Елена Костецкая

Пригласили Елену на разовое занятие в группу пенсионеров из 4 человек для постановки техники скандинавской ходьбы. Елена профессионал очень высокого уровня с отличным чувством юмора! Поставила технику, откорректировала ошибки, в конце тренировки провела расслабляющую растяжку. Получили огромное удовольствие от тренировки, продолжаем ходить с палочками. Елену рекомендуем!

Я обращалась к Елене, чтобы научиться скандинавской ходьбе. Занятие очень понравилось! Елена все отлично объяснила, проконтролировала процесс и ответила на все вопросы, которые возникли по ходу тренировки. Внимательный и профессиональный тренер, рекомендую!

В начале марта Елена провела для меня персональную тренировку по скандинавской ходьбе. До этого помогла подобрать палки, проконсультировала по одежде для ходьбы.
Я очень рада, что решила пройти такую тренировку и что обратилась именно к Елене! Мы полтора часа вместе ходили, она показала технику, проконтролировала исполнение. На следующий день написала и спросила, как дела. Все легко, с юмором.
Очень внимательное, ответственное и профессиональное отношение. От души рекомендую!

Сегодня проходила обучение скандинавской хотьбы с Еленой. Очень довольна уроку!! Было очень комфортно, понятно!! Спасибо большое😊💥💢 После этой встречи, я ещё больше замотивирована для достижения своей цели💪. Елена, было Супер!🌹

Очень понятное, доступное и доброжелательное обучение, поддержка.
Понравилась тренировка, рекомендую Елену.

Спасибо большое.!!!

Спасибо большое Елене за позитив, с которым она провела занятие. Разминка, советы по экиперовке, питанию, и конечно же сама трениоовка! Все очень грамотно и замечательно! Спасибо!

Искал инструктора по скандинавской ходьбе. Елена справилась на все 200%. Все объяснила, показала. Всем рекомендую. Если хотите обучиться скандинавской ходьбе, смело обращайтесь к Елене.

Тренировка понравилась! Перед тренировкой Елена помогла с выбором палок для скандинавской ходьбы. На самой тренировке сначала сделали разминку, затем Елена подробно и понятно рассказала о технике, все остальное время ходили и отрабатывали правильную технику для дальнейших самостоятельных занятий, в конце - растяжка. Вчера первый раз ходила сама - вроде получилось неплохо, все самое важное с тренировки я запомнила. Если возникнут какие-то трудности или впоследствии захочется разучить новые техники, обязательно обращусь к Елене. Очень квалифицированный тренер и приятный человек! Рекомендую)

Тренировка прошла отлично!!! Грамотный, профессиональный тренер Елена! Большое спасибо за урок, надеюсь, у меня все получится !!!

Елена провела со мной одну тренировку по скандинавской Ходьбе, на которой подробно рассказала-показала все о технике, ошибках, лайфхаках, разминке и заминке. После тренировки объяснила, что делать при болях в мышцах, как разминаться и ходить самостоятельно. Спасибо большое Елене, очень внимательный и профессиональный тренер, после двух часов занятия с ней, я уверена пошла с палочками сама, держа в голове «точки на локтях идут вперёд, лопатки отталкиваются от палок» - звучит забавно, но поверьте, эти приёмчики очень облегчают обучение и у Елены их ещё много )))). Пока буду ходить сама, но если решу, что нужна корректировка, обязательно пойду к Елене ещё.

Прекрасный тренер!Очень приятная и тактичная в общении.Все очень доступно и спокойно обьясняет.Деликатно указывает на ошибки.Вежливая и очень приятная в общении.

Плюсы: Профессионализм, спортивность, умение наладить контакт с людьми

Описание: Большое спасибо за мастер-класс. Мы очарована вами. Ждем снова.

Лена - отличный специалист и очень приятная в общении девушка.
Мне подобрала упражнения по моим задачам. Несложные, но действенные.
Отличные тренировки! Буду и дальше продолжать!

День добрый.
Меня зовут Лариса, нахожусь в своём счастливом возрасте (56лет)
Мне понравилось, что с Еленой было легко и оперативно договориться о ближайшей дате тренировки, т.к. со работа на предполагает записываться заранее.
Так как я новичок и мне предстояла первая тренировка , была проблема с выбором палок. Елена точно поняла мой запрос и помогла решить этот вопрос, чем очень облегчала мне задачу.
Сама вводная тренировка инструктаж прошла на одном дыхании - мы разучивали и отрабатывали правильную технику ходьбы. После тренировки Елена дала ценные указания для самостоятельной работы и на следующий же день поинтересовалась как самочувствие, как мышцы( на занятии мы пытались отследить какие мышцы должны быть задействованы). Так же Елена дала рекомендации для самостоятельных тренировок , подскакала, что нужно следить за пульсом и чередовать темп и нагрузку - это помогает для уменьшения висцерального жира.
Так же был совет по питанию до и после тренировки.
В общем, если вам не подходит бег 🏃🏻‍♀️, как и мне - обращайтесь к Елене.

Первый раз в жизни ходил с палками для скандинавской ходьбы - очень мягкая нагрузка.
Елена всё показывает чётко и сразу даёт обратную связь.

С Еленой комфортно заниматься.
Она сразу учла мои особенности.
После тренировки мышцы в тонусе.
Будем продолжать!

Очень понравилась Елена 🌼! Занимались с ней скандинавской хотьбой с нуля, Елена все доходчиво объяснила, поставила технику.
С Еленой очень легко в общении! Всем рекомендую, как грамотного, пунктуального и квалифицированного специалиста!!!! 🌟🌟🌟🌟🌟

Спасибо Елена,приятная и добрая,но при этом чувствуется профессионал своего дела.Мы только начали сотрудничество и надеюсь результат нас обеих обрадует))Рекомендую однозначно!

Спасибо Елене за инструктаж. На скандинавскую ходьбу посматривала давно, но руки не доходили. После травмы колена выбора особо не оставалось. Я решила обратиться к инструктору -и не ошиблась, действительно, технику должен ставить специалист. Очень много тонкостей в правильной постановке рук. За 1,5 часа я поняла что нужно делать, чтобы включались нужные мышцы и тренировка была во благо, а не во вред.
Скорее всего обращусь еще для постановки техники дочке, вдвоем ходить веселее.

Мне все очень понравилось! Елена отличный специалист. Тренировка прошла комфортно и приятно. Я освоила азы скандинавской ходьбы, и теперь могу тренироваться самостоятельно.! Большое спасибо☺️

Мне очень понравилась тренировка! Елена толково объясняет, обучает и добивается результата. К тому же она чуткая и внимательная, с ней легко и приятно заниматься

Елена Александровна хороший специалист. Тренировки понравились. Планирую долгосрочное сотрудничество.

Все понравилось, урок прошел успешно, Елена подробно объяснила технику ходьбы и дала хорошие дополнительные упражнения. Планирую брать уроки еще.

Елена провела отличную тренировку! Доступно объяснила технику, указала на ошибки. Прекрасная подборка упражнений для разминки и заминки.

Я новичок и Елена очень доходчево объяснила, показала и отработала у меня правильный ход при ходьбе. Расказала, показала как должны работать при ходьбе мыщцы, чтобы был результат. Провела обязательную разминку. Урком осталась довольна,

🙂