пол года назад ,на просторах интернета я нашла Тамару и полюбила спорт. Раньше со спортом я была на «вы» и не имела к нему никакого отношения)) И как оказалось очень зря. В итоге к спорту меня привёл шейный остеохондроз и все вытекающие из него состояния( головокружения, боли и прочие прелести). Сначала лечение у невролога , который сказал далее нужно заниматься( пилатес, йога) и укреплять мышцы, без этого все лечения ( иглоукалывания, уколы, мази)временны. В связи с пандемией нужно было найти тренера удаленно , чтобы занятия проходили онлайн. И тут я нашла своего тренера) Доступно объясняет как выполнять упражнения, внимательно смотрит за правильностью выполнения, подбирает удобный день и время для вас, пунктуальна, приятна в общении. Я сразу поняла мне комфортно с этим тренером, и закончила поиски). Вне онлайн-уроков , если возникли какие то вопросы всегда готова ответить по телефону. И что для меня особенно важно, Тамара - тренер , который подбирает упражнения исходя из вашей индивидуальной проблемы со здоровьем,( а у меня нюансов было достаточно)) аккуратно и бережно вводит в занятия спортом( для тех кто как я,только познакомился с этим словом😅) , и постепенно ,поэтапно увеличивает нагрузки, а после интересуется о самочувствии. И корректирует , если надо программу тренировок .На данный момент я отлично себя чувствую, забыла о болях и головокружениях и балдею от спорта)) Бонусом - 5 кг)) и очень благодарна Тамаре за профессионализм и «волшебный пендаль» к здоровью тела и духа😘ещё

У моего мужа, Анатолия, первый инсульт случился в конце 2016 года без нарушения двигательных функций. В 2022 году сразу 3 инсульта: в сентябре, ноябре и декабре. С ноября 2022 года была полностью парализована левая сторона, не мог говорить, глотать пищу, сидеть. В декабре реабилитация 3 недели, в январе-феврале 2023г. физиолечение и массаж на дому. Но улучшения так и не наступало. О Евгении я случайно прочитала в начале апреля. Очень понравились отзывы. В апреле 2023г.Евгений первый раз пришел к нам и очень порадовал тем, что увидел потенциал для восстановления утраченных двигательных функций у моего мужа. Уже через неделю случилось чудо(!)- первые движения в ноге. С учетом состояния Анатолия Евгений подобрал комплекс упражнений, которые постепенно изменялись, увеличивалась нагрузка. Сначала упражнения проводились только в положении лежа в кровати, затем сидя, стоя, хождение по квартире, по лестнице в парадной, на улице. Каждому маленькому успеху Евгений искренне радовался вместе с нами. С ноября 2023г. Евгений начал разрабатывать левую руку Анатолию, а хождением мы занимались уже сами. Мы очень рады, что нашли такого хорошего специалиста, который смог поднять с постели парализованного человека и научил ходить. Кроме того хочу отметить, что Евгений не только хороший специалист, знающий и любящий свое дело, но и замечательный человек искренне переживающий за своих пациентов.ещё

К Марии я пришла в конце мая, до этого занимаясь плаванием с нуля у другого тренера. Я взрослый любитель, который всего 1,5 года назад совсем не умел плавать и боялся воды. После знакомства с Марией мой прогресс пошёл колоссальными шагами, что вернуло мотивацию к этому спорту. В первую очередь это благодаря слаженной и организованной системе: это не только очные тренировки на воде с обязательной разминкой, но и комплекс упражнений на суше (домашние задания), контроль самостоятельных тренировок и просто заинтересованное и доброжелательное отношение к ученику, в том числе терпеливые ответы на многочисленные вопросы... Так что сопровождение от месяца - это не просто так. У меня имеются проблемы со здоровьем, и это принималось во внимание, давались необходимые рекомендации. За месяц мы сильно улучшили кроль на груди и на спине, освоили технику кроля по системе Total Immersion, делали упражнения на чувство воды, начали изучать старт на спине и прыжки в воду, избавляясь от страха глубины. Мария действительно любит своё дело и является действующей спортсменкой, сама плавает и выступает, что не так трудно увидеть - и это является огромным преимуществом! Также она работает мягкими методами и интересуется психологией, что укрепило наше взаимопонимание и доверие. Такой тренер не подойдёт тем, кто привык понимать только язык силы. Только с заинтересованностью и настойчивостью ученика прогресс будет идти достаточно быстро. Я приятно удивлена такому знакомству! Мария, большая благодарность и уважение! Планирую остаться надолго.ещё

Работаю с Анастасией 4 недели, удалось похудеть на 7,2 кг! В бедрах ушло 6 см, талия стала меньше на 7 см, живот – на 9 см. Я очень довольна! При этом я ела все, что мне нравится, мое питание стало разнообразным, как я и хотела. Не пришлось отказываться даже от вкусняшек)) С Анастасией приятно общаться, она относится ко мне уважительно, дружелюбно и уделяет много внимания. Ежедневно мы списываемся по поводу веса и БЖУ. Я узнала для себя много нового в плане питания и похудения. Оказывается, именно голодовками я довела себя до проблем с щитовидкой, а на обычном питании и с вкусняшками можно похудеть)) Я чувствую себя значительно счастливее, чем раньше. Близкие, семья тоже стали замечать изменения, что я стала стройнее)) Мне стало приятнее быть в своем теле, я начинаю любить себя. За эти положительные изменения я хотела бы сказать огромное спасибо Анастасии. За эти 4 недели мне удалось не только похудеть, но и удержаться в новом весе, а этого со мной не было уже несколько лет. Спасибо большое!!! Очень рекомендую работать с Анастасией всем, кому важно, чтобы их оценивали не за вес, чтобы в них видели личность. И для меня главное, что работа, которую предлагает Анастасия, дает возможность сохранить результат надолго и не приводит к срывам. А мне именно это и нужно. На текущих результатах не планирую останавливаться и буду дальше работать с Анастасией, следующая цель минус -10 кг))ещё