Дарья Владимировна Лавренова

С какими запросами я работаю?
• Нарушение осанки
• Послеродовое восстановление
• Подготовка к беременности
• Работа с беременными
• Коррекция фигуры
• Стопы (плоско-вальгусные стопы, недостаточная подвижность)
• Нарушение дыхания, торчащий живот
• Отечность
• Постановка техники выполнения упражнений
• Улучшение мобильности тела

С какими запросами я Не работаю:
• Сколиоз (детский, взрослый)
• Восстановление после операций, травм.
• Не занимаюсь составлением рационов питания
• Не расписываю медикаментозное лечение
• Не готовлю к соревнованиям по бодибилдингу

Основные принципы моей работы

1. Я не лечу людей, я учу их двигаться

2. Сначала здоровье, потом красота. (Красота-побочный эффект здоровья)

3. Моя цель-подготовить ваше тело к разной амплитуде и разнообразным движениям. Сделать тело функциональным

4. Самочувствие-самое главное. Каждую персональную тренировку я начинаю с вопроса «как самочувствие». Если вы не выспались, у вас пмс, начальник испортил настроение и в целом день 💩, а вечером вас ждет горячая тренировка (ну например круговая из 10 упражнений по станциям), на которую ну вообще нет настроения. Я НЕ БУДУ ДАВАТЬ ЭТУ ТРЕНИРОВКУ! Зачем страдать, если можно не страдать?)

5. Я подбираю программу тренировок индивидуально для каждого человека, потому что МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ И ТРЕНИРОВАТЬ ВСЕХ ЛЮДЕЙ ПО ОДНОЙ И ТОЙ ЖЕ ПРОГРАММЕ НЕ ЭФФЕКТИВНО И ВООБЩЕ ЗАЧЕМ?

6. В работе я использую пилатес, силовой тренинг, дыхание, функциональный тренинг, мфр, растяжку

7. Я делаю все возможное, чтобы клиент чувствовал себя в безопасности со мной. От меня вы можете не ждать ругани и ора, контроля питания 🤦🏽‍♀, и кислой мордочки. Мои коллеги-тренеры из зала где занимаюсь я с клиентами слышат постоянный смех (я бы сказала дикий ржач) и другое проявление эмоций людей) ДА! У меня на тренировках можно материться, кричать, стонать и ныть)