Тренеры по табате в Санкт-Петербурге

Подбор специалиста и улучшение физических показателей задачи не простые, но именно с Романом удалось достичь желаемого результата. Пожелания перед работой были: 1. Цель - сбросить вес, самостоятельно понимания что и как делать не было 2. Понять технику упражнений, составить программу тренировок, проследить за питанием Ход работы: 1. Роман сразу объяснил что работа будет комплексная и не одно-два занятия. У тренера есть понимание как составить план для достижения результатов. 2. Составлен удобный график, первоначально тренировались в зале в течении 6 месяцев, затем поддержка удаленно 3. В процессе работы, под наблюдением диету держать легче. Благодаря интересно составленным программам, мотивация всегда поддерживается 4. Тренер работает системно: * Роман не просто предлагает тренировки или диету отдельно, весь курс является сервисом - работа планируется комплексно. * Программы тренировок составлены не "в вакууме", у каждого упражнения есть продуманная задача. Роман доходчиво объяснит, в случае непонимания, как что и зачем делается. 5. Конкретных сложностей по тренировкам не вспоминается. Были запросы по корректировке диеты (любимая/не любимая еда) и типу упражнений (наличие/отсутствие тех или иных снарядов в зале) - все ситуации обсудили и решили. В итоге, не прикладывая усилий за год и 4 месяца сбросил 25 кг. Появилась привычка ходить в спортзал и понимание о необходимости физически развиваться. Результаты по тренировкам: 1. Работали в длительный период поэтому все силовые показатели улучшены во много раз. Подтягивания с 1 до 20 раз, вес в базовых упражнениях с 0 до 60 и т.д. Пробежать четверть марафон в 10.5км не составило проблемы. 2. Сброс лишнего веса способствовал общему улучшению уровня жизни. Привычка продолжать занятия поддерживает ментальное здоровье. 3. Ушел живот, появился объем мышц. Необходимые результаты уже были после первых 6 месяцев работы, но суммарно работаем вместе больше 4 лет. Дальнейшие занятия продолжают улучшать состояние и поддерживают в повседневной жизни. Тяжелые диеты и скучные тренировки - это все неправда если работать с Романом.ещё

Отличный тренер: - минус 11кг за намеченный (у себя в голове) срок. Внешний вид, как у студента стал 🤣🤣. Друзья и семья стали называть "бенджамин баттон" =)) Сейчас на массе. Всё идет отлично. - всегда на связи (по возможности). На все вопросы получил ответ. Появляется понимание процесса и прогресса, - очень внимателен на тренировках. Я больше отвлекаюсь, чем он, - помог разобраться с питанием, спорт питанием, в пределах моего понимания. Подобрал себе компоненты, которые помогают. Чувствую себя отлично! - тактичен (можно сказать скромен) приятно общаться. Весёлый, и сосредоточенный, - что удивительно, я сам не знаю сколько я смогу по нагрузке, а он всегда знает. Лучше меня понимает, сколько у меня сил ещё есть, и сколько нужно. Полный контроль тренировки. - тренировки 3 раза в неделю, при этом на следующий день (и после тренировки) чувствую себя отлично. Нет чувства "разбитой машины" Очень рад, что попал к Дмитрию. Настоящий специалист. Я не только сбросил лишний вес, но и приобрёл хорошую физическую форму. Отдышка ушла, настроение отличное. Энергии много. Очень рекомендую тем, кто хочет себя привести в лучшее состояние!ещё

Михаил, спасибо! Невероятно эффективный и гибкий подход! Я с первой же тренировки почувствовал, какие группы мышц были не затронуты при моих занятиях дома. Самое полезное дополнение к тому, что я уже знал. Михаил рассказал мне о возможных комплексах тренировки, которые я могу осуществлять самостоятельно, в дополнение к тем, что делали мы с ним, и дал рекомендации по питанию! Восторг!ещё