Екатерина Леонидовна Бесщетникова

Найду подход к каждому. Докажу — тренировки могут быть не только эффективными, безопасными, разнообразными, но и не скучными. Фитнес, танцы, растяжка — в каждом виде мы добьёмся с вами выдающихся результатов. Мой опыт + ваши старания =🔥

Постоянно повышаю уровень своей квалификации. Практикую умный фитнес, осознанную растяжку. Работа (подконтрольная) с собственным весом и использование разнообразного оборудования (амортизаторы, мячи, баланс-платформы, роллы для миофасциального релиза). Ни одна тренировка не похожа на предыдущую. Работаю со сложными случаями. Абсолютно индивидуальный план тренировок, после оценки опорно-двигательного аппарата и мышечного тестирования.

Что же я делаю в своём уютном зале в Санкт-Петербурге и онлайн с людьми по всей России:

1. Каждому клиенту я делаю ОДА (оценка опорно-двигательного аппарата) и мышечное тестирование
2. Коррекцию осанки и сколиоза
3. Коррекция веса (качественно)
4. Помогу разобраться Вам с вашим телом — почему болит спина, шея, голова, колени, почему никак не уходит животик, почему висит попа, и т. д.
5. Укрепление мышц, преимущественно работой с собственным весом, изометрические тренировки (с фитнес лентой и т. д)
6. Работаю с Грыжами, протрузиями, дисплазией, остеохондрозами
7. Помогаю сделать красивую осанку (естественный кифоз и чтоб лопатки не торчали)
8. Корректирую стопы — вальгус, варус, плоскостопие
9. Ставлю дыхание, улучаю общую выносливость
10. «Умная растяжка»
11. Помогу убрать отечность и целлюлит

Со мной вы по новому взглянете на мир фитнеса, узнаете своё тело, а это действительно очень интересно!