Татьяна Труфанова

Я занимаюсь тренировками два раза в неделю уже 2 месяца, и результаты меня радуют. Татьяна всегда уделяет внимание моему самочувствию, а также предлагает советы по улучшению рациона (сначала она составляет меню, исходя из любимых продуктов) и внимательно следит за тем, как я выполняю упражнения.
Индивидуальный подход, который я получаю в домашних условиях, приносит более заметные результаты, чем простая тренировка в спортзале.

Очень нравится тренер! Это не просто тренер, это профессионал с хорошим опытом. Мне комфортно работать с Татьяной уже два месяца! Всё по делу, много интересной и полезной информации, поддержка, комфортная отчётность. Тренер, которого я никогда не видела, но достигла хороших успехов и с ней стала смотреть на все происходящие вещи по - другому. Большая благодарность.

Всё отлично! Очень довольна

Татьяна, спасибо за поддержку, знания и советы. Сформировалась целостное представление о том, как надо:)))продолжаю в том же духе. 💪

Год назад я родила, столкнулась с проблемой восстановления после родов: встал вес, живот, усилились проблемы со спиной. Были попытки решить проблему самой, но пришла к тому, что все таки без помощи специалиста ее не решить. Из главного запроса было укрепление мышц спины и затем уже похудение к лету) Татьяна, без преувеличения, бриллиант среди специалистов, которых я смотрела, закрывает очень многие запросы! Сразу же отметила на сколько индивидуальный у нее подход, начиная от плана питания с тренировками и заканчивая научной литературой под твою проблему. Очень тактичная, доброжелательная, все объясняет доступно, перечислять можно много, в общем настоящий профессионал!
Прилагаю свои результаты за 2 месяца работы 🥰🔥)

Татьяна очень грамотный специалист 🙏 индивидуально подошла к моим просьбам и пожеланиям. Составила адекватный план питания с учетом вкусовых предпочтений и бюджета. В настоящий момент беру индивидуальные тренировки, все устраивает, Татьяна доступно корректирует правильность выполнения упражнений. Также, в межтренировочные дни, даны рекомендации по уходу за телом. Если возникают вопросы, Татьяна всегда на связи. В процессе нашей совместной работы сделаны замеры и фото - результат очевиден: уменьшились объемы, ушла отечность, кожа стала более подтянутой😱 Однозначно рекомендую!

Татьяна, отличный специалист. Работа ведется уже месяц , всегда на связи , корректирует питание, составляет план тренировок , чествуется комплексный подход со всех сторон. всегда на связи , помогает с мотивацией👍
Очень рекомендую

Работаем с Таней уже месяц и еще два впереди 💪🏻
Не пожалела, что выбрала именно этого специалиста. При первом же разговоре Таня максимально подробно расспрашивала о моем состоянии здоровья, тела и образе жизни и прочих аспектах перед началом сопровождения. Для меня было важно чтобы подход был комплексным и это выделило ее среди других специалистов - помимо питания и тренировок подбираем процедуры для поддержания кожи в тонусе, упражнения по дыхательной гимнастике; различные БАДы и определение их дозировки и многое другое
Я довольна результатом за месяц)) идем дальше 🙏🏻

Татьяна очень грамотный высококвалифицированный тренер как по части лечебной физкультуры, так и по части правильного питания. Очень понравилось то что предварительно проработала всю медицинскую документацию, связалась с коллегами по снежным областям. Замечательно и то что программа составляется индивидуально под каждого, полный контроль и обратная связь с тренером 24/7. Я уверена что с таким тренером я быстро восстановлю свое здоровье. Буду рекомендовать Татьяну как высококлассного специалиста. Спасибо большое Татьяна за ваш труд !

Я посоветовал своей супруге найти личного тренера, так как она никак не могла похудеть самостоятельно, а очень хотела. Мы обратились к Татьяне и уже через месяц получили такой результат! 🔥Надежда: «После Нового года, как это часто бывает, сильно поправилась: (Вес никак не хотел приходить в норму. И в целом у меня была нерешённая проблема — моя достаточно толстенькая жировая прослойка и живот, который ну вот просто никак не хотел убираться. Вроде и спорт вводила, и питание ограничивала: все результаты были временными. Я решилась на личного тренера и ни разу не пожалела! ❤️ Это совсем другой эффект и результат. Татьяна подобрала идеальное для меня питание, комплексы упражнений, уходовые процедуры. И уже через 3 недели минус 4 кг и 3, а то и больше см. по объёмам везде. Мне очень понравилось, что я не голодаю, питание хорошее, сразу всплеск энергии появился, лёгкость в теле. Таня очень внимательная, заботливая, профессионал высокого класса: я уже сейчас понимаю, что с ней точно достигну цели и решу свои проблемы. Индивидуальный подход и профессионализм творят чудеса! Рекомендую Татьяну — результат гарантирован 💯, главное действовать и выполнять все рекомендации.

Самая лучшая! Танюша все объясняет, поддерживает, направляет 💙
Одним словом - мастер своего дела и сильный мотиватор

Быстрый отклик, созвон. Татьяна очень профессионально расспросила, выявила ,что я хочу, подстроилась легко под мой график. Занимаюсь с ней и очень довольна. Супер профессионал- всегда на связи и поддерживает в моем желании похудеть

Прекрасный тренер! Очень довольна и рада знакомству!

Очень понравилась работа с Татьяной. Тренер всегда на связи, каждый день давала обратную связь по питанию и образу жизни, помогала внедрить больше дисциплины. Техничные, интересные тренировки, адаптированные под необходимый уровень сложности. Татьяна также делится огромным количеством авторского материала по питанию и уходу за собой; я увлекаюсь зожем не первый день, но узнала оттуда много нового.

Не получилось проработать долго, потому что мне после операции потребовался новый период восстановления. Мы слишком рано поставили амбициозную цель, но Татьяну рекомендую!

Очень надеюсь, что еще получится вернуться к сотрудничеству :)

Получила готовую программу, много информации, разбираюсь, даже дневник тренировок завела, все удобно, без сильных ограничений(по моей просьбе). Перед этим заполняла опрос и анкету по продуктам. С Татьяной на связи, обещала полную поддержку👆рекомендую

Познакомились,пообщались, Татьяна прописала 3 тренировки,. Поставили технику базовых упражнений.Все разобрали по видео звонку.Договорились о дальнейшей работе)).

Вот это скорость. Составила мне и мужу программы за два часа. Правда часок все обсуждали, пришлось вспоминать что кушаем обычно, рассказывала как готовлю. Меню из тех продуктов, что я сама выбирала.
Спасибо!Будем обращаться еще

Только сегодня созвонились. Приятная девушка, с юмором. Грамотная. Будем работать

Татьяна-профессионал своего дела!
Мотивация к занятиям образовалась сразу после созвона и мини-опроса о здоровье. Мини-опрос сразу дал понять, что Татьяна подходит к делу основательно!
После первой тренировки в зале (p.s.до этого был не очень опыт ) появилось желание приходить в зал чаще так как кроме самих упражнений Татьяна ставит технику правильной работы в зале.
Благодаря Татьяне хожу в зал с удовольствием!
Еще привлекает то, что Татьяна постоянно развивается и делится новыми знаниями со мной.
Результат моих тренировок - я которая нравится себе в зеркале!

Татьяна дала много полезной информации. Всегда на связи, даёт советы по технике, питанию. 👍

Татьяна-настоящий профессионал своего дела! Продумала программу тренировок, отслеживала корректность выполнения упражнений при дистанционных тренировках, помогла изменить и исправить подход к питанию, оказывала постоянную поддержку и помощь. А в результате-здоровое тело, подтянутая фигура и уверенный взгляд )))

Шикарный тренер! Очень позитивный и добрый человек, а как специалист-без комментариев!!!! Если возьмется, доведет ваше тело до совершенства. Выполняя все рекомендации, у вас один путь- конкурс фитнес-бикини!!! И там только 1 место.
Очень советую! Никогда не пожалеете. Точка.