Екатерина Сергеевна Карташева

Привет!
Меня зовут Катя, и я закончила Педагогический колледж фитнеса в СПб.

Готова предложить тебе свою помощь в занятиях фитнесом: если ты только думаешь начать или уже активно занимаешься и хочешь улучшить свои результаты.

Конкретно, я предлагаю:
•Консультацию по питанию
•Ведение питания и коррекцию пищевого поведения
•Онлайн тренировки дома или в зале под твои цели и запросы (например, похудение или набор мышечной массы)
•Составление плана тренировок для дома или зала
•МФР и стретчинг

Занятия дома подойдут, если рядом нет приличного зала или туда не нравится ходить. Можно начать совсем без инвентаря, но лучше купить хотя бы резиночки. Как только тело привыкнет к нагрузке, попробуем более продвинутые упражнения с отягощением.
Если ты уже занимаешься, определим точку старта и подумаем, как улучшить тренировочную программу по последним академическим рекомендациям 🙂 Вместе посмотрим на технику чтобы фитнес был максимально эффективным и безопасным для здоровья. Заниматься с поддержкой тренера куда как веселей!
Фитнес не имеет особого смысла без продуманного питания, поэтому обсудим, как питаться правильно без голодовок и стресса, не убирая из рациона твои любимые блюда.
Ну и, конечно, накачаем попу как орех 😉
Чтобы было проще начать, предлагаю консультацию и пробную тренировку на 20−30 минут, бесплатно.
Пиши-звони!