Валентина Александровна Рябинина

Здравствуйте, меня зовут Валентина, я психолог в когнитивно-поведенческом направлении.

Провожу консультации в подходах АСТ (терапия приятия и ответственности), CFT (терапия, ориентированная на сострадание), схема-терапия, в зависимости от запроса также могу включать в работу техники из других терапевтических подходов.

Один из основных методов моей работы — ориентированная на решение краткосрочная терапия (ОРКТ/FACT), позволяющая в короткие сроки найти решение Вашей проблемы и существенно улучшить качество жизни. Уже после первой сессии Вы сможете уйти с планом действий, в котором мы наметили эффективные пути решения Вашей проблемы, шаг за шагом.

В нашей работе я гарантирую бережное отношение к Вашим чувствам и Вашему состоянию. Я приложу все усилия, чтобы создать такое пространство на сессиях, которое поможет Вам увидеть Ваши сильные стороны, найти ресурсы, сформулировать ценности и обрести устойчивость. Своей задачей я ставлю сопровождать Вас на пути к желаемым изменениям, к той жизни, которую действительно хочется прожить.

С чем ко мне чаще всего обращаются:
— Вы чувствуете необходимость разобраться в себе, понять, чего хотите, куда двигаться дальше;
— Вы хотите изменить поведенческие стратегии, выработать новые привычки;
— у Вас проблемы с самооценкой, самокритикой, непринятием себя;
— Вы испытываете эмоциональный дискомфорт — стресс, тревога, гнев, печаль, обида, вина, страх, одиночество и т. д;
— у Вас есть трудности во взаимоотношениях;
— Вы страдаете от прокрастинации, отсутствия мотивации;
— у Вас есть сложности с адаптацией в эмиграции.

Гарантирую полную конфиденциальность и индивидуальный подход. Мы всегда будем идти ровно туда, куда Вы готовы идти, и насколько, насколько Вы готовы.

Длительность онлайн-консультации 50−60 минут.

Обращайтесь, задавайте вопросы в чате, буду рада нашему сотрудничеству.