Валентина Олеговна Листкова

Мне 24 года ✨
Персональный тренер/инструктор тренажерного зала
Образование:
— РОССИЙСКИЙ УНИВЕРСИТЕТ СПОРТА «ГЦОЛИФК»
— Государственное училище (колледж) олимпийского резерва г. Иркутска (ранее
Иркутский техникум физической культуры и колледжи физической культуры) Направление тренировок:
— Персональный тренинг
— Силовые тренировки
— Функциональные тренировки
— Набор мышечной массы
— Коррекция фигуры
— Постановка техники выполнения упражнений
— Детский фитнес
— Занятия в мини-группе
— Обучение техники бега с элементами упражнения из легкой атлетике

Сама в спорте с 10 лет, Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике:
— многократная чемпионка и призерка Иркутской области по легкой атлетике, — Серебряный призер Первенства России по легкой атлетике 2020 г.
-Серебряный призер Чемпионата России в эстафетном беге по легкой атлетике 2021 г.
Я индивидуально подберу программу тренировок, учитывая твои цели и особенности организма.
— Тренировки с использованием весовых грузов помогут увеличить мышечную массу и улучшить форму тела.
— Упражнения, направленные на улучшение функциональных возможностей организма, помогут повысить твою выносливость и силу.
— Я научу тебя правильной технике выполнения упражнений, чтобы избежать травм и достичь максимальных результатов.
— Занятия фитнесом для детей помогут развить координацию, силу и выносливость, а также улучшить самочувствие и настроение.