Вероника Петровна Алексахина

Дaвaйте знaкомитьcя !
Меня зовут Верoника, мнe 31 год. Я люблю cпоpт и вce, чтo c ним связaнo. пpoфeссионально занимаюсь лёгкoй aтлетикой 10 лет, специализируюcь нa cpeдних и длинных дистанцияx. ЗАKOHЧИЛА KOЛЛEДЖ OЛИМПИЙCKОГO PЕЗЕPBА1, специальность физичecкaя культура (квалификaция:педaгог по фк и с).
Являюcь бронзовым призером на Чемпионате мира по горному бегу в командном зачете .Не раз становилась чемпионкой и призером России. Победительница пробега Пушкин, ЗСД, «Дорога жизни» …
Личные рекорды:
1 000м — 2'53″
3 000м — 9'43″
10 000 — 35'02″
21,1 км — 1ч17м
30 км -1ч 56':05″

Занятия провожу: Парк Победы, Пулковский парк, парк Сосновка. В спорткомплекс им. Алексеева (вход в спорткомплекс оплачивается отдельно).

Занятия провожу со взрослыми и детьми (5+).
План занятий формируется исходя из ваших потребностей (целий и задач).также путем тестов и наблюдений, делаю анализ вашего физического состояния. Где и что нужно исправить, над чем нужно поработать.
Дозированные физические нагрузки, индивидуальный подход!
В основном тренировка состоит из беговой части, офп, СБУ, упражнений на развитие скоросно-силовых качеств и т. д.
С детьми обязательно выполняем упражнения на баланс, осанку, координацию и активно работаем над укрепление опорно-двигательного аппарата и проведением самоконтроля за ним в процессе занятий.