Мария Андреевна Карбовская

Преподаватель хатха-йоги (с элементами динамичных переходов/связок) и дыхательных техник (пранаям). Йогой занимаюсь с 2010 года.
Выстраиваю и адаптирую занятия с учетом возраста, пожеланий, целей и физиологичных особенностей учеников. Имею опыт преподавания в России и за границей. Провожу индивидуальные занятия, занятия в группах, в офисе.

Йога — это не только растяжка, как думают многие, но и силовые, статичные позы (асаны), дыхательные техники, умение концентрироваться и расслабляться, а также мощный инструмент саморазвития.
Йога предполагает фундаментальную работу с телом. Развивает гибкость, укрепляет мышцы и позвоночник, поддерживает здоровье суставов. Учит прислушиваться к себе и своим ощущениям.
Йога знакомит нас с собственным телом, умом, психикой, приводит это все в гармонию, не только на коврике, но и в повседневной жизни.
На занятиях учимся работать со своим телом, укреплять здоровье и наполняться энергией.