Екатерина Крылова

Алеся, хорошо, что вы дошли до урока, преодолев сомнения и отвлекающие мысли. Жалко, что не сказали во время о своих чувствах, во избежание раздражения или чтоб его проработать правильно с пользой для вас. В любом случае польза получилась. Поза, название которой вы пытались вспомнить называется Супта Экапада Агни Стамбхасана, главное- в нашем случае было - ее правильно делать, понимать зачем вы это делаете, прислушиваясь к телу. Расслабить сознание и критический анализ, и правильно применять мозг, чтоб помочь телу- задача не из простых. Надеюсь, вы вынесете для себя пользу от урока и будете более внимательны к своему телу, прислушиваться к нему
Шавасану в принципе не все могут сделать сразу. Поэтому я и говорила перед ней, что если вам будет некомфортно, меняйте позу/скажите об этом. Результат того, что вы терпели там, где терпеть не надо было -«худшая шавасана в моей жизни», раздражение-вам нужно было мне об этом сказать, попросить убавить звук/ погромче говорить.. или сделать другую практику, чтоб завершить урок в радости, как это обычно происходит вконце занятия. Но вы предпочли молча терпеть , к сожалению, потом зачем-то мне нахамить. А вот в растяжке терпеть не хотели..
Фраза, которая вам нравится в шавасане- мотивационно-манипулятивная, я действительно применяю нейтральные благостные фразы, направленные на здоровье и единение тела, ума, разума, и подружить их, без насилия, сравнения, критики, манипуляций.. Вас на уроке прям приходилось все время обращать к телу, возвращать в тело, чувствовать его и помогать ему умом, который улетал в размышления. Надеюсь у вас все получится и вы найдёте лучшую приятную для вас, с благостными формулировками, шавасану в вашей жизни 🙏

Мила, благодарю за доверие и добрые слова!) Вы умничка!!

😍😍😍🙏🏼🙏🏼🙏🏼